1樓：匿名使用者
考生存在的心態問題有以下四個方面：
1． 焦慮問題：其原因是動機過強而自信心不足。
2． 情緒問題：自卑，沒信心。
3． 怯場問題：緊張，發揮不正常。
4． 狀態問題：過於懈怠，高考來臨仍然興奮不起來，懶得複習。
緊張的根源一般來說是由兩方面造成的：其一是自信心不夠，心裡底氣不足；其二是對所做的事不熟悉。很多問題是自己想出來了，在沒有經歷之前太緊張於它，不停地想，越來越肯定自己那個可笑的想法，到最後彷彿真的會發生一樣。
大多數時候是事前緊張，可一旦面對時，根本就沒有時間去緊張了，只要全身心進入其中就行了。
當然適度的緊張會讓自己更興奮，象緊張的鬥牛士一樣更有戰鬥力。人生每時每刻都得放手一搏，放下一切包袱才能潛能，創造生命的奇蹟。結果並不重要，任何一種結果都會有不同的人生。
每個人都得面對自己不同的人生之路，那是屬於你自己的路，只能你自己才能走好自己的路。當壓力來臨時，你笑一笑，立刻投入到學習中，取得一點一點的突破。當然有時會有壓力感，那很正常，只是你是個人，正常的人。
你得學會暗示自己：這是上帝對你的考驗，讓你的心智更成熟，學會了自我解嘲，你就懂得了人生。
永遠記住：車到山前必有路，你只須走好現在的路。相信你是最棒的。
擁有良好的心理狀態，是每個考生的願望，那麼，怎樣才能具備呢？
一、調節消極情緒，以好心情帶來好結果。
人們常常會看到，學習好的學生往往能情緒樂觀，精神充沛，而學習差的學生往往垂頭喪氣，無精打采。於是對於情緒，便產生一個認識，情緒好是因為學習成績好，相反，成績差，心情也就好不起來。就好像認為有錢人總是高高興興，總是心情沉重，所謂「貧家百事哀」。
其實從心理學看來，這是一個非常錯誤的看法。心理學研究證明恰恰相反，不是結果支配情緒，而是情緒支配結果。是因為先有飽滿積極的情緒，然後才帶來豐碩的成果。
因此，我們一定要克服對於情緒的這個認識誤區，要明白好情緒與學業的好壞無關，就好像與錢多錢少無關一樣。情緒是人們對生活本身的一種體驗與流露，情緒不是學習的結果，相反，學習在很大程度上是情緒的結果。那麼，我們應該如何成為自己情緒的主人呢？
心理學家詹姆斯根據自己的研究，提出了一條情緒的行為定律，認為人的情緒是可以控制的，比如走夜路，人們不是先怕後跑而是先跑後怕。如果我們控制自己走慢一點，再慢一點，甚至暫時停下，我們的恐懼情緒就會慢慢平息。其實，情緒還有一條記憶定律：
記樂則樂，記憂則憂。所以，運氣好壞的祕密，就在於你的記憶裡儲存的是高興的事情多還是傷心的事情多。「樂觀者永遠樂觀，倒黴蛋總是倒黴。
」已經成為一條不是規律的心理學規律。
因此，我們必須有信心和決心通過調整自己的情緒，改變自己的灰色心態，以積極的面貌面對學習，面對考試，面對一切，最後，我們就能爭取勝利。
二、調整焦慮狀態，杜絕「克拉克現象」。
「克拉克現象」是指平時訓練水平高、成績好的運動員在比賽場上屢屢失常的現象。其由來是一位名叫克拉克的澳大利亞長跑健將，從63年至68年曾17次打破世界紀錄，被稱為田徑場上的奇才。然而在他運動巔峰期的兩屆會上，卻連連失常與金牌無緣。
由此，人們以這位運動員的名字來形容大賽中的失常現象。
其實，「克拉克現象」並不奇怪。據心理學家測試。75％的學生臨考前都有緊張、焦慮、恐慌情緒，面對決定人生前途的高考，學生的精神壓力、心理負擔很重，因此容易怯場。
如：一進考場心跳加快，頭腦暈乎乎的，面對，腦海中一片空白，一走出考場，又感到題題會解，但一切已追悔莫及。考試結果也說明，許多同學落榜，並不全是因為考題太難，而是因為思想過於緊張，從而導致記憶混亂、思維阻滯而發生失誤。
可見考場不只是對考生基礎知識和基本技能的考驗，更是對考生有無良好心理素質的考驗。
那麼怎樣才能防止考場有害的焦慮乃至怯場並達到理想的情緒狀態呢？必須認真做好以下幾點：
1．小考大考化，大考小考化。
2．保持平常狀態，合理安排考前時間。
三、主動減壓，輕裝上陣。
轉移減壓法
有意識的轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。針對精神高度緊張的狀況，家長應幫**生學會自我除錯，及時放鬆自己，如參加各種體育活動、放學後泡泡熱水澡、與家人、朋友聊天、雙休日抽出一些時間出遊，還可以利用各種方式宣洩自己壓抑的情緒等等。
考生還可以進行左右腦思維的自主轉移，為此考生應將文理科交叉起來學習，腦科學的初步研究表明文科與理科的思維活動是由人的左右大腦分工負責的，這樣文理交叉學習可以讓左右大腦輪流活動，這種轉移既可以減輕大腦的疲勞度，也可提高學習效率。
四、提高應試技巧，追求超水平發揮。
記住答題技巧，一分一分爭取。
