1樓：愛
為什麼每天都覺得好累？當下許多人不是因為身體消耗而感到疲憊，而是因為心理因素。
2樓：東郭遠酈秋
因為你過得不充bai實，所以活得不自du在。zhi請問：「你正處於人生的dao什麼階段？
」如果是學生版的話建議你權把學習變成興趣，既可以讓你充實，解決你當下的生活煩惱，也可以讓你面對將來的社會多點資本，一定程度上可以減少你將來的煩惱。
3樓：計致包秀媚
你是一個完全沒有目標的人，對沒有目標的人而言，就是少了生活的動力。或許你可以找些你喜歡的事並要達到頂峰為目的。別總想著那些愛不愛的話題
4樓：匿名使用者
調整下自己的心態呀！
為什麼我每天都覺得很煩
5樓：愛
為什麼每天都覺得好累？當下許多人不是因為身體消耗而感到疲憊，而是因為心理因素。
6樓：象夏菡赤白
你可以控制自己的心情，不要因為一些狗逼影響自己心情，這世界新的一天，人與人之間的虛偽又開始新的迴圈。控制好自己
7樓：毓拔春問風
社會尚未和諧，祖國尚未統一，世界尚未和平，宇宙尚有黑洞………每天都思索人生，探索未來，能不煩麼……
8樓：完千慶雨旋
不要把什麼事情都看得那麼重要。做人快樂為本，多和同學、朋友說說心裡話，凡事看開些，別讓自己活得那麼累，善待自己。放假了，出去走走，心情會好的。祝開心。
9樓：匿名使用者
你是男還是女的?年齡有多大?會不會是更年期到了，如果不是更年期就應該去回找個心理醫答生看一下，是不是某種心裡因素影響的，多找人聊聊天，有時間到外面旅遊放鬆一下心情，煩事往好方面想不要想太多，這樣自己會過得開心好多。
不要胡思亂想，買一點黑枸杞來泡水喝，堅持每天泡來喝，對調整睡眠質量很有用的。希望我的回答對你有幫助。
10樓：白雪飄逸啦
怎麼和我一個樣啊！我也感覺我是這樣的了，沒辦法，該乾的事情還是要乾的，出去晒晒晒太陽，爬爬山會好起來，，放心。
11樓：匿名使用者
煩惱，憂傷抄，情緒很不好，如果襲
每天都是這bai樣，你還
du是去看看醫生，給zhi你調整一下睡眠狀況，休dao息不好也影響正常生活，你每天不要太緊張，用心的去工作或學習，閒暇時間聽聽**，有時間出去旅遊，看看祖國的大好河山，享受一下生活，每個人都有自己的生活方式，把煩惱變歡樂！多麼美好啊！
12樓：時尚速遞
首先你要先找出令自己焦慮的原因，自己調整好心態，捋順思路，實在解決不了問題最好就去看看心理醫生。平時遇到什麼問題多與人溝通，可向親朋好友傾訴，千萬別鑽了牛角尖。
13樓：巧巧
你好，很來高興回答你源的問題，首先bai我覺得還是要調整自己的心du態，讓自己的心態zhi變得積極陽光上dao進，上天有好生之德，每一個人的存在都有自己存在的價值，所以我們不能讓自己變得越來越頹廢，天上是不會掉餡餅的，所以人應該自立自強的生活下去。最重要的是如果自己放棄了自己，我想沒有任何人能拯救你，如果自己不放棄自己，那麼你就是最棒的，即使我們付出了，但是沒有回報，但是你的身體因為你去付出而變得非常健康，所以人應該要往好的地方去想，學會轉變自己的思維。
14樓：匿名使用者
首先你要找出心
抄煩的原因，襲調整好自己的心態
bai，讓自己的心du態好變得積極陽光上進。
zhi平時遇到dao困難安多與人溝通，也可以與家裡人，親朋好友傾訴，千萬別鑽牛角尖，也可以出去旅遊，聽聽音東，讓自己的心放空。也可以換個工作學習生活的環境，多與同齡人交流，分散注意力，不要老叫結在過去的陰影中，希望你開開心心地過好每一分鐘，活出自己精彩的人生。
15樓：異鄉人
你已經有點焦慮了，你找一下心裡醫生看一下，及時疏導自己的情緒，把心裡話說出來，和親人多溝通
16樓：中藝馬甲p踩
是來大姨媽了嗎？如果不是那你就要找一找原因了，肯定有令你煩心的事。什麼事情都要往好處想一想不是最壞的咯煩是一天過快樂也是一天過，為什麼不快樂的過一天呢？
17樓：l鈥唋獅子
這種情況有可能是神經衰弱，植物神經功能紊亂。也不排除是壓力大等原因引起內的，目前有容焦慮情緒和消極意念，有可能發展成為抑鬱症，如果持續存在需要干預**。
指導意見：建議你可以服用安神補腦，谷維素，維生素b1片**觀察看看。目前有抑鬱症狀，建議到正規醫院的精神科就診，規範**，可以配合心理諮詢或心理**，獲得專業心理幫助。
18樓：匿名使用者
躁動的心！都是在孕育一樣發現
19樓：匿名使用者
應該是焦慮了，這樣下去會更嚴重，建議去找心理醫生。
