1樓：鑫家之約
14歲174已經不矮了，每個人長得不一樣，有的人長得就慢，如果你想增高，你試試在早上起來使勁抻懶腰，多跑步打球之類的
2樓：匿名使用者
多騎自行車，我一年長高10釐米，現在我187
3樓：匿名使用者
現在已經很高了，多運動，還是會再高的
我今年都14歲了,才174cm,如何能快點長高呢? 10
4樓：♂炫舞神迷
你是男的女的啊？
女的話，勸你不要再長了
男的話，建議不要急
哥哥我17了，都長了183cm了
好像也不是很高哈！
5樓：匿名使用者
弟弟哦，哥哥都22了才201啊。201-174=27cm 22-14=8年 27/8=3.375cm你感覺我的個頭可以，那你就不用急。我14時才160多
6樓：匿名使用者
我從來不打籃球..一樣1.83 男人這點夠了`~#99
7樓：匿名使用者
鬱悶樓主啊，現在的人是不是想長成巨人就開心啦。14歲，174可以勒。我男朋友22歲了，也才173
8樓：0o難
你去請教一下你的體育老師吧~~~~~~~
9樓：0聯合國安理會
天！「才」174！你還想怎麼樣？！
我也14歲才160！
10樓：手機使用者
每天打籃球1小時以上,我弟弟就是這麼長高的
11樓：匿名使用者
哇靠``14歲174```羨慕我才164鬱悶我都15了``
12樓：匿名使用者
跟我差不多 我14 也是174 現在19 182
13樓：匿名使用者
暈啊。。還想高，你最起碼還可以長10公分，絕對沒問題。我才1.70而已。。
14樓：茤茤問題
天吶！174？！
你還想怎樣？
15樓：匿名使用者
我菜!我18了才170!
16樓：貓之蠱惑
我是女生,15,才158……（跑開ing）
17樓：手機使用者
174...... 我羨慕你誒.....174/你發育期還沒過呢.不用害怕啦/
18樓：匿名使用者
合理的膳食 良好的作息時間 適量的體育鍛煉～！
19樓：匿名使用者
天天到雙槓上.倒掛.
每天半小時.
之後補充一杯牛奶.
這樣會有幫助.
20樓：匿名使用者
多運動唄，一些藥物純屬扯淡，命中註定你不高你也沒辦法，就像拔苗助長似的，它本身就那麼高，你偏要拔它你想是什麼後果？
21樓：洛橙溪
打籃球！！！！絕對有效！！！！！
我15歲了從14歲到現在 一年才長2釐米 正常嗎
22樓：匿名使用者
也還算正常吧，有的人發育的比較遲，那麼一年長2釐米也是正常的
當然也有人早發育，那麼在之前已經過了發育的高峰期，那麼後期長高
慢也正常，長身體的時候要注意多鍛鍊和跟上營養。
我14歲，為嘛我小學長得快，一到初中身高長得慢了，兩年才長了2釐米左右！還能長高嗎？真心想長到175釐米
23樓：無爭之夏
只要有心基因也不怕，補鈣晒太陽，跑步籃球準時休息
24樓：匿名使用者
還能 ，不過過了20就不長了
我今年14歲，而我現在身高才1米5我爸爸媽媽都說我長不高了，怎麼辦？他們說都沒有看見我長高過，？
25樓：匿名使用者
你揉一揉自己小腿後面的肌肉，如果梆硬的不太可能長高，如果能捏動按下去，就可以長高。祕訣是喝牛奶，繃直你的膝蓋，去玩籃球絕對有幫助。我認識一個男生，父母都特別矮，別人說就他這基因肯定長不高。
他每天就堅持兩件事，喝牛奶和玩籃球。他都長到1.75米了。
26樓：飄落著天使的淚
你男生還是女生？？男生還有救，女生基本上就不長了~~
27樓：幻覺歡佳
長高這種事**看得見，多吃飯多拉筋經常走路，會長高的
14歲的身高174釐米
28樓：匿名使用者
你是男生還是女生？如果是女生那就還得長啊，是正常的啊
29樓：密密麻麻愛
反正也夠高了，不長也沒關係
青春期怎麼才能長高個子
30樓：爽朗的燕國
青春期怎麼才能長高個子對於腳的活動具有重要作用。我在網上買一些磁利高助長貼刺激一下腳心長高了5.3cm。也就是說，刺激腰使神經活動旺盛，營養送達腳的組織，就能夠使機能旺盛。
要使腳長長，強化腰部也很重要。腰部聚集 了很多神經，這些神經能夠將營養送達腳的組 織，
開發出來的「插腰體操」方法如下：
1.兩腳開啟與肩同寬，自然站立，雙腳張開呈30° o
2.輕輕握拳，用指惻敲打腰部。右手拳敲打右 腰，左手拳敲打左腰，強度調整為感覺舒服剌激 即可。
3.敲打右腰時，腰朝右側凸出；敲打左腰時，腰朝左側凸出。
1分鐘敲打100-120下，進行2分鐘。
（腳長長課程（|）
