1樓：一起嗨電
在早晨吃雞蛋要
比晚上吃雞蛋要好，因為我們早晨起來正好是一天剛開始的時候。經過一夜的沉睡，你的身體你經常幹什麼慢慢恢復，這時候吃雞蛋有利於你的身體將全部營養吸收，雞蛋當中的營養成分也適合在身體恢復的時候都被人給它吸收了。晚上的時候，由於人體將一天的時候都已經吸收掉，而且說更容易造成營養過剩。
2樓：邊界有你
早上吃雞蛋比晚上吃雞蛋要好
睡了一整夜醒來，身體喚醒需要較多的蛋白質，才能精力充沛一整天，而晚上則選擇清淡易消化的食物作為晚餐更佳，雞蛋也可以吃，但已經不是最好的選擇了。
早上吃雞蛋的好處體現在以下兩個方面
1、補充營養
雞蛋中的蛋白質組成是與人體最接近的，吸收率要比牛奶、肉類或大豆都好。
雞蛋中含有豐富的脂溶性維生素，包括維生素a、d、k等，對於人體健康都至關重要。
2、降血脂
雞蛋中含有珍貴的卵磷脂，可以幫助脂類代謝，有助於降低血脂。
3樓：易燃易爆小小酥
最佳的選擇就是在早上。因為經過一晚的休息，我們的身體需要能量的補充，那麼這個時候雞蛋可以幫助我們快速的恢復能量。所以說在早上吃一個雞蛋，可以讓你整天的精神都可以飽滿，而且還不會出現營養不足的現象。
如果晚上吃的話，是很容易出現營養過剩的。如果說你沒有選擇正確的時間去使用雞蛋的話，也會出現肥胖的問題，所以說一定要按照正確的時間以及數量去選擇食用。
好處：雞蛋是營養豐富的食材，在雞蛋的蛋黃中，含有卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，這些成分對腦部神經和身體發育有促進作用，而且卵磷脂被人體消化後，可釋放出膽鹼，膽鹼可改善各個年齡組的記憶力，因此，早上吃雞蛋有一定的健腦益智作用。
經過一晚上的睡眠，身體需要補充大量的能量以維持正常的生理代謝，雞蛋中含有大量的優質蛋白，又含有豐富的碳水化合物、微量元素等營養成分，早上適當的吃些雞蛋可以起到為身體補充營養、促進代謝等作用。
4樓：江淮一楠
早上吃雞蛋更好。
早餐吃雞蛋，它能提供豐富的蛋白質，供人體吸收，而且上午人的活動量大，消耗能量也大。而晚上人體活動量小，消化能力也減弱，因此早上吃雞蛋比晚上好。
5樓：出門釣烏龜
當然是早上吃雞蛋會比較好。早上吃雞蛋的話，對於人一天的精神也會非常有幫助的。本身雞蛋含有非常豐富的營養物質，早上吃的話，對於人的身體健康是最有利的。
而晚上吃雞蛋有雞蛋，中含有某些膽固醇之類的不利不太利於消化。所以晚上吃雞蛋是一種不健康的行為的。
6樓：ccc菜辣椒
早上吃雞蛋好，早上機體代謝旺盛需要營養，需要適當補充營養。吃個雞蛋正合適。
雞蛋含蛋白質比較多，不好消化，晚飯後就要休息，吃雞蛋對胃腸較弱的人還是不建議的！
7樓：患難與共與夢想
早上起來後吃雞蛋比較好，因為經過一晚上的休息機體經過了一晚上的新陳代謝，可以說這時候補充營養的時候啦還有就是早餐健康營養是非常有益的，對一天工作和學習有幫助能夠讓我們生活活力滿滿。精神狀態百倍高漲因此，說早上吃個優質蛋白質的雞蛋對一個人一天生活有益
而晚上吃雞蛋咋樣呢？這種情況可以說不太好一方面是在你已經吃飽的情況下，身體已經有了食物就不適合吃雞蛋了，雖然雞蛋的本身熱量很小，但是會對我們的腸胃增加負擔，對肝臟排毒也加重了，影響肝臟正常排毒讓人體有個好的規律的生活節奏最好是早上吃雞蛋
8樓：匿名使用者
雞蛋還是早上吃好，也是最佳的選擇。
