1樓：囂張的小寶
一個人如果對目前的生活不滿意，即使有健康的身體和萬貫家財，也不會感到生活的喜悅。中學生的學習壓力比較大，加上隨著青春期的到來，情緒不穩定，認識片面，容易對自己的學習和生活懷有不滿情緒。要擺脫這種不滿情緒，使自己生活、學習得充實，應從以下幾個方面進行積極調適。
換一個角度看問題 你可以找出引起你不滿的事件，寫出引起不滿的消極認知，然後，通過與朋友或信得過的長輩討論，找出相應的積極的辦法，併力爭做到今後遇到類似事件時用積極的觀念來評估事件及自己，漸漸養成習慣。例如，事件是「考試臨近，複習又不充分」，消極的認知是「怎麼辦呢？我一定考不好，肯定要遭人笑話，家長也要罵我，時間這麼少，真心煩」；而積極的認知是「時間已不多了，但一定要充分利用這些時間，擔心、害怕也沒用，還不如將用來擔心的時間做一道題、看一頁書，盡力而為總比不為強」。
再例如，由於你發燒生病未能及時交作業而遭到老師的批評，消極的認知就是「我真倒黴，老師真令人討厭，以後有機會我一定要報復老師」；而積極的認知是「也許老師不知道我生病了，可以去講一聲，反正不按時交作業總是錯誤的，老師還是關心我的」。從積極的角度看問題，會帶來積極的情緒，感受到生活中的陽光，而不總是陰雨。 融入友情中 巴金老人在《一顆紅心》中說過：
友情在我過去的生活裡就像一盞明燈，照徹了我的靈魂，使我的生存有了一點點光彩。羅曼·羅蘭也說過：有了朋友，生命才顯出它全部的價值；一個人活著是為了朋友；保持自己生命的完整，不受時間侵蝕，也是為了朋友。
你可以將內心的狐疑、不滿向朋友傾訴，聽聽朋友的意見。若你的認識是因為迷惑而誇大了事實，可以從朋友那裡得到校正；若你的不滿是正確的，則在向朋友的發洩情緒中得到緩解。不要由於別人在背後說了自己的壞話，從此埋下怨恨的種子，以眼還眼，以牙還牙。
應該拿出豁達的氣量，主動表示友好。不要一味孤芳自賞，孤傲於世的處世態度，常常會使你覺得人世的一切是多麼無聊，多麼令人厭倦。 讓自己多一些愛好 「生之享受包括許多東西：
我們本身的享受，家庭生活的享受，樹木、花朵、雲霞、溪流、瀑布，以及大自然的形形色色，都足以稱為享受，此外又有詩歌、藝術、沉思、友情、談天、讀書等的享受，後者的這些都是心靈交流的不同表現。」（林語堂：《生活的藝術》） 在學習之餘，也可以適當地培養些愛好。
例如，中學生可以根據自己的愛好，選擇一二種東西收藏。集藏是一種很好的娛樂活動和休息，比較大眾化的是郵票火花之類。利用休息日，可以到風景如畫的田野山河去呼吸一下新鮮空氣，不但可以增強體質，改善大腦的血液迴圈，還可以培養健康向上的情緒。
業餘愛好是重要的，但千萬不要捨本求末。應該將它作為增長知識的輔助途徑，使自己投入到積極的學習活動中去。 制定掂起腳尖夠得住的目標 為自己找到一個切實的目標，在短期內讓自己忙起來、充實起來。
如果你定的目標好高騖遠，是毫無價值的。例如「我要一天背一百個外語單詞」（其實一天能堅持背十個就很好了），「我要門門一百分」（這個要求也太苛刻了）。以上這些目標只能使你進入漫無目標的狀態，不如為自己訂一些切實可行的、有助於發揮自己能力的目標。
例如，「每月讀一本新奇的書」（讀一本書是個不難達到的目標，但只要真正去讀，去體味，你會漸漸養成一種學習的好習慣），「每週改善一次生活」（生活有多種改善方法，不光是買點好吃的，還可以幹一些新穎的、有意義的事）。 培養讀書的興趣 當一個人對某種事物發生濃厚的興趣時，才能積極地思索，大膽地探索其實質；並使其整個心理活動積極化，積極主動地去感知有關的事物，對事物的觀察變得比較敏銳，邏輯記憶加強，想象力豐富，情緒比較高漲，克服困難的意志力也會增強。 「書籍是全世界的營養品。
