早上空腹喝牛奶吃雞蛋好嗎,早上空腹喝牛奶好嗎

2021-04-10 19:43:01 字數 4079 閱讀 4122

1樓:為7痴迷

牛奶與雞蛋主要是蛋白質,蛋白質分解成

氨基酸,空腹時,氨基酸會脫氨基而轉換成能量,不能再次轉換成蛋白質了,氨基酸這就浪費了

脫掉的氨基最終會轉化成尿素

空腹喝蜂蜜水

好處:防止便祕,滋養**,健康長壽

缺點:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後擾歷旁喝蜂緩橡蜜水.

注意:如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等

中醫有句話:「朝朝鹽水,晚晚蜜湯」。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。

這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏,並補充各種微量元素。所以,更科學的辦法是把蜂爛掘蜜水留在晚上喝,而早上起來喝淡鹽水。

2樓:超級萌人汽車

1.早上吃雞蛋到底好襪清塵不好?一天正歲吃幾告禪個雞蛋最好?

3樓:匿名使用者

沒什麼不好,只是那些營養你全都浪費了。因為空腹的時候,人體需要很多能量,而能量主要由糖**,你一旦空胡殲腹絕扮,沒有物質可以轉換出糖,你吃的牛奶啊,雞蛋並做灶啊,它們本來富含的蛋白質就會轉換為糖,也就相當於沒有吸收到蛋白質等營養物質!!

4樓:夲疍元元

空腹最好不要吃這些。問題隨不大,但影響營養吸收。

空腹喝淡鹽水或者蜂蜜水很好。

5樓:匿名使用者

不好,吸收很差,之前吃一點麵食比較好,如饅頭面包等。

6樓:匿名使用者

不好,這樣不會吸收全部的養分.

7樓:肇全官傲易

早上空腹喝牛奶會鬧肚子。我們班就有一個簡滲。

雞蛋不會怎麼樣吧。但是好羨咐皮像在書上看過很多人都是以牛奶和雞蛋這麼搭配

其實是不好兄差的。望採納

早上空腹喝牛奶好嗎?

8樓:韋培敏

不管是早上還是其它的時間,不建議空腹去喝牛奶,這樣對腸胃不容易消化,不同體質的人不一樣

9樓:揍翻的小丑皇

空腹喝牛奶不好!

由於水在牛奶中佔較大比重,空腹喝較多的牛奶,稀釋了胃液,不利於食物的消化和吸收。

另外空腹時腸蠕動很快,牛奶在胃腸通過很快,存留時間很短,其營養成分往往來不及吸收,就匆忙進入大腸,徒走過場。所以,空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。

理想的早餐,應是蛋白質、高熱量的膳食,數量不少於全天食量的四分之一。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶,可除弊興利,更好地發揮其作用。

據介紹,許多人清晨喝牛奶,認為這樣能將營養成分完全吸收。

其實,空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸,結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱,營養不易被腸胃吸收,嚴重導致消化不良和腹瀉。

故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。可見,不宜空腹喝牛奶的主要原因有:一是容易導致腹瀉;二是吸收的效率不高。

因為通過胃腸道的時間太快。儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝,這樣有利於吸收和提高耐受性。

10樓:笑笑科普

牛奶是補充營養的最佳選擇之一,但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣,那麼早上空腹可以喝牛奶嗎?

早上空腹喝牛奶、吃雞蛋會怎樣?

11樓:黃意誠

空腹喝牛奶及雞蛋,首先會造成營養物質的流失。

另外,早晨高蛋白飲食還容易引起腹瀉等症狀,所以不建議早晨,特別是空腹狀態下食物高蛋白飲食,最好是在早飯後1-2小時後喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;

二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物,如饅頭等;

三是早晨喝牛奶時要同時吃些碧螞饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物,這樣可使牛奶哪慧扒在人李昌胃中停留時間較長,牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用,使蛋白質能夠很好的消化吸收。

12樓:emp♀゛糖布丁

早上空猜卜腹喝牛奶會鬧肚子。我們班穗羨穗就有一個。

雞蛋不會怎麼樣吧。但是好像在書上看過 很多人都是以牛奶和雞蛋派模這麼搭配 其實是不好的。望採納

13樓:我欲成佛仙魔

= =。。。 空腹喝牛奶 本就不可取 早晨起來 由於經過一夜的消耗 胃裡的消化液極少 因豎芹此 早上起來歷纖基 一杯溫開水 是最好的 其後在考慮吃早餐 另 雞蛋和牛奶 正常情況下是不能混著吃的 但是 大家常識中認為這樣最補 其實不然 這樣對於一肢謹些腸胃不好的人來說 無異於毒藥~

14樓:匿名使用者

一般來說不會有什麼問題,看個人腸胃,有些人會不洞桐消化,肚子痛什麼的,只納侍坦是這樣挺浪費營養的,蛋白質會被迫轉化為熱量消耗掉談皮了

15樓:江伯樂

先吃雞蛋,再喝牛奶。

16樓:匿名使用者

不能怎麼樣,就是空腹喝牛奶不好

早上可以空腹喝牛奶或者吃雞蛋嗎?

