1樓：匿名使用者
1 .白朮散**便祕 :取生白朮適量 ,粉碎成極細末 ,每次服用白朮散 10克 ,每天 3次。
此法對虛性便祕療效頗佳 ,一般用藥 3～ 5天 ,大便即可恢復正常 ,大便正常後即可停藥 ,以後每星期服藥 2～ 3天 ,即可長期保持大便正常。
2.芍甘湯加味治便祕 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用。
此方**各種原因所致的便祕 9 5例 ,療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的**便祕患者 ,但孕婦慎用。
3.連翹**便祕 :取連翹 15～ 30克 ,煎沸當茶飲 ,每日 1劑。
小兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 )服用。持續服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特別適用於手術後便祕、婦女 (妊期、經期、產後 )便祕、外傷後 (顱腦損傷、腰椎骨折、截癱 )便祕、高血壓便祕、習慣性便祕、老年無力性便祕、腦血管病便祕及癌症便祕等。
4.車前子**便祕 :每日取車前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個療程。一般** 1～ 4個療程即可痊癒。服藥期間停服淥
經常便祕的人是什麼原因，應該吃什麼通便？
2樓：匿名使用者
經常便祕的人是因為腸道的消化不良，所以無法排出體內的毒素，長期以往會造成便祕，小腹鼓起，所以特別痛苦。那便祕的人在日常生活中可以多吃土豆，地瓜等粗糧，有助於腸道的蠕動，從而排放氣體。也可以多吃香蕉，西瓜等水果，利便利尿。
也可以去醫院問問醫生，根據醫生的建議進行飲食。
便祕是一個常見病。老人、孩子、久坐的上班族以及月子中的產婦等等都是高發群體。導致便祕的因素卻不是單一的，特別是長期便祕的人來說，導致便祕的原因更是十分複雜的。
有的是因為飲食不當；有的是因為飲水過少；還有的是因為運動量不足。
便祕的人建議每天早晨起床後飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的白開水，可以增加消化道水分有利於排便；養成大便的衛生習慣，不管有無便意都要按時去廁所；多吃含纖維素的蔬菜，新鮮水果，大棗和胡桃等這也有潤肺通便的作用；堅持鍛鍊能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會**肌肉的肌力，從而有利於保持大便通暢。
忌飲食習慣不良或過分偏食，應糾正不良習慣和調整飲食內容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取粗糙而多渣的雜糧。涼開水、蜂蜜均有助於便祕的預防和**，多飲水。多食富含b族維生素及潤腸的食物，炒菜時適當增加烹調油。
忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。
雖說便祕不是什麼大病，但它的危害是不可忽視的，女性便祕會影響美容，小兒、老人便祕容易引起消化功能紊亂。長期會引起**色素沉著、面色暗淡，甚至產生黃褐斑、青春痘等。便祕還影響食慾、精神萎靡、頭暈乏力等。
長期便祕是一種亞健康狀態。
3樓：匿名使用者
有些人體質不是很好，腸胃功能不是特別好，所以就會出現一種類似於經常便祕的現象，可以選擇吃一些香蕉、火龍果，喝一點金銀花茶這種比較清涼的東西，比較利於通便。
4樓：匿名使用者
對於經常便祕的人來說，肯定是他自己的消化系統不是太好，原因就是自己在年輕或者小時候我經常這些對胃部有刺激性的食物，比如說冷飲，吃點香蕉可以通便。
5樓：匿名使用者
大便乾燥的話就多喝水，如果是蠕動差就要多吃纖維食物主要原因是飲食習慣和腸胃蠕動能力差造成的，要改善飲食如果堅持一個月後基本上一天排一次
而且儘量不要拖延，時間長會變胖，或者膚色不好，痘痘等這些問題，改善就好了
6樓：寇九分兒
是腸胃消化的不良好導致的，所以我們應該多吃一些潤腸子的食物，比如說多喝蜂蜜水，多吃香蕉。
7樓：給你宇宙