一、因為經過一晚的休息，我們的身體需要能量的補充，那麼這個時候雞蛋可以幫助我們快速的恢復能量。所以說在早上吃一個雞蛋，可以讓你整天的精神都可以飽滿，而且還不會出現營養不足的現象。如果晚上吃的話，是很容易出現營養過剩的。
二、雞蛋當中所含有的優質動物蛋白質以及氨基酸的構造非常的良好，非常容易被人體所吸收，所以說每天早上堅持食用雞蛋的話，能夠很好的為人體補充足夠的蛋白質，並且能夠有效的增強身體的抵抗力。
三、雞蛋在補充優質蛋白質的同時，也能夠延緩胃部的排空速度，這樣就可以大幅度的延長餐後的飽腹感，早餐吃雞蛋的話可以增強身體的飽腹感，因為所含有的蛋白質和脂肪物質可以提供相對平衡的能量，從而讓自己感覺餓得慢一點。
四、而雞蛋當中所含有的豐富鹼物質，能夠非常有效的提高大腦的記憶力，並且可以讓注意力變得更加的集中。另外蛋黃對於保護視力也有著非常好的效果。
9樓：馨蕊
在早上吃雞蛋更好。
早上吃雞蛋可以補充人體必需的蛋白質和一些微量元素。雞蛋可以提供人體一上午需要的蛋白質，也可以增加人的飽腹感。
晚上吃雞蛋的話可能會引起結石，因為晚上吃雞蛋不容易消化，也不容易被人體吸收。
10樓：愛的
早上起床之後，身體經過了一晚上的新陳代謝，這個時候如果有一頓豐富營養的早餐，對身體健康可是有幫助的，充滿活力，讓身體精神更加的充足，吃個優質的雞蛋是個最好的選擇。既保證了一天的營養，而且雞蛋還更好消化。
那麼有的人問了晚上吃雞蛋好不好呢?
其實這種情況可以分為兩大類，吃不飽的情況下就不適合吃雞蛋了，雞蛋熱量很小，對於我們未嘗增加有很大的負擔，帶來各種不適感，還有一種就是如果你在晚上上班需要加班的話，飢餓時可以吃一個雞蛋。而且熱量低很容易產生飽腹感，滿足對身體營養的所需的攝入，是一個非常健康的選擇。
其實不管是早上吃還是晚上吃，都是分階段性的，你瞭解了嗎?早餐是一天中最重要的一餐，吃營養充足的早餐，不僅有益於現在的健康，而且有益於將來的健康。營養健康的早餐應該包括豐富的優質蛋白質、各種礦物質和維生素，具體操作時有一個重要指標，就是應該包括糧穀類、蛋白質和蔬菜水果三大必需品，缺一不可。
同時，早餐堅決不主張油膩，否則上午容易犯困、注意力不集中。如果早餐吃雞蛋，建議儘量選擇煮雞蛋而非煎雞蛋。不建議晚上吃。
11樓：愛到骨髓喜歡你
在早上吃雞蛋比較好，因為晚上呢，人的大腦需要休息，並且需要新陳代謝，那麼體力消耗比較大，在早晨吃雞蛋呢，能夠更好的補充體力和營養
12樓：真好看
早上吃雞蛋更容易被人體吸收。因為早上的時候人體的身體代謝已經差不多了。之前吃的食物也已經代謝完了，早上吃的話有利於快速吸收。
而且能夠及時給身體補充營養，讓身體和大腦能夠快速運轉起來。晚上特別是睡覺前不要吃雞蛋，因為雞蛋的能量也是比較高的，容易長胖。吃雞蛋近並沒有嚴格的時間限制，只是什麼時候吃對人體的益處更大一點。
如果想吃的話什麼時候吃都可以。
13樓：天天晴
當然是早上吃雞蛋好啊，晚上吃雞蛋容易出現營養過剩。早晨吃雞蛋的好處比較多，雞蛋更耐餓，雞蛋比麵包饅頭等更加耐餓，其中的蛋白質和脂肪能夠持續平穩地提供能量，讓肚子飽的時間更長。雞蛋還可以幫助**，有研究證明，早餐吃雞蛋的人比吃餅的人更容易減輕體重。
雞蛋是蛋白質的絕佳**，雞蛋的蛋白質中含有人體所必須的氨基酸，是最全面的蛋白質。雞蛋的價效比也比較高，與其他的富含蛋白質的食材相比，比如培根、牛肉，就算是**不便宜的土雞蛋價效比要高的多。
14樓：繁星凱
1雞蛋為什麼要早上吃？
早上吃雞蛋比晚上吃雞蛋要好，睡了一整夜醒來，身體喚醒需要較多的蛋白質，才能精力充沛一整天，而晚上則選擇清淡易消化的食物作為晚餐更佳，雞蛋也可以吃，但已經不是最好的選擇了。