20樓：匿名使用者
人覺得煩與來外界環境和
自飲食有關。比如遭受打罵、訓斥和噪音刺激，以及過熱和油膩的食物都能左右人的情緒，除了心態放寬，加以管控還要注意以上這些。具體做法是：
認真做事，遠離危險和噪音。淡定面對困難和挫折。少吃或不吃高熱食物，如酒、辣椒、糖、油炸食物和餅乾麵包之類食物，以及油膩性食物，如豬油、肥肉和臘肉等。
可以多吃蔬菜、水果、粗糧和堅果類食物，情況會好很多。
21樓：匿名使用者
煩，就是一
種心理上的孤單，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就專是不快樂，要想屬使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
22樓：匿名使用者
、壓力太大來了，你已經焦慮了，建議
自去看看心理醫生。
要麼換換工絕學習生活環境，多參加戶外或團體活動，多和同齡人交流，也可以報團旅遊，也可以參加健身活動，打太級，游泳，練瑜伽，多分散注意力，不要老糾結到過去的陰影裡走不出來。
希望你開開心心過好每一分鐘，活出精彩的自己。
為什麼有的時候覺得很煩很累？
23樓：雲南萬通汽車學校
人的情緒根據自己的心情有關，有的時候心情不好，就會覺得自己很煩，有時工作心情不好，也會覺得很煩很累，這得靠自己調節，開心也過不開心也過，何必折磨自己！對自己好點
24樓：匿名使用者
因為沒有找到自己喜歡的生活或者無法達到
為什麼每天睡了很多覺還是覺得很累？
25樓：的鋼絲繩股份的
你有這樣的體驗嗎？不管休假多少天，不管連續睡多少個小時，你總是感覺筋疲力盡沒精神？你知道嗎？
你很可能患有持續性疲勞綜合徵了。據調查資料顯示，每三個女性中就會有一個被這種症狀困擾，下面列舉出了10種可能引起持續性疲勞感的原因以及相應的解決辦法。
關於健康之道，你可以說是知已知彼，步步為營。水果蔬菜的攝入量充足，按時作息按時鍛鍊身體，也戒掉了熬夜等壞習慣，但是早上醒來你的感覺如何呢？你還是覺得好像沒睡足。
持續性疲勞綜合徵是21世紀的流行病，女性更是這個疲憊大軍中的主力。在最近的一次調查中，高達86%的女性聲稱即使她們酣睡了一整夜，但是還是感覺累。這空間是什麼原因造成的？
答案絕對讓你目瞪口呆。
1、伏案工作
你每天都坐在辦公桌前動彈不得嗎？長時間靜止不動使你無法用精神力量來讓自己保持積極向上的狀態，這可能就是你感覺勞累的原因之一。正常的人體是應該通過關節，肌肉的活動來消耗身體能量而產生疲勞感的。
如何應對：參加瑜伽課程可以幫助你調節體形和精神狀態，但是這種練習需要花費的時間較長。可以採用簡單的方法，例如每工作幾個小時就站起來活動身體，伸展四肢，在辦公室裡小範圍走動，通過使肺部、心臟、大腦的血液迴圈增加來恢復精力，消除疲勞。
2、昏昏欲睡
動不動就犯困也是你沒精神的原因。人的睡眠神經以90分鐘為一個迴圈活動週期，如果你入睡的時候正好是你的睡眠神經關閉的時候，你就可以得到很好的睡眠。大腦皮層有一個功能可以控制你90分鐘就準備醒來一次，但是如果在90分鐘內你進入了深睡眠狀態，就不容易醒了。
在深睡眠中被喚醒人會感覺很疲乏，如同剛剛經歷了一場宿醉，很難恢復體力。
如何應對：保持規律的入睡和起床時間。如果你想在週末休息的時候補充睡眠，午後片刻的小睡要比早上賴床效果好得多。
週末早上多躺一會兒會擾亂你睡眠神經工作的迴圈，讓你在週一重新開始工作的時候仍舊感覺睡眠不足。
3、肝功能低迷
肝臟是人體自帶的解毒器，每日人體攝入的毒素都要通過肝臟來排除，如果肝臟的排毒功能下降，人體也會疲乏無力，萎靡不振。如果你的身體持續疲勞並伴有身體浮腫，頭疼等症狀，很可能是肝臟功能出了問題，應該儘快到醫院檢查。
如何應對：及時調節肝臟功能，可以喝一些餐前酒輔助恢復肝臟功能。你會說酒精不是加重肝臟負擔的嗎？
但是在吃飯前喝少量的開胃酒可以促進消化系統功能，儘管會攝入少量的酒精，但是酒精的苦味對舌頭的刺激可以對人體的焦慮情緒系統產生調整的作用，促進消化吸收，加快新陳代謝，幫助身體排毒。多吃苦瓜，萵筍等蔬菜也能起到同樣的效果。
4、日照不足
很少晒太陽的人也容易產生持續疲勞綜合徵的症狀。陽光對於人體情緒的調解是不可或缺的重要角色，在陽光下你不容易感覺沮喪或疲倦。缺乏陽光照射會引起人體中掌握快樂情緒的一種化學成分——複合胺的缺乏，這也跟人體攝入維生素d不足有關係。