我感覺如果是經常便祕的人，建議可以吃一些香蕉，因為香蕉的作用就是潤腸道，是香蕉可以解決便祕。
8樓：kou桑
經常便祕一般和飲食以及情緒有關，在食物方面，建議不要吃容易上火的東西，吃一些香蕉或者喝一些涼茶可以通便。
9樓：匿名使用者
飲食問題，主要是飲食太單一，缺乏粗纖維的攝入。可以吃一些水果，比如香蕉、火龍果等等，也可以吃一些酵母片
10樓：超級比目魚
經常便祕的人可以多吃一些香蕉，可以潤腸通便，多喝一些水。多吃一些蔬菜水果 ，補充一些維生素。
11樓：匿名使用者
如果經常便祕的話，那可能就是不正常，所以要去醫院看下大夫，如果不是經常便祕的話，那就是可能是吃的東西有什麼問題吧。
12樓：匿名使用者
可以多吃點像芹菜這種有纖維素的蔬菜，這種蔬菜可以很好的清理腸胃，或者多吃點清淡的食物也可以
13樓：釘宮患者
便祕主要是缺水造成的，還有一些是因為消化系統的原因，如果便祕的話，可以吃一些水果，特別是香蕉這一類的。
14樓：俊磨支耀萎
長期拉不出屎便祕的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便祕的問題！
15樓：_子奇奇奇
長期便祕不單是由飲食導致的，應當採取綜合措施進行調理。
a.如果是飲水量少，要喝多些水。1500ml-2000ml適宜。
b.食物結構不對，要高纖維飲食（蔬菜最佳、水果次之）、高植物油飲食（堅果）、高產氣食物（洋蔥、蘿蔔、蒜苗、番薯等）。
c.活動過少，請不要久坐，約1小時應該起身活動。腹式呼吸、步行、慢跑、腹肌鍛鍊和腹部的自我按摩多會有效果。
d：腹部自我按摩：仰臥在床上，屈曲雙膝，兩手搓熱後，左手平放在肚臍上，右手放在左手背上，以肚臍為中心，順時針方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分鐘
e：改變排便習慣，在馬桶發明之前人類一直是使用蹲姿排便，有很多人是因為不適應坐姿排便導致便祕，坐姿使得恥骨直腸肌牽拉直腸，阻礙排便，可以使用磁療促愈凳，大便時抬高雙腿，回到蹲姿，放鬆恥骨直腸肌，從而促進排便，而且底部設有磁石，可以刺激腳底胃腸反射區，加速腸蠕動，使得排便暢通。
吃什麼有助於拉屎
16樓：涼風與約
黑木耳、純天然的蜂蜜、純天然的檸檬水、徹底熟透的香蕉（外皮帶斑點的那種）、火龍果（滑腸效果很好）、西紅柿、麥片、糙米、紅薯、南瓜、玉米這些，含有豐富的膳食纖維，可以促進我們的胃腸蠕動，有效的緩解便祕問題，都可以促進排便。多喝水，多運動，飲食要均衡清淡，太甜太辣的都要少吃，對身體負擔重，另外，不要過度節食，不吃自然就沒得拉。
擴充套件資料：
1、麥片
麥片含有豐富的膳食纖維，可以促進我們的胃腸蠕動，有效的緩解便祕問題，讓你輕輕鬆鬆的就可以排出便便，當你每天都堅持吃麥片，你就會發現你也可以天天都排便。
2、糙米
糙米大家都知道是粗糧了，我們現在很多人都容易便祕，多是因為吃的太過精細了，其實偶偶吃吃粗糧對身體還是很好的，糙米含有豐富的粗纖維，雖然口感上可能略差些，但是對於解決排便問題是很有效的。
3、紅薯
紅薯就是我們俗稱的「苕」，有的地方稱之為地瓜，這紅薯不僅味美，而且還能夠健胃益脾，促進身體消化吸收，幫助我們潤腸通便，像排便困難的朋友，就可以天天都吃紅薯。
4、香蕉
香蕉大家都不陌生了吧，這香蕉不僅可以幫助我們迅速的補充能量，還可以改善我們的便祕問題，如果你想要天天都可以排便的話，可以試著在吃完飯後，隔一陣子，再吃點香蕉，每天養成習慣，自然排便就會很規律了。
5、南瓜
南瓜含有豐富的澱粉、葡萄糖、膳食纖維、氨基酸、維生素等，不僅具有防癌抗癌的功效，還可以促進消化吸收，幫助我們解決排便問題，南瓜饅頭、南瓜餅、南瓜粥等南瓜做成的食物，大家都可以試試。
17樓：匿名使用者
其實，很多可以生吃的蔬菜都有利於排便，蔬菜含有大量纖維和人體所需物質，要想蔬菜起到通便作用，烹調最好以涼拌和清炒為主，儘量不要爆炒或者油炸，持續的高溫會破壞蔬菜結構，從而，不能使蔬菜起到最好的效果。
18樓：檸檬愛美
便祕對人體健康是有很大危害的，如果你長期便祕還會誘發各種腸道疾病的出現，有便祕傾向的人，可以在日常的時候經常吃一些疏香蕉，香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能，經常吃熟香蕉對於改善便祕現象具有不錯的效果，同時還可以，並且還能夠幫助補充人體所需要的一些營養物質，也可以達到**的目的。
