1樓：匿名使用者
正常的現象不要聽下面的人誤導你，困了就早點睡覺早睡早起，身體好。有可能是食困。額
2樓：匿名使用者
你睡太早了，睡眠的質量不好試試稍微晚點睡，十點半到十一點之間睡，早晨六點半到七點起。睡前洗個熱水澡也是不錯的方法。這是我的親身感受，但願對你有幫助。
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為什麼一到晚上九點就困的不行了？
3樓：知道問答接單
病情分析
bai： 一般人都認為中du午只要睡了，就能達到zhi效果。dao然而專家分析，人們最容易入睡專的時間是屬在早上起床後8小時或是晚上睡覺前8小時，大約是在中午1點鐘左右。
因為這個時候人的警覺處於自然下降期，此時午睡身體會得到很好的休息。
意見建議：專家認為，健康的午睡以15－－30分鐘最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太短達不到休息的效果；時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒。
為什麼我是晚上九點到十一點睡覺還是睡不著。為什麼到凌晨一、兩點鐘睡著了。到早上八點多就起來了
4樓：匿名使用者
你的作息這麼不規律該睡的時候醒著，該醒的時候卻瞌睡，這是嚴重的失眠呀，看看你是不是心情不愉快，在生活上也不如意的時候，導致你心情不好，焦躁焦慮也會引起睡眠失常不穩定，你這是惡性迴圈，休息不好，心情就煩躁，心情煩躁身體就不好，身體不好就睡不著，睡不著就失眠失眠，然後就惡性迴圈的話，長期下來身體會吃不消的，建議你還是去醫院看看大夫，對症下藥，把自己給她調理一下，身體調理一下。
5樓：秋天來了大雁往
習慣問題，還有就是你應該缺乏運動，沒有睏意，白天要勞逸結合，不能久坐不動，坐坐瑜伽或者是有助於排毒的都可以，然後多喝水，這樣你晚上倒頭便能入睡
6樓：勇敢去飛舞
生物鐘一旦形成就不好改變，這個要慢慢來，你可以白天多運動運動，然後十一點以前，如果困了，就趕緊睡，不要熬，不過有的人精力充沛，是早睡了睡不著，這個看人吧
7樓：匿名使用者
想信發多數人都是這樣的！現在年輕人都是這種習慣！因為現在人都是晚上想多了，總是要拖到凌晨才能入睡。
要改變自己的習慣中午不要午睡，然後傍晚去運動，跑跑步，運動下，還有聽點**，學習，看書儘量讓自己充實起來，然後晚上會比較好入睡。看過一句話，荒廢的一天連睡覺都是荒廢的，充實的一天連睡覺都是奢侈的。所以找點事做可以！
8樓：匿名使用者
長時間養成的習慣，簡稱生物鐘。突然間想要改變生物鐘是很難的，必須要長時間來養成的。
9樓：我是我
這種情況我也經常遇到，晚上一趟到床上就想七想八，就是睡不著，要拖到凌晨才能入睡。我的做法是去除了午睡，然後傍晚去運動，跑跑步，打打籃球，儘量讓自己充實起來，然後晚上會比較好入睡。看過一句話，荒廢的一天連睡覺都是荒廢的，充實的一天連睡覺都是奢侈的。
以上純個人看法。
10樓：
你的生物鐘比較亂，建議早睡早起不困的時候到時間啦眼睛輕輕閉上
11樓：匿名使用者
這個是習慣的問題。以後要養成早睡早起的好習慣，睡前別玩手機要不腦子興奮就睡不著
12樓：巨集冰茶是我
我身上也有非常奇怪的現象，只要讓我躺床上，隨時都能睡著
13樓：雨荷
白天勞作，晚上睡覺去
14樓：匿名使用者
人體生物鐘習慣了晚睡
15樓：匿名使用者
你在生活上也不如意的時候，導致你心情不好，焦躁焦慮也會引起睡眠失常不穩定，你這是惡性迴圈，休息不好，心情就煩躁，心情煩躁身體就不好，身體不好就睡不著，睡不著就失眠失眠，然後就惡性迴圈的話，長期下來身體會吃不消的，建議你還是去醫院看看大夫，對症下藥，把自己給她調理一下，身體調理一下。生活要有規律，加油，你一定可以的
16樓：匿名使用者
晚上九點是不是睡的有點早啊！該醒的時候卻瞌睡，這是嚴重的失眠呀，看看你是不是心情不愉快，在生活上也不如意的時候，導致你心情不好，焦躁焦慮也會引起睡眠失常不穩定，你這是惡性迴圈，休息不好，心情就煩躁，心情煩躁身體就不好，身體不好就睡不著，睡不著就失眠失眠，然後就惡性迴圈的話，長期下來身體會吃不消的，餓了吃什麼都香，勞累的時候睡的香。
17樓：匿名使用者
你這個可能是生物鐘有點亂了，跟你長期睡眠作息有關，你應該要調整一下自己睡眠的時間，儘快的把生物鐘調整過來。儘量在11點左右睡覺，第二天調好鬧鐘起來，如果光靠這個也調整不過來，那就在晚上喝一杯戈寶茶，這樣也有助於你調整這個生物鐘。
