1樓：垂缽
可能是睡覺的質量不好,睡多了也是容易犯困的,多運動,或者在睡前吃點葡萄乾,都是可以提高睡眠質量的
2樓：路過走過看過
可能是壓力太大了o(∩_∩)o哈哈~
3樓：
晚上做夢並不表示你睡得好，這表示晚上你的大腦都一直處於興奮狀態
其次，在這個季節嗜睡是比較正常的，不用擔心
4樓：匿名使用者
睡姿的問題，要糾正睡姿
每天晚上都會做夢，白天疲勞沒精神，是怎麼回事
5樓：shatu沙土
只要你是個人每天晚上 甚至進入深度睡眠的白天都在做夢
你那8成是叫多夢，調節下心情，多喝點果汁補充下vc吧會有效果的
你太疲勞了
我這幾個月就沒睡好過，差不多半年了，每天晚上睡覺就做夢，基本上一晚上三個夢，白天精神就不好，
6樓：印之海
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
7樓：清柔t偌心
可以按摩 可以泡腳，按摩足部穴位，搞不清楚就隨便按摩，**痛**按，直到腳部發熱就可以了。這個可以疏通經絡促進血液迴圈，另外可以按摩第二和第三腳趾中間的那個縫隙，那裡有個穴位，按摩可以減少夢，幫助睡眠。耳後有個安眠穴可以按摩一下。
睡前按摩頭部或者梳頭。睡前不要想太多的事情，夢就會減少。睡前喝點蜂蜜或椰奶。
8樓：匿名使用者
請問一下做的是什麼夢，中醫有言「真人無夢」，身體健康的人做夢是不會有感覺的，一覺睡到大天亮，做的夢也跟五臟六腑有關的。
9樓：高州知了
這是一種病症，主要是你生活或者工作壓力比較大，可以睇下醫生，千萬不要諱疾忌醫。
10樓：米團
建議樓主換蕎麥枕頭，不要用廣告上面的什麼睡眠枕，沒有用的。平時要注意多運動，節假日的時候可以去爬爬山，晚飯後還應該去小區公園散散步，或者去超市轉一圈。平時的飲食需要清淡，多吃一些水果還有青菜，睡覺之前喝一杯牛奶，能幫助睡眠的。
還有，對事情或者工作要保持開朗的心態，不要給自己太大壓力。做夢就是因為大腦沒有處於睡眠狀態，還在工作。平時為人處事要把心態放平和，脾氣性格方面也不要急躁。
實在不行，建議樓主可以去吃一些中藥，調養一下，不要吃西藥，西藥對人體損害很大。
11樓：西湖河畔邊
從玄學上講你經常做夢而且夢境都不怎麼舒服 說明身體陰氣重 陽氣輕 你應該多鍛鍊身體 晒晒太陽 增強體質
12樓：匿名使用者
壓力大。身體亞健康。多吃點好的（包括蔬菜），每天堅持運動。應該得到改善。試試吧
13樓：匿名使用者
想事情想的太多了，壓力太大。多運動，放鬆自己
14樓：匿名使用者
白天別想太多，睡前多運動。
最近剛搬了新家，有了自己的房間，還換了新床。但是搬家一個星期多了，每晚都睡不好…多夢，醒來後很累…
15樓：為追夢付出
其實我也有這種情況，很有同感；不過這些年我發現一個情況，每當我有大的體力運動時，晚上就睡的很香；我不知道您是不是也缺乏運動，反正我是很少運動；如果沒有別的方法您不妨試試；我是說運動，而不是單一的勞動哦！能和開開心心的大笑幾聲，也很有效.....重要心情舒暢了，就會改善了
為什麼我每天晚上都會做夢呢，為什麼每天晚上都會做夢
嘻嘻在我bai所知的情 況下,一個人在du正常的睡眠zhi 情況下,每晚都會dao做夢.但是還要看看你 回當天的疲勞程度答,假如你好累的話你在做夢的情況下你第二天還是不會記得,就是你做夢拉,你不會這麼容易記得你發過夢.即使你晚上知道你做夢拉,到第二天一睡醒你還是一樣不會這麼容易就記起來.由於我們當晚...
跟前男友分開兩個多月了，可是最近月每天晚上都會夢到他，晚上做夢老是出現各種各樣的情形，讓我很疲
日有所思夜有所夢，你肯定很想他，白天多做些喜歡的活動分散注意力 你還是忘記不了他，分手後需要一段時間適應的，畢竟在一起生活過，現在少了他的日子會覺得不習慣 你還愛他，去找他聊聊，看看有沒有複合的可能 你一定還喜歡他，沒忘記他 跟前男友分手已經2個月了，經常做夢會夢見他，昨晚做夢居然夢見自己獨自養大了...
我每天晚上都會做夢，並且醒來還會記得夢見什麼事什麼人？目前已經連續做夢月了，我是有病嗎
從唯物的角度來說，做夢只是對現實事物的反射，但不是真實的。醫學研究表明，正常人每天晚上都會做很多夢，只是很多我們都不記得內容了。經常會記得自己做的夢，可能是最近太累了，沒有特別意思，不用擔心 額 這很正常很多人都會 只是你時間久了點而已 我每晚都會做夢,醒來後還可以記得夢到了什麼 20 睡眠質量不好...