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19樓：匿名使用者
有助於排便的水果有香蕉、蘋果、火龍果、芒果、獼猴桃等。想要從根本上避免便祕，建議還是改變生活習慣。喝點蜂蜜水，最好用涼開水沖服，而且最好是早晚各一杯。
可以到醫院檢查一下，經過醫生診斷吃藥。
20樓：匿名使用者
你那是便祕了，吃些昌弘辣木籽，辣木籽含有辣木籽油，可以防治便祕，還可以改善腸胃，加速排便。當然，平時要不想便祕，飲食上，就要多注意不要暴飲暴食，多吃些清淡的食物，另外，多喝水也有助於減少便祕。
21樓：
你好吃香蕉可以利腸通便
22樓：中醫學院學者
很久才拉一次，注意平時多運動和煅煉，飲食注意，養成良好排便習慣，除此之外，還可以選擇葛鬱金片進行輔助，清熱腸道，幫助腸道蠕動
23樓：百花春蘭
南瓜、香蕉之類的東西就可以。特別是南瓜，堅持吃幾天
24樓：
吃香蕉啊，香蕉可以的應該
25樓：匿名使用者
多吃新鮮煮玉米，親測有效
26樓：艾傑哥
吃蔬菜，香蕉，芝麻油。
27樓：慧慧很忙
感覺香蕉對我很有用，但舍友說因人而異，可以試試呢~
28樓：延氈迅
便祕的話，你可以去喝下碧生源常潤茶，飯後一小時用350ml的熱水沖泡，趁熱飲用，常潤茶適用於各型別便祕，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
29樓：匿名使用者
長期拉不出屎便祕的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便祕的問題！
30樓：老漢侃社會
如果你便祕，你可以吃下列一些東西：
一是巴豆，這是一種中藥，有毒，吃巴豆或讓人產生腹瀉，讓你拉「脫水」。
二是吃花生仁或者梨，然後和生水（自來水），這樣也會讓你肚子咕咕叫，然後出現腹瀉。
三是吃肥肉，那種越肥的越好，大塊的肥肉，煮熟了直接吃，然後喝「生水」，也會引起「腹瀉」。
31樓：生活後花園
水果：香蕉，火龍果，其中紅心火龍果見效奇快。
如果這些不管用，那你每天早上8點起床時，什麼都不要吃，先用溫水衝蜂蜜一杯空腹喝下，然後活動一會兒，基本就有便意了。
還不行，那就採用終極辦法：腸道益生菌，某寶就有賣，對身體沒有***，很多孕婦懷小孩便祕就吃這個調理腸胃的，很管用。
便祕吃什麼水果最有效
32樓：抱香蕉睡覺
便祕吃以下水果最有效：
1、火龍果
火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、**美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、**、潤腸滑腸等功效。
2、柚含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
3、檸檬
檸檬味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，終經排洩系統排出體外。
4、香蕉
香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。
5、菠蘿
菠蘿能夠幫助身體的消化和排毒。因為它含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質。這種物質能夠分解蛋白質，溶解掉堵塞在身體組織中的纖維蛋白和血凝塊。
能夠有效改善區域性的血液迴圈。消除體內炎症和水腫。幫助消化和趕走體內毒素。
便祕吃什麼好麻煩告訴我把！！吃些什麼可以解決嗎
香蕉，雪梨等水果，平時多吃蔬菜，禁菸酒，忌刺激性食物，如辣椒 便祕輕的注意多吃蔬菜，每天空腹吃一點香蕉和蘋果，或吃一點蜂蜜，就可以解決。便祕嚴重的每天除了上面的幾條，再加服用 麻仁丸 或 黃連上清丸 一般藥鋪都有賣。注意不要吃辣椒，不要喝酒和上火的食物。喝決明子，吃香蕉 熟透的 蘋果粗纖維的東西，做...
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