生活裡沒有書籍，就好像沒有陽光，智慧裡沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。」（莎士比亞）如果你的興趣比較廣泛卻難以集中，什麼都想學，就要注意明確主攻方向，引導自己向某一箇中心興趣的方向發展。如果你是那種把興趣停留在口頭或只滿足對感興趣的事物表面知覺的學生，就要努力把興趣變為動力，積極主動地為掌握感興趣的內容付諸於實際行動。
如果你很容易對某個事物發生興趣卻難以堅持，就要培養自己的堅持性。另外，中學生要注意全面掌握基礎學科知識的重要性，糾正偏科現象。 讀書忌死讀，讀死書是害己，一開口就害人，但不讀書也並不見得好。
應該知道：應知學問難，在乎點滴勤。 參考資料：
2樓：俞桂花隆裳
呵呵!這個就要看你的個人愛好了！如果你喜歡打籃球的話，可以在週末的時候打打籃球，或者是看上一場nba的比賽，都會使你的週末十分愉快的！
你還可以逛街，聽**上網玩遊戲!還有可以和要好的朋友一起聚一聚！可以乾的事情太多太多了！！
希望你可以過一個充實而快樂的週末！祝你快樂每一天啊！
3樓：線雍厙夏蓉
出去玩玩走走，
鍛鍊鍛鍊
，然後好好衝個涼，最後美美的睡一覺
怎樣才能過一個充實的週末
4樓：匿名使用者
學生：如果是比較宅，當然是睡個懶覺，然後起床吃飯玩玩遊戲拉；如果比較愛熱鬧，就約幾個好朋友海邊走走，aa買點烤肉的道具，海邊沐浴陽光+烤肉 還不錯哦，我們以前經常這樣哦，說說笑笑，吃吃喝喝，好愜意。
**：睡個「懶覺」然後帶著愛人和孩子去商場逛逛，陪孩子玩玩裡面 的遊戲，對於家人來說陪伴是最好的，尤其是孩子，到了晚上順便吃頓飯，吃完飯在帶孩子去超市逛逛，採購點吃的等等，一天就這樣過去了。
以上是我曾經/現在 過的日子，還是很幸福，有朋友時幸福，有老公也幸福。很充實。
週末怎麼過才叫充實呢？ 30
5樓：傀瀦
把時間安排得滿一點
但是又不要是很難做到的事情
只要讓自己覺得滿意就很容易覺得充實了
6樓：天神的雷霆之怒
首先，充實其實對每個人的定義都不一樣的！個人有個人的充實辦法！當然啦！
簡單點說就是做自己想做而又能做到的事情多了以後呢就能感覺到充實！充實還有另外一種解釋就是比如說看看書啊充實一下自己的人生觀！
你是在讀書還是在工作啊？讀書的你可以和幾個朋友外出爬山啊，又經濟又實惠，或是去垂釣。
工作的你嘛就可以去去書店，找點你與你現工作相關的書籍看看，這樣對你哪方面都好。要不就到幽靜點的茶店喝喝茶，找朋友聊聊天，談談工作的事。這樣也很好的啊。
7樓：匿名使用者
充實的週末就是要勞逸結合。
你需要定下自己的週末任務，不要太難，也不能太簡單，學會合理調控情緒，至少你要覺得週末你的收穫很豐富。
8樓：匿名使用者
綜合樓上的回答，可鑑，做自己喜歡的事兒就叫充實。喜歡睡覺就去睡~，喜歡聊就去聊~，喜歡喝就去喝~，喜歡忙就去忙~，您喜歡什麼呢？
9樓：諸葛凡菲
做一些你平常想做卻沒時間做的事。
如果沒有這樣的事 就說明其實你的時間很充裕了 不至於忙到沒時間。
10樓：
這問題也是我之前想要知道的，
心動不行動，其實你也知道答案對麼。
我說一下自己的辦法：
1.買相機，找個懂拍照的朋友，天天跟人家混，出去逛的時間久了，技術學一點了，景色看了不少。其實主要玩去了。
2.去圖書館，加幾個讀書群，看人家推薦的好書。然後去看目錄，好看就看。
3.多參加一些展覽活動，也用不了多少錢；很多是向公眾免費的。
4.參加一些戶外活動。組團也行。在同城58等網上找一些夥伴一起去也可以。
總之豐富自己的文化生活，培養自己的興趣愛好。總之你要多出去，宅不是辦法哦！
11樓：
缺少運動的,週末去運動.