早上吃雞蛋有哪些好處？
補充營養
雞蛋中的蛋白質組成是與人體最接近的，吸收率要比牛奶、肉類或大豆都好。
雞蛋中含有豐富的脂溶性維生素，包括維生素a、d、k等，對於人體健康都至關重要。
15樓：竹海聽濤
當然是早上吃雞蛋好。
人經過了一個晚上的消耗，早上是特別需要補充營養的時候，而且早上吃得好，也能提供人接下來一天所需要的能量。
雞蛋的蛋白質，不太容易消化，特別是對兒童和老年人來說，消化功能比較弱，晚上吃雞蛋容易引起消化不良，所以早上吃雞蛋是最好的。
如果消化功能比較弱的人，可以早上吃「水蒸蛋」，這樣的雞蛋比較容易消化。
16樓：匿名使用者
我認為之所以。說吃雞蛋好就是在於消化的吸收。如果說是晚上吃雞蛋，雞蛋會囤積在室內內。
吃雞蛋消化速度加慢。再說晚上人體。功能代謝的也是比較慢的，所以說晚上吃雞蛋。
吸收比較。慢或造成胃裡積食。早晨吃雞蛋的效果是最佳的，吃完雞蛋經過一天的運動吸收雞蛋，營養全部被身體吸收，這時的人們就是感覺到身體的。
力量所在。早晨吃雞蛋效果最好
17樓：匿名使用者
雞蛋是比較不容易消化的食品，如果上午去幹體力勞動，早上吃雞蛋是最好的。因為消化的慢不容易餓。如果晚上吃雞蛋，會增加胃部消化系統上的壓力，對身體非常不利。
所以還是早上吃雞蛋比較好。
18樓：匿名使用者
在早上吃雞蛋好還是在晚上吃雞蛋好？還是早上吃雞蛋好！因為人體經過一夜的消耗。
第二天。胃腹已請空。正需要吸收營養的時候。
而且雞蛋含有豐富的蛋白質和蛋黃裡卵磷脂對人體。是非常有營養，它含有人體所必需的各種維生素。又能補充能量的食物。
所以說。早上吃一個雞蛋全天的能量。都有了充足的吸收，人的精力充沛。
體力。得到補充。而晚上吃雞蛋。
由於晚上。運動量也小。就容易使營養。
過剩屯積所以說，還是早上吃一個雞蛋最好。
雞蛋在早上吃好還是在晚上吃好？
19樓：老天爺為大
雞蛋在早上吃好還是在晚上吃好，個人覺得還是早上吃的要比晚上吃的要好，因為早上已經空腹10來個小時了，胃正需要補充營養，誰吃個雞蛋是能完全吸收的。
20樓：**者
個人還是比較喜歡吃雞蛋的，至於說是早上吃好還是晚上吃好呢？這個沒有多大區別吧。個人喜歡吃的時候就吃唄，就沒有介意去說去早上產生晚上吃，反正怎麼吃它都是一種營養，能夠吸收營養我掛完了。
就好了。
21樓：匿名使用者
有一種觀點，認為早上吃雞蛋更好。
持這種觀點的人認為，早上吃雞蛋，營養攝入身體，可以確保一天的營養供給。
但是事實上，事情絕對沒有那麼簡單。
人體每天所需營養，可不是一頓飯所能供給的。
每頓飯所攝入的營養，也不是立竿見影就能對人體產生效果的。
否則，換個角度思考，晚上吃雞蛋，豈不是對第二天一整天照樣有好處？
所以，只有在平日裡每餐飯都做到營養豐富、營養均衡，才能真正對身體健康帶來好處。
另外，還有一點需要說明……如果晚上睡覺很早，那麼晚飯的時候確實應該少吃一點……否則對消化不利！
aqui te amo。
22樓：冷豔飄逸
雞蛋在早上吃好還是在晚上吃好？我覺得雞蛋還是應該在早上吃好。營養豐富，早晨吃上雞蛋一天都特別有精神。
23樓：吳詩妍好
其實沒多大區別，但是一般來說是在早上吃的吧，早上吃雞蛋油條，豆漿之類的，晚上吃雞蛋的人很少，
主要是蛋白質比較高吧，可能會影響睡眠。
早上吃雞蛋好還是晚上吃雞蛋好， 早上吃雞蛋好還是晚上吃好？
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