1樓：匿名使用者
首先回答你的問題，學習什
麼對平和心態有幫助：
悟禪，學習點佛教知識，對保持平靜的心有幫助。
其次，給你建議：
如果你的這種暴躁不安的情緒常態出現，儘管有意識的去壓制，卻難以平和，建議你去諮詢正規專業的心理醫生，醫生會分析你的情況給你適當疏導，有必要時會根據你的情況開藥的。
最後，問一下，多大年紀了？是否為更年期綜合症（沒有冒犯之意），這種綜合症可大可小，影響生活了即需要看看醫生。
祝一切順利。
2樓：紅黑石
看書不管用。您要發火的時候，先提醒自己冷靜30秒，在看看自己的無名火怎麼來的？其實也沒什麼，來的快去的也快。
問題是，你喜歡發火的感覺還是喜歡家庭和睦的感覺？仔細觀察和思考，您會有個結論的。
3樓：匿名使用者
行為先要剋制，孩子看在眼裡，他以後學會了，也會打罵你們還有他的孩子。一個幸福的家庭是有商有量，相敬如賓的，充滿善意的，就算他們做了你不喜歡的事，也要首先尊重家人的意見再進行溝通。
4樓：匿名使用者
他脾氣不好，你怎麼做也無用。出去打工，讓他在家。分開一段時間會比較好
5樓：李通通李
萬事無過隨份好 人生何用苦安排
6樓：奧義八杯酒
顏氏家訓。最好的教育女性的書籍
7樓：匿名使用者
看書是沒有用的。您要發火的時候，先提醒自己冷靜一下，先在心裡從1數到10，再做你想發火的事。看看自己的無名火發得起來不。
我想應該有點效果吧。過了那時候應該能平靜下來的。想想沒有什麼大不了的事，你就發不**來了。
8樓：匿名使用者
調節心性很重要，多跟老公溝通一下，相信他看你這樣也很著急。聽聽**，找好朋友聊聊天，多跟自己說說話，聽聽自己的內心
9樓：匿名使用者
去念唸佛吧。可以靜心。
10樓：羅浩成五劍隔世
敢問你進入更年期了嗎?如果沒有那就首先要找到原因。才能解決問題
11樓：匿名使用者
最好出去散散心，和老公孩子分開一段時間，比看任何書都強
12樓：匿名使用者
出去散散心！！會改變！！
我上高中的兒子早戀而且在家經常發火摔東西打罵父母和同學也發火
這個就比較大問題了，你們得好好和他溝通了，不然這個孩子就廢了，都打罵父母，問題真的很嚴重 我兒子在上高中了在家經常發火不是摔東西就是罵父母打父母,在學校跟同學也是，我們做父母該怎辦？家裡 17歲了，也應該有自己的思維了。在家罵父母，基本的教養都沒有。太可怕了。沒教養，冰凍三尺非一日之寒，好習慣，和壞...
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你父親是賭徒，在家脾氣大，愛摔東西，你打了他，像他這種人該打，你父親這種人得好好管教他，愛賭的人，系根他講道理，他是聽不進去的，最好是讓派出所來管教他。不負責任的父親，你打了他也有你不對的地方，如果他有悔悟，你們就坐下好好聊聊，該認錯認錯，該道歉道歉，如果還是不考慮家庭，那就過好自己的日子，其他的不...