缺少知識的,週末去上課.
...缺什麼，週末補什麼，就是充實
幫媳婦做家務也算從實
12樓：菠蘿蘋果葡萄山
未必做很多事就叫充實哦，好好的休息，讓自己有更好的心情和體力在上班的時候發揮，也是很不錯的選擇。
13樓：無名小竹
只要有一個自己喜歡的，正當的愛好，週末能夠將這個愛好做好，那麼就是充實的，不一定要購物或者看定影之類的才叫過週末。
14樓：搖曳樹
做自己喜歡做的事，和平時想做又來不及做的事。
總之，開心就好。
15樓：匿名使用者
對於週末很多的白領來說，週末已成慣例，較多的週末生活對於有家庭的白領來說是個不可多得一天，可以和愛人孩子父母度過；對於單身的白領來說，自然是找個相好的談情說愛有意思啦！對於物質條件好的白領來說，週末可以和朋友家人去旅行或者去某些休閒場所奢侈一把；對於物質條件一般的來說，週末可以去兼職，為今後美好的生活掙夠一份動力。
16樓：李景俊
所謂充實就是自己覺得自己做的事情很有意義，並且對自己來說不是在浪費時間，有一種收穫的感覺·····
17樓：蝦愛問
這就要看你自己怎麼想了，你覺得懶懶的晒太陽，人生都完美了，還不就是充實。。。
18樓：親親寶貝
充實，其實很簡單。看看書、聽聽**，做自己喜歡做的事情，和朋友出去走走。那時你才會覺得生活很簡單。
19樓：匿名使用者
一週以後還能想起來，覺得這週末幹了一件有意義的事情
20樓：二兩大怒
做一些當時突發奇想的事情吧，只要是自己有慾望去做的事情，哪怕是睡大頭覺，也是很充實的。
21樓：天
你覺得充實就叫充實。 休息，忙碌注意自己的感覺
22樓：匿名使用者
尋找幾個相知朋友，一起爬山運動，參與社會性公益活動，你會感覺非常充實
23樓：匿名使用者
先把週一到週六上班時不能處理的事情處理一下逛街或者去自己喜歡去的地方玩玩
約老朋友一起吃個飯，聊聊天
把時間充分利用起來，不要想著睡懶覺喲，起床按上班點！
我覺得這樣用過會充實些！個人感覺！
24樓：匿名使用者
主要看跟誰過，跟心愛的人一起過怎麼都很充實！
週末生活應該怎麼充實度過？
25樓：匿名使用者
先找出你的興趣所在，再根據這個興趣來制定個人
生目標，再為這個人生目標努力，享受努力過程中的充實感，以及最後成功的快感。 有人教我 有時好多事想不通時就不要去想 做好眼前的事情先 盡力讓自己投入工作當中可以避免多想 我不知道你有如何缺陷 可我知道如果你盡力去做一件事了 不管成與不成 都不需去考慮 重要的是過程我們是否開心 是否有進步 相信把事情做好了別人也不會對你有什麼意見 還有 多交朋友 這樣避免一個人的孤獨 我知道一個人最容易想很多不開心的事情了 有機會就多去接觸些東西 現在不知道自己優勢在哪？ 等你接觸事情多了也就有得考慮自己最適合的事了 最重要的一點就事心態 把心態放開 這些就是要通過與朋友的交往了
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