1樓：使用者
失眠症。壓力大，精神負擔重。放鬆情緒，減輕壓力。
2樓：幻想是一座殤城
聽歌，我聽歌很容易睡著
3樓：匿名使用者
那就困了在睡覺，先qq鬥地主
4樓：愛笑的
兄弟，魯一發，保證好
5樓：匿名使用者
心裡想事太多了吧？多聽點輕**，緩解一下心情和壓力。
6樓：高碧鵬
放鬆自己減少心裡壓力不要胡思亂想就可以了
7樓：無苛捷待
什麼也別做別想，關上燈，閉上眼
為什麼我睡到半夜的時候,總是會醒,醒來之後感覺很清醒,過一會又睡著了,我這是怎麼了?是什麼原因引起的呢
8樓：匿名使用者
我想你bai心裡一定是有事，要是du沒事我想zhi應該是不會醒dao的，就拿我來說吧，我內只要是有事我睡容到中途也會和你一樣。
再不就是你的睡得太早了。
我給你提一下意見：
一，把你的思想放鬆一下，不要把什麼事都放在心裡，最好是在睡覺前什麼都不要想。
二，適當不你的休息時間推晚一點，我想那樣可以會好一點。
9樓：
無論怎樣。睡的時候別想那麼多。要不就讓自己多鍛鍊，累下來自然就會睡得很沉。也就不會有這種現象了。
祝你順利！
10樓：匿名使用者
睡眠不好，肯定有壓力，最好是去醫院看看
11樓：匿名使用者
你這段時間肯定有壓力,最好是去醫院看看.
12樓：沒
我也有這樣的問題，留個記號
13樓：七重舞紗
睡眠不好 建議找醫生看看
14樓：匿名使用者
元肉+紅棗+雪兒+百合燉冰糖
15樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
為什麼我很難入睡 一睡著就很難醒 睡的很深 有沒有大佬可以幫忙告訴我怎麼解決？
16樓：輪滑
如果你是長期失眠者，我建議你白天不要睡覺，不喝茶水，晚上熱水泡腳，躺在床上聽收音機，慢慢的就入睡了。
17樓：甲飛翰
我覺得你可以去看一下，是不是你的身體問題？還是說你以前按照你這個感覺來獎勵？以前應該不是這樣的吧？
因為就比如我，我是一個睡眠特別淺的人，只要有一點點聲音，我就會特別容易醒易醒，之後就特別難入睡，就是因為腦子裡面一直在想東想西，然後有時候就是特別特別困，被別人吵醒之後，還能繼續睡，就是吵不醒的那一種，然後我覺得你這個有點不正常了，因為你是這幾個星期才開始的，對吧，這個時候你去醫院看一下吧，還是不是什麼身體缺了什麼的原因？加油。
18樓：在九龍池憨笑的合歡花
你這是睡眠障礙，你可以去看看醫生，時間長了有可能神經衰弱，主要是對身體不好啊！
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