0 2
為什麼總是困，晚上到了九十點鐘就困，想多
18樓：王
一晚上睡眠最抄
重要的是子時覺，襲也bai
就是晚上11點倒凌晨1點，這du
兩個小zhi時最最重要，而dao
且不可代替，你恰好躲過了這兩個小時，睡再多都沒用，條件許可，最好在10點鐘**，實在不行，可以用午時覺來補也就是11點-13點中午的這兩個小時
為何最近總是六點多的時候困，然後半夜睡不著？
19樓：使用者
你的六點是上午六點還是下午六點？不過，按理不管哪個六點人是不會困的版(與其它時間相比)。人困權
的時間是在上午11點至下午2點。(此是人體陰陽與晝夜陰陽相吻而論之，反此則病，就是無病痛顯現也非正常之體魄(指六點鐘的時候睏乏)，應多留個心眼)。半夜難入睡不是嚴重體虛便是人體生物鐘(作息，代射過程)已亂。
正常之體豈此現象？
20樓：零蓴籽
最近太勞累了 吃完中飯了過一個小時可以睡會 睡半個小時到一個小時 這樣下午有精神 不能困了就要睡覺 活動活動 聽聽**聊聊天 不然這樣生活習慣不規律 人也會勞累的
最近精力不行,是不是身體出什麼問題了?一到晚上十點多鐘就困的不行，以前都12點多睡覺的
21樓：匿名使用者
春季易發睏，要注意保養，給你幾點建議：
1.多鍛鍊，春天
應該多出去走走，帶上回家人或朋友，到答**走走，呼吸呼吸新鮮空氣是很好的！
2。按時就寢，每天晚上十到十一點睡覺，早上起早一點，六點多巴。起來之後喝一杯溫開水，及時補充。
然後適當做一些輕鬆的有氧運動，比如慢跑、健走、做操之類的都行，鍛鍊二十分鐘之後再吃早餐。
3.在飲食上，應該吃的清淡一些，聽你的語氣應該已經步入中年了吧，如果你還大魚大肉的每天吃，再過幾年什麼膽固醇，高血壓高血糖高血脂都無法避免的。素食是有好處的，建議至少隔一天才吃一頓葷。
4.保持心情愉悅，適當培養一些興趣愛好，比如下棋，看書唱歌都很不錯。
祝你身心愉悅，神采飛揚！
22樓：匿名使用者
沒休息好吧，注意多休息。
23樓：馨菲玩具城
其實早點睡是好事啊，這不是病啦，您也說了，早睡後白天的精神就好些了，早睡有利於健康，不要擔心哦。。。。呵呵
24樓：匿名使用者
晚上和老婆別太頻繁了哦，注意身體
25樓：x波利亞
春天來了，天氣暖和了，人是比較容易累，沒精力，多出去走走吧！實在不行，檢查下也是有必要的！體檢嘛！
我每天上午九點半到十點的時候都要睡一覺，請問這個時候睡覺好嗎
26樓：匿名使用者
一般來說 最好的睡眠時間就是晚上9點以後到第二天早上6.7點
27樓：四驅凶弟
儘量找些事做改掉這個習慣吧，如果找不到事可以嘗試喝點咖啡。
為什麼老想睡覺 晚上十點多睡覺 早上九點才起來 可是躺著躺著又睡著了 睡到了12點怎麼回事
28樓：80後小水壺
可能近期壓力大沒休息好,也或者睡眠質量不好,再或者是因為血稠,我和你情況就差不多
29樓：少壹刀
給自己找點能提興趣的事情，第二天早上如果有個事情做的話 就不會起不來了
為什麼最近感覺很虛弱，疲乏。每天十點睡，九點睡，黑眼圈卻越來越嚴重我該怎麼辦
黑眼圈的主要原因 是沒睡好 情緒低落 可以多吃點蔬菜水果 晚上儘量別熬夜 抽菸酗酒 肝臟功能不好也可以導致黑眼圈 我以前也這樣，不過過後得到改善了 1.睡覺時間 10.00p.m.5.30a.m.2.午覺 30分鐘，12.30p.m.睡起，超過5.00p.m.就不能睡了 3.早上做早操 15分鐘 4...
在奶茶店上班早上十點到晚上十二點。工資月。包住不包吃
告訴你吧,我找的那個工作,後廚給廚師打下手,第一個月2600,上班時間上午九點半上班,2點半下班,4點50上班晚上9點下班,包吃住,我16,暑假工?跟你比你覺得要不要走呢?生活就是這樣,得慢慢熬。還好你老闆人好,不然更倒黴 錢還清,並且手上有餘錢能支援你找到下一份工作時,再考慮要不要做下去吧 不管工...
上午九點到十點男孩出生，姓蔡，方字輩，請根據五行叫蔡方什麼好，急
蔡方舜 蔡方博 蔡方耀 蔡方程 蔡方睿 蔡方齊 蔡方勝 蔡方瑞 蔡方欽 蔡方皓 蔡方淳 蔡方源 蔡方誠 蔡方榮 蔡方元 蔡方智 蔡方鈞 蔡方維 蔡方仁 蔡方凱 蔡方銘 蔡方華 蔡方翔 蔡方傑 蔡方瑋 蔡方豪 蔡方文 志致 志向，志趣。適用於男孩取名字。出自 後漢書 齊武王演傳論 大丈夫之鼓動拔起，其...