維生素d可以幫助我們吸收陽光的光線，也是複合胺成分的主要**。
如何應對：保證每天有20分鐘的時間呆在戶外，如果不容易做到，在房間裡也要儘量靠近窗戶活動。另外可以利用藥物來調節複合胺缺乏的狀況，但是切記一定要在醫生的指導下服用。
如果你正在服用避孕藥則不要選擇藥物調節的方法。還有其他幫助你提升情緒和藥物例如b族維生素，特別是葉酸，或者維他命d等都可以按需要在醫生指導下選用。
5、供水不足
飲水量不足會嚴重影響你的腦力活動，可以理解為大腦陷入空白狀態。因為身體缺水，可以供給腦部的體液就更少，腦細胞能吸收到的氧氣和營養減少，就無法正常有效率地工作。即使是輕微的缺水，讓人無法集中注意力。
如何應對：每天清早起床後喝下一大杯清水，午飯前要再喝下3杯分量的水，工作的間隙也要及時補充水分，每天保證4杯以上。咖啡和茶會讓人小便頻繁，每天控制在3杯以內即可。
6、缺乏鍛鍊
儘管運動對人體的身體健康很重要，但要記住如果你不能規律地進行鍛鍊，那麼你會感覺經平時勞累10倍。運動可以幫助你把氧氣和葡萄糖輸送到全身，另外一個好處就是運動之後的一個小時內，你會感覺精神百倍，這是因為心臟強有力的收縮讓更多的營養和氧氣在你全身流轉，人體的能量水平上升了。
如何應對：每週運動3次，每次至少半個小時，把這個計劃風雨無阻地固定下來。如果能做到這一點，你的身體肌肉以及意志毅力都能得到很好的塑造，讓你精力充沛。
最理想的運動時間是**休息的4—5個小時之前，如果確實不能堅持運動，可以選擇乘坐巴士回家途中提前一站下車步行以及用爬樓梯代替乘坐電梯等方法增加鍛鍊的機會。
7、睡前飲酒
人們總以為晚上睡覺前小酌一番可以讓你睡個好覺，但是如果你一杯一杯喝個不停，你當晚的睡眠很可能就泡湯了。如果你飲酒並比正常時間晚5個小時**休息，你就會不停地醒來，也許僅僅醒來30秒鐘的時間，可以肯定的是你的睡眠神經迴圈系統已經被破壞了。
如何應對：睡前一小時內不要飲酒，最好用牛奶來代替睡前的催眠酒，年奶中含有豐富的色氨酸能幫助你安穩入睡。
8、長期勞累
每個人都會經歷一些讓人精疲力竭的事情，例如搬家等麻煩事，一旦結束後，人們還是感覺精力恢復不過來，至少需要一個半到兩個月的時間才能完全恢復正常。
如果經過一段時間你還不能恢復體力，很可能是其他嚴重疾病的徵兆，通常每10名女性中就會有1名在這種情況下檢查出了例如細菌或病毒感染、糖尿病、貧血、過敏或甲狀腺功能失調等病症。
如何應對：如果你必須面對一宗複雜累人的工作，你更要謹慎小心，不要勞累過度，特別是不要因此打亂你的睡眠規律，只要保證正常的睡眠，人體的疲勞還是很容易消除的。如果疲勞揮之不去，比如持續超過3個月以上，你就應該進行全面的身體檢查。
為什麼心情總是覺得很煩躁，為什麼心情很煩躁
我們內心的情緒是呈波浪式起伏的，其實每個人都會有煩惱的時候，人的慾望太多了！所以我們要以平淡的心態去看待得與失。生活之中不如意事之多不可預知,有一些是人力不可為的.在心煩鬱悶的時候，要學會看看自己所擁有的和自己的優點，這樣你的心情也許會好點。還有就是找到自己真正感興趣的,做自己喜歡的事充實自己.每個...
每天都覺得很累全身沒力氣怎麼辦，為什麼我覺得每天渾身都沒力氣 軟綿綿的使不上勁？
主要是氣血虛 氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢,疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒 或是是體虛上火，貧血,缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，上網時間過長，菸酒過度體力下降,加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體...
為什麼媽媽同意我談戀愛,反而還覺得很煩呢
幾個方面 一 媽媽這邊 家人對同意孩子的這些問題的時候應該是經過考慮的 不管是單方面的也好 還跟你爸爸商量過的也好 再一個 也許是為了你自己考慮 觀察了 根據了你最近的一些表情也好 舉止也好 等方面來判定 也許感覺你找一個才有可能讓會你恢復到以前健康青春的一面 這樣家人看了也開心 還有一個也許就是感...