課程的最後與生活習慣有關。曰常生活中的 一舉手、一投足都與腳的生長相聯絡，這就是這 個課程的重點。並不是要做什麼特別的事情，只 要花點工夫，任何人都能夠辦到。
1.不要長時間拿重物
上學拿的書包或是上班拿的公文包，要注意 「不可過重」。除了必不可少的東西，千萬不要 把揹包塞得滿滿的。
2.減少坐的機會
正坐或盤腿坐、側坐等要屈膝，會使腳的血
液迴圈不良，要儘可能避免。坐在椅子或地上時， 可以將腿伸直。
3.不要過度運動
不論走路、慢跑或運動，如果疲勞不盡快得以 恢復，會造成反效果。要注意自己的體力，不可以 運動過度。
4.不要長時間保持相同的姿勢
站久了就要坐一坐。相反地，如果長時間坐著 時，要視情況站起來走走。
5.趁著站立工作、坐著工作的空當讓腳休息
足的營養始終是人體生長髮育的基礎。為了讓孩子既長得高又長得好，父母在安排孩子日，常 飲食的時候，常絞盡腦汁，為的就是不讓孩子輸在起跑點上，想讓孩子「高人一等"。
31樓：匿名使用者
青少年正常的青春期為女孩子是10-11歲，男孩子是13-14歲。網上買 的聽說~在使用磁利高助長貼長高了不少案例挺多的。大家普遍認為在家裡鍛鍊可以長高？
，怎麼樣才能長高？腿部和腰部肌肉功 能弱的人，只要進行籃球或排球運動就 可以改變這種劣勢，使個子長高了。然 而事實恰好與此相反，怎麼樣才能長高？
他們往往會因為 籃球或排球運動而使腿部和腰部肌肉疲 勞，嚴重的會發生受傷的情況。在疲勞 的情況下，想要個子長高是不現實的願 望。同樣的情況也出現在小學高年級和 初中
一、二年級的男生身上，因為這些 孩子專歡進行運動置較大的運動，但在 運動的時候經常會有人出現膝蓋下脛骨 拉傷現象，更甚者還會發生脛骨結節骨骺炎。
怎麼樣才能長高？因此我們一定要打破原有的認為運動量越多越好觀點。其實對於參加籃
能起到正面作用，反而會轉化為另一衝壓力。這衝壓力會使體內的生長激素的 分泌置減少1/3,最終導致生長遲緩。
所以，要想通過運動實現增高的目的，就必須分析自己的體力狀況，然後 根據自己的身體狀況進行適當的科**動。
^科**動促使身體長高
廣 眾所周知，排球、籃球、跑步、跳繩等運動可以促進身體的生長髮育。 為什麼進行同樣的運動，有些人可以增高，而有些人卻得不到增高效果呢？於 是一些得不到預期效果的朋友就來到了我們的體驗中心。
那麼，究競是什麼原 0導致出現這樣截然不同的兩種結果呢? ^
以林春愛選手的情況為例。她在2023年苜爾亞運會獲得三枚金牌時，她的 身高並不是很高，因為當時她 進行的體育訓練完全是為獲得 比賽勝利而進行的一頂超員荷 運動。升人大學後，她通過科 **動使身體增高了 8釐米。
為什麼會出現這樣的情況呢？ 原因就在於科**動、均衡營 蕎、充足睡眠及壓力管理等 kiness增高法的四項要素的共 同作用。在生長板關閉的情況 下，kiness增高法究竟是如何 使身體再次增高的呢？
我們的祕決就是進行科學 運動，顧名思義，科**動就
是指根據自身的健康狀態和體力水平進 行適當的運動•所以運動的時候必須注 恿運動強度、運動時間、運動形態以及 運動頻率。科**動根據個人的健康狀 態與體力水平，為每個人置身定做適宜 而又安全的科**動方案，從而最大化 地發揮科**動的功效。
我們的硏究發現，諸如籃球、排 球等強體力體育運動專案的增高效果，
其實比不上諸如展跑、競走、跑步、騎 s行車等由自己掌握節奏的運動專案。 其實，要想增高，並不黑要發揮自己的 最大能力，只要挲出六成到七成的運動 潛力，就能有效提高生長激索的分泌 了。研究還認為，這衝科**動最好每 次時間在二十分鐘左右，而頻率是一週 三次為宜。
檢查和準備。我們必須時刻慝識到，即使是這些簡串的運動，如果在肌肉功能 薄弱的情況下，也有可能會引發一些員面效果。所以，我們有必要在運動之前 進行包括腿部，腰部肌肉的功能檢測和準備，要對身體的柔韌性和有氧運動能力
,做到心中有數，從而防止因身體的超員荷運動而出現不良效果。科**動 /生活化,可賊分刺激生長板，從而與身體組織最接近的循*號實面 f接。因此，初試者最好根據自身的健康狀態和體力水平，在專家的指導下進 動。
運動效果的大小並不取決於運動的種類與場所。只有根據自身的健康 f狀態和體力水平，選擇適宜的運動置，再通過反s的練習使之完全融入到自 己的生活裡，就能起到事半功倍的效果。我們認為，科**動的 ）鷇終效果取決於個人身體與運動之間的和諧度與實踐度。