①「三先三後」原則：先做分多的後做分少的；先做會做的後做不會的；先做客觀的後做主觀的。
先做易解的題，這是應試技巧，更是增強信心的心理調適方法，每解一題便會增加一份自信，但要記住：「人易我易我不大意」，要仔細，待思路流暢後再做難題；「人難我難我不畏難」，你感覺難時別人更是無從下手，這樣想想心理會平靜很多，利於提高士氣、正常發揮。
②「三保證三爭取」原則：保證對的對爭取猜的對；保證必得分爭取同情分；保證不漏題爭取有檢查。
戰略上要相信自己一定能發揮出最佳水平，戰術上要認真細緻、頑強刻苦，不能拿的不可惜（心裡想：我不會別人更不會），使自己始終處於自信而不自滿、自尊而不自負的心理狀態。這樣就能夠鎮定自若、成竹在胸，去一道題一道題一分一分地奪取勝利。
唐代一位詩人叫孟郊，中舉後興奮異常，寫了一首著名的詩《登科後》：「昔日齷齪不足誇，今朝放蕩思無涯，春風得意馬蹄急，一日看盡長安花。」
2樓：木子橙皓
不用擔心，反正你都會考砸的
3樓：汝漪竭飛陽
我當時結業考的時候，就是早上起床喊了三次"我是最棒的」，然後就不緊張了，你不要擔心，你要想這只是一小步，就算是高考也決定不了什麼，況且你這應該不是高考吧。
4樓：鄲良定麗雅
放鬆心情,不要太過緊張
後天高考了，平時成績自我感覺還好吧，一個班排名前15名左右，怎麼辦，好緊張，怕自己考砸，怕自己考不
5樓：重名v請另換
越緊張越考不好 我高考第一座 想死的心都有了 學習還不好 調整心態 當成普通考試 因為不管我們坐火車硬座軟臥硬臥站票最終的目的地都是一樣的
6樓：韋斯萊凱特
lz，高考最忌諱的就是緊張，因為緊張，很多會的題都不會了。
相信自己的實力，另外儘量放鬆一些，不要吃油膩的食品，不要忘帶准考證，lz祝你高考順利
7樓：匿名使用者
放輕鬆一點、相信自已
8樓：手機使用者
沒關係的，別太緊張。自己盡力而為，相信自己。
成績本來特別好，但因為緊張中考考砸了，現在想死怎麼辦
9樓：陽光穿過夏天
中考沒那麼嚴重，我高考失利了。也難過。但是我不怕，即使壓力很大。我相信只要我成績在**，我就不怕。再來一年。如果放棄，這麼多年的努力不就白費了嗎
10樓：匿名使用者
沒關係，中考只是人生的第一次轉折點，只要好好學，提高心理素質，高考一樣可以成功的
11樓：匿名使用者
不要去死，高中努力還有機會。
12樓：一片紅心
再考砸了，還是有學校讀的吧，然後你在那個學校裡因為你的學業拔尖會受到全面的重視，或許你今後高考成績更棒的。
13樓：匿名使用者
不要緊張，中考不過是你人生的一個基點而以，你可以在高中邁出新的步伐，未來的人生還充滿著許多未知的精彩，何必輕言放棄
14樓：大神我好
傻瓜，沒了中考還有高考啊，真正的人生轉折點是高考
15樓：家天下商務賓館
還有高考，人生機會多多，看開點
16樓：匿名使用者
沒有過不去的坎，就像我一樣，我養了兩年的狗送走了，我總得面對，你來之不易的生命，你應該好好珍惜，有多少人想到你現在的年紀，你艱辛走過來的路，不能就這樣走斷，生命誠可貴！
17樓：匿名使用者
未來的路還有那麼長，你還要領略更好的風景呢
18樓：安徽新東方烹飪學校
初中高中高中或者畢業的話，成績不理想。如果不能進入一個好的大學或者高中的話。我覺得你就可以選擇一個廚師培訓學校。
現在比較好的技術，就是中餐、西餐、西點等廚師類的技術。將來肯定有前途。
我科目考砸了，下次怎麼辦，我考心情太緊張
沒有人考試是常勝將軍，一兩次，甚至多次發揮不好，都是常態。此刻，首先要端正自己的態度，接受自己的成績。但是接受並不是無能的被動接受。要靜下心來，分析此次事件。是當時心態沒調整好，沒有做題感覺嗎？是考的知識點正好是自己的知識盲點，而自己擅長的又偏偏沒考到？還是最近飲食不規律，睡眠不足？還是平常複習時，...
馬上就要小升初畢業考試了怎麼辦，馬上就要小升初了，我怎麼辦啊
一 小升初分班考試沒有統一標準。二 一般情況下，分班考試的主要內容 初中各個學校實驗班幾乎都是針對理科而言的，所以佔分值比例最大，主要的參考成績就是數學。而且分班考試一般都是該校新初一的教師團隊組織命題，所以往年的真題有很大程度的參考價值，對往年真題進行詳細分析和歸納總結具有非常重要的意義。1 分班...
明天要高考，好緊張，怎麼辦,明天就要高考了，，好緊張啊。。。怎麼辦啊
你好，高考的時間還沒有到，沒必要那麼緊張，如果只是普通的小型的考試的話，那麼只要你像平常一樣考試就完事了，我真的是高考的話，那麼你也要放鬆心情，到外邊轉一轉，嗯，感受一下大自然，放鬆心情 明天就要高考了，好緊張啊。怎麼辦啊 我是一名大二的學生，作為過來人，對於明天高考，同學，祝你發揮出好水平！加油 ...