17樓:黑寡婦妲己

這個因人而異,有些人腸胃不好的,是不能空腹喝牛奶的,空腹喝牛奶會腹瀉,如果早上想喝牛奶就先吃點東西墊墊!

這就是我的回答,如疑問請追問,如滿意請採納,謝謝!

18樓:匿名使用者

早上喝牛奶最好別空腹喝,你可以喝牛奶+麵包或者搭配包子,饅頭等,都可以,挺營養的,不過我最喜歡喝白米粥+雞蛋。

19樓:天天笑

好像根據營養均衡神什麼的是不可以的,因為空腹喝牛奶對胃不好,牛奶某營養但是不好笑話,所還有雞蛋雖然營忙養均衡但是有的不能消化一樣不可以吃,看個人身體狀況吧!

20樓:の我未驚過

牛奶最佳就是先吃點東西墊底再喝,這樣營養才完全被吸收。

21樓:純年遠歌

我自己反正可以。還是別信那些雜七雜八的養生專家。

22樓:推陳出新水瓶

我反正是空腹 沒聽說要吃一碗扣肉 打一下基礎啊

為什麼空腹不能喝牛奶和吃雞蛋?

23樓:114票務網

1、空腹喝牛奶不好!由於水在牛奶中佔較大比重,空腹喝較多的牛奶,稀釋了胃液,不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快,牛奶在胃腸通過很快,存留時間很短,其營養成分往往來不及吸收,就匆忙進入大腸,徒走過場。

所以,空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐,應是蛋白質、高熱量的膳食,數量不少於全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶,可除弊興利,更好地發揮其作用。

如果已經習慣在早餐喝牛奶,也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶,使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶,可先吃米或麵食50克,再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾,然後再喝牛奶,使牛奶在胃中與其他食物混合,在胃腸中停留時間延長,有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠,消化吸收又較緩慢並充分,使血糖持續較高水平,上午就會精力充沛。

牛奶可加熱,但不要煮沸。因為煮沸後,有的維生素會被破壞,而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱,影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問,多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮,這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應,生成果糖基賴氨酸,這種物質不會被人體消化吸收,反而對人體健康有害,所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。

2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹,許多人清晨喝牛奶,認為這樣能將營養成分完全吸收。其實,空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸,結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。

正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱,營養不易被腸胃吸收,嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。

可見,不宜空腹喝牛奶的主要原因有:一是容易導致腹瀉;二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。

儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝,這樣有利於吸收和提高耐受性。

24樓:隱鳳軒主

空腹時,你喝下的牛奶和吃下的雞蛋,主要用於提供能量,大量營養物質浪費了。提供能量主要靠碳水化合物就好了。

早上空腹喝牛奶好嗎,早上空腹可以喝牛奶嗎

不管是早上還是其它的時間,不建議空腹去喝牛奶,這樣對腸胃不容易消化,不同體質的人不一樣 空腹喝牛奶不好!由於水在牛奶中佔較大比重,空腹喝較多的牛奶,稀釋了胃液,不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快,牛奶在胃腸通過很快,存留時間很短,其營養成分往往來不及吸收,就匆忙進入大腸,徒走過場。所以,空...

早上空腹喝牛奶好嗎,早上空腹可以喝牛奶嗎

牛奶是補充營養的最佳選擇之一,但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣,那麼早上空腹可以喝牛奶嗎?空腹喝牛奶不好!由於水在牛奶中佔較大比重,空腹喝較多的牛奶,稀釋了胃液,不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快,牛奶在胃腸通過很快,存留時間很短,其營養成分往往來不及吸收,就匆忙進入大腸,徒走過場。所以...

早上空腹喝牛奶胃疼,早上空腹喝牛奶好嗎

早上空腹喝牛奶是不科學的。許多人清晨喝牛奶,認為這樣能將營養成分完全吸收。其實,空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸,結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱,營養不易被腸胃吸收,嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麵包 餅乾 點心與牛奶...