1樓：哥很歪
多喝水，多鍛鍊。累可能是體虛，找個中醫調下，症狀類似腎陰虛。如有不良習慣一定要戒，不然一切沒用。放寬心態，祝早日**
2樓：令狐不悔
心理疲勞，多參加積極的活動調節就好
3樓：匿名使用者
春困秋乏嘛，換個美女一起工作，將自己周圍的環境改變下，比方桌子上放盆花！去醫院檢查！望採!呵呵
4樓：湘j富甲天下
保持積極的心態應對一切
總是感覺很疲憊，很累 ，提不起精神 是怎麼回事？
5樓：匿名使用者
從壓力中營救自己的10招
你有沒有感到快要被逼瘋了,來自工作的,家庭的的壓力讓你喘不過氣來,那麼在壓力威脅到你的健康之前,想想辦法,營救自己吧！
1.一次只擔心一件事情
女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期的研究,發現了因為女人們更愛方方面面地考慮問題,所以女人們比男人更經常感到壓力。她會考慮自己的工作、體重,還有每個家庭成員的健康等等。
2.每天集中精力幾分鐘。
比如現在的工作就是把這份報告打好,其他的事情一概拋在腦後,不去想。在工作的間隙,你也可以花上20分鐘的時間放鬆一下,僅僅是散步而不考慮你的工作,僅僅專注於你周圍的一切,比如你看見什麼,聽見什麼,感覺到什麼,聞到什麼氣味等等。
3.說出或寫出來你的擔憂。
記日記,或與朋友一起談一談,至少你不會感覺孤獨而且無助。美國的醫學專家曾經對一些患有風溼性關節炎或氣喘的人進行分組,一組人用敷衍塞責的方式記錄他們每天做了的事情。另外的一組被要求每天認真地寫日記,包括他們的恐懼和疼痛。
結果研究人員發現：後一組的人很少因自己的病而感到擔憂和焦慮。
4.不管你有多忙碌,一定要鍛練。
研究人員發現在經過30分鐘的踏腳踏車的鍛鍊後,被測試者的壓力水平下降了25%。上健身房,快走30分鐘,或者在起床時進行一些伸展練習都行。
5.享受按摩的樂趣。
不只是傳統的全身按摩,還包括足底按摩,修指甲或美容,這些都能讓你的精神鬆弛下來。
6.放慢說話的速度。
也許你每天的桌上擺滿了要看的檔案,你的右手在接聽**,左手還要翻看資料。你要應付形形色色的人,說各種各樣的話。那麼你一定要記住,儘量保持樂觀的態度,放慢你的速度。
7.不要太嚴肅。
不妨和朋友一起說個小笑話,大家哈哈一笑,氣氛活躍了,自己也放鬆了。事實上,笑不僅能減輕緊張,還有增進人體的免疫力的功能。
8.不要讓否定的聲音圍繞自己,而把自己逼瘋。
老闆也許會說你這不行那不行,實際上自己也是有著許多優點的,只是老闆沒發現而已。
9.讓自己徹底放鬆一天。
讀一篇**,唱歌,啜茶,或者乾脆什麼也不幹,坐在窗前發呆。這時候關鍵是你內心的體味,一種寧靜,一種放鬆。
10.至少記住今天發生的一件好事情。
不管你今天多辛苦,多不高興,回到家裡,都應該把今天的一件好事情同家人分享。
6樓：匿名使用者
情緒的原因，因為人並不會因為勞動而疲憊過度，都是由於個人情緒的波動產生！
7樓：低調高飛
注意休息，不要熬夜，早上早早起床中午午睡一會兒，早晨找些朋友一起去爬爬山跑跑步~
8樓：匿名使用者
堅持鍛鍊身體。如果是女生可以練習瑜伽，健身操
還有正常的作息很重要，
如果是壓力大，或最近心態的原因，那你自己解決
9樓：匿名使用者
