1樓：燕趙風人
甘油三酯偏高就是脂肪變高，玉米麵含油脂較少，可以。但少吃肉、油脂
吃玉米可降甘油三脂嗎
2樓：東吳孫休
甘油三酯高的飲食原則概括為：「四低一高」，即「低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維」。
1.減少脂肪的攝入量。
飽和脂肪酸過多，可使甘油三酯升高，並有加速血液凝固作用，促進血栓形成。而不飽和脂肪酸能夠使血液中的脂肪酸向著健康的方向發展，能夠減少血小板的凝聚，並增加抗血凝作用。能夠降低血液的粘稠度。
因此提倡多吃海魚，以保護心血管系統，降低血脂。烹調時，應採用植物油。
2.限制膽固醇的攝入量。
膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多害很大。植物固醇存在於稻穀、小麥、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈現遊離狀態，確有降低膽固醇作用，而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。提倡多吃豆製品。
3.供給充足的蛋白質。
甘油三酯高的病人還要注意，蛋白質的**非常重要，宜選擇富含優質蛋白質的食物，且植物蛋白質的攝入量要在50%以上。
4.適當減少碳水化合物的攝入量。
不要過多吃糖和甜食，因為糖可轉變為甘油三酯。每餐應
七、八分飽。應多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品，這些食品中纖維素含量高，具有降血脂的作用。
5.多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。應多吃鮮果和蔬菜，它們含維生素c，無機鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進膽固醇的排洩。
所以吃玉米可以幫助降低甘油三酯。
甘油三酯高人群禁忌的食物有哪些
3樓：夢中起緣
1、少吃糖
當你吃了過多的糖，身體會將多餘的熱量轉換為甘油三酯，儲存在脂肪細胞。少吃糖果、含糖飲料、餅乾和糕點，避免這些高脂肪的食品還有助於降低膽固醇。如果你每天吃2000卡路里熱量，你吃的糖應小於40克/天。
2、少吃精製食品碳水化合物
來自加工食品，如白麵包、精米和精麵粉。這些精細食物更容易轉化為糖，而選擇全穀物食品可以幫助降低甘油三酯水平。全穀物食物包括糙米、全麥麵包等。
為了幫助降低甘油三酯，少吃過於精細食物，以粗糧和全穀食物為主。
甘油三酯高能吃玉米和紅薯嗎
4樓：
紅薯主要成分是澱粉和糖 指導意見： 不知你是血脂的那一項高，紅薯吃多了也可以造成甘油三酯升高
甘油三酯1256能吃玉米嗎,甘油三酯高能吃橙子嗎
可以吃的，玉米營養豐富，是五穀雜糧之一，建議合理飲食，放鬆心情，低脂，低糖飲食等。甘油三酯高能吃橙子嗎?甘油三酯高可以吃橙子的 橙子含有豐富的營養成分，維生素c，胡蘿蔔素，檸檬酸，維生素a，維生素b族，烯類，醇類，醛類等物質。此外橙子還有鎂，鋅，鈣，鐵，磷，鉀等礦物質元素和無機鹽，纖維素和果膠。適合...
甘油三酯高可以吃貝類食物嗎，甘油三酯高可以吃貝類食物嗎
貝類食物通常甘油三酯含量不算高，可以適當食用，但是還是需要根據實際個人體質來決定。但是貝類食物在食用的時候需要注意 1 不吃內臟。重金屬等汙染物容易富集在貝類生物的內臟團中，而肌肉中的重金屬含量最低。因此，只能吃貝類的肌肉部分。看顏色 是較簡單的判斷方法。開啟殼後，略微發黑的肉塊多是內臟團。有些貝類...
玉米蛋黃米粉能一起吃嗎，米粉能和蛋黃一起吃嗎
米粉能和蛋黃一起吃嗎。米粉能和蛋黃一起吃。米粉雖然可以和蛋黃一起吃，但是不要一起新增，在新增輔食的起初，要先給寶寶吃米粉，之後慢慢適應了，再將蛋黃碾碎加到米粉中去。另外，有過敏史的寶寶，最好從寶寶8個月的時候才考慮新增蛋黃。米粉能和蛋黃一起吃嗎1聽聲音。輔食蛋黃吃多少為宜。當寶寶7個月左右時，已經可...