但是至今為止，還有相當一部分人不知道應如何進行科** \動，只知道盲目流汗。另外，人們對運動的普遍認識就是游泳、藍
球、足球、排球、高爾夫等頂目，數量非常有限並且偏於強體力運動。但我們 18的觀點認為，無論是為了增進身體的健康，還是為了達到增高的目的，出汗的 二運動並不一定就是有效的運動，最重要的是根據自身的身體狀況，進行科學的 t運動。只有這樣才能既恢復健康又能促進生長，得到兩全其美的效果。
我是一個男孩,14歲到15歲才長了2釐米...還有長高的可能嗎?是什麼因素使我長的那麼慢?
32樓：匿名使用者
如何讓身體長得更高？
談起身高，實際包括兩個含意，一個是生理高度或自然高度，這個高度是可以客觀測量的爭議不大；第二個是心理高度或社會高度，實際是本人和社會對某種高度的無形的認定。
今天社會對身高美的標準是，女孩子「亭亭玉立」，這至少要包括兩腿修長，男青年則要「偉岸英俊」。這種標準用行政和政治力量是無法驅散和改變的。
如果僅僅是審美也就罷了，不幸的是身高滲透到社會各個領域，發揮著強大的作用，女青年將身高170釐米以下的男青年視為「半殘」，企事業單位招聘人員也有身高要求，可又難於指責。因此許多男女青年僅因身高被拒之門外的事實非常苦惱。
毋庸諱言，男女青少年，甚至年輕父母對未來的生命都希望有一個高挑的身材。那麼，如何才能實現這個美麗的願望？身體高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改變的。
青少年和家長可以採納的**方法如下：
1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
有人觀察到，人的生長髮育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。
282》一年中人體增長最佳季節?！
世界衛生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中並不相同，長得最快的是在5月份，平均達到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。
因此，國內外有關專家建議在這"神祕的5-10月"裡，應該適當增加營養，加強運動，或通過輔助增高產品的**，以利於身體的生長髮育達到最佳狀態。
那麼，為何人體在5-10月長得最快呢？生物學家和醫學專家研究發現，一個人的生長速度除了種族、遺傳、內分泌、生活習慣等因素外，還與營養狀況、地理氣候和體育鍛煉密切相關。進入5-10月份後，大地回春，萬物萌生，鶯歌燕舞，一派生機。
這時候人體內各器官和細胞的功能十分活躍，體內生長激素分泌增多，生長髮育加快，尤其是在經歷了漫長的冬季後，人們都喜歡到戶外活動，從而生長速度加快得更為明顯。
由於在5-10月裡生長速度加快，所以必須要消耗更多的營養物質，因此，要掌握人體生長的最佳時機。營養學家認為，要及時補充各種營養，以促進人體生長髮育的需要和增強抗病能力。在"奧妙的5月"家長應注意以下幾點：
一、補充蛋白質。蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長髮育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。
另外，在5-10月，青少年應適當地多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養物，容易被人體消化吸收。一個雞蛋的營養價值約等於250克牛奶。在"奧妙的5-10月"中，由於生長髮育較快，當營養**不足的情況下，人體便容易發生軟骨病推堆
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在一條船上有75頭牛，有32只羊，問船長的年齡有多大？小紅的身高是1米40釐米，小明的身高是15分米，他們誰高？高多少 小明更高，小明比小紅高10釐米。計算過程如下 小明的身高為15分米，1分米等於10釐米，所以小明的身高為15 10釐米 150釐米。小紅的身高是1米40釐。1米等於00釐米，所以小...