可能這段時間身體狀況不是很好，要自己調節：鍛鍊、多吃、生活有規律、保持心情愉快，慢慢就恢復了。
10樓：匿名使用者
我也有類似的情況。現在也不知咋解決
所以就每天晚上跑步，堅持二個月
我相信會好轉的
11樓：樂天心理諮詢
能具體說說嗎？是壓力太大還是有什麼事困擾著你？
12樓：沃潤薄思嬡
病情分析：您好，經常發睏平時可以注意飲食要清淡作息時間要規律，保持良好的心態，適當加強身體鍛鍊，
指導意見：
症狀長期出現的話建議採用中藥結合鍼灸配合心理**可以達到很好的**效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥***小、標本兼治
13樓：匿名使用者
可以來這裡看看，這裡針對這種病症比較有研究的有專門團隊和裝置挺不錯
為什麼做事提不起興趣？
14樓：匿名使用者
因為做事不認真，當有了執著的時候，有了期望，那麼一切都會版變得很有趣。
你以前是很
權執著的吧，也很認真的吧，因為你說你那時該做什麼就會做什麼。那麼此時的你與那時的你有什麼不同。嘗試一下模仿以前的態度以及思想，看看行不行。
或許你應該給自己一個期望，或許你應該去尋找生活的樂趣。多謝關心身邊的人，該他們帶來樂趣，那麼你的生活也會變得更加美好。熱愛你的生活吧。
如果你現在的生活過得不理想，那麼就更加應該去改變你的生活，永遠相信快樂與幸福總會屬於自己，那麼你就會漸漸變得快樂了。
為什麼我總是提不起精神，總感覺累，頭腦不
15樓：浪子丶蘇
心理分析：你好,根據你的情況來看,通常是由於你長期壓抑,精神緊張焦慮,不能自行調整,形成的大腦功能失調,神經衰弱,身心乏力,低落悲觀的表現.心理指導：
是心因性的問題,有抑鬱症表現,已經有一定的嚴重程度,不是個人能調整的,可及時到當地正規的心理機構進行全面的檢查與測量,確診目前症狀的性質及嚴重程度後,通過一個階段的心理**進行調整與改善.
16樓：為地球人民服務
沒睡夠，晚上玩手機太晚。
總是沒精神，幹活提不起力氣，做事沒有幹勁，怎麼回事？怎麼食補
我認為不是營養不良 而是缺乏鍛鍊！先把體重減下來，再考慮其它的吧！可以吃些補腎益氣的，狗肉，準備找工作了，沒有幹勁怎麼辦?咋能沒有幹勁呢，還是不缺錢，我現在特別想學一些做生意的方法和門道，想去學點東西掙錢 人的幹勁有時是逼出來的。如果你口袋裡只十元錢，你不管找到什麼工作沒幹勁行嗎！不幹就待餓肚子！再...
最近老是渾渾噩噩提不起精神什麼都不想做內心毫無鬥志我該怎麼辦
想想如果醫生告訴你生命僅剩半年，為自己列一張表，告訴自己哪些事情是自己非常關心還是還沒有去做的，然後從最容易的著手。可能是你壓力過大了吧 放鬆心情，開心一點 可以適當的運動運動 唱唱歌什麼的 希望能幫助到你 秋冬正常反應，不用太在意，適當跳繩，跑步，很快就會好。晚上盤腿冥想一下，調整情緒，理順思緒，...
我怎麼總是不開心提不起精神,我為什麼總是開心不起來，任何事情提不起精神
內心裝了來太多事，放不下又解決不源了，久而久之就會憋悶自己，感覺活得很累，很不開心。建議，下決心放下自己手邊的一切，可以暫時擱置一下，不去理會，不去管可以去旅遊，出去看看外面的世界，玩一玩心情會很好如果不想出門可以去唱歌，唱歌其實是發洩的很好辦法，吼一吼心情舒暢還可以去看一場電影，大聲笑大聲哭，釋放...