1樓：匿名使用者
1油炸膨化，如油炸薯片、油炸土豆片等；2焙烤膨化，如旺旺雪餅、旺旺仙貝等；3擠壓膨化，如麥圈、蝦條等。
過多油份不利健康，少吃為妙。瓜果蔬菜，綠色又健康。
2樓：最愛娃娃
含鉛高啊，寶寶吃多了會厭食，不愛長
膨化零食吃多了有什麼傷害？
經常吃膨化食品對人體有什麼害處
3樓：思念浪漫的歌
1、不利於營養均衡
膨化食物中過量的新增劑導致其稱為高脂肪、高熱量、高鹽、高碳素化合物的食品，長期大量的使用容易造成營養攝入不均衡，而且高脂、高熱量的食物攝入對心腦血管健康極為不利，長期食用可增加患高血壓，心血管病的風險。
2、影響食慾
由於膨化食物中含有較高的熱量，在攝入膨化食物後容易讓人產生飽腹感，對食用造成不良影響，這樣經常食用的話，會影響正常的營養攝入，容易導致人體各種營養素的攝入不足，最終可引起營養不良。
3、容易引發肥胖
一般膨化食品的脂肪含量較高，攝入過多的膨化食物會導致脂肪在體內大量的堆積，容易引發肥胖。
4、可能引發鉛中毒
膨化食品在加功能過程中，可能接觸到含鉛的金屬容器而受到汙染，如果長期使用受到鉛汙染的膨化食物，可導致體內鉛蓄積，對兒童的生長髮育及智力發育產生不良影響。
5、油脂變質危害健康
根據膨化工藝的不同，部分膨化食物在加工過程中需要使用到油脂，稱為含油型別膨化食品。由於油脂在儲存、加熱過程中非常容易發生氧化、變質、酸敗，產生可能有害健康的過氧化物、醛、酮等，不僅導致食物的營養價值降低，還會對健康造成危害。最近報道的羰基價就是脂肪酸敗的鑑定指標。
羰基價越高，說明脂肪氧化程度越高，可能產生髮熱害物質越多，油脂的質量就越差。
4樓：茶哥顏國添
對身體抵抗力造成影響，導致兒童發育遲緩，智力上會受到一定的影響。
2.會影響腸胃正常消化，降低小腸的吸收能力，使食慾減退。
3.造成營養不良，導致鈣流失，抑制骨生成。
造成影響的原因：
膨化食品含高脂肪、高熱量、高糖。
食品在加工過程中由於接觸了含鉛的金屬器具而遭受汙染。
吃膨化食品注意事項：
不宜長期過多食用膨化食品。
少年兒童正處於身體發育階段，要合理膳食。
有血糖高或血壓高的人群，不要吃膨化食品。
注：膨化食品要適量吃，不要沒有禁忌，吃太多了，對身體也是不好的。要搭配別的食品，做到健康合理飲食。
5樓：絕情
膨化食品雖然口味鮮美，但從成分結構看，屬於高油脂、高熱量、低粗纖維的食品。從飲食結構分析有其一定的缺陷，只能偶爾食之。長期大量食用膨化食品會造成油脂、熱量吸入高，粗纖維吸入不足。
若運動不足，會造**體脂肪積累，出現肥胖。孩子大量食用膨化食品，會影響正常飲食，導致多種營養素得不到保障和供給，易出現營養不良。膨化食品中普遍高鹽、高味精，使孩子成年後易導致高血壓和心血管病。
膨化食品不合格產品的主要問題是細菌汙染，如大腸菌群超標，這些會導致孩子胃腸不適、腹瀉和肝臟損害。 為了防止膨化食品被擠壓、破碎，防止產品油脂氧化、酸敗，不少膨化食品包裝袋內要充入氣體，資料顯示膨化食品包裝內應當充裝氮氣，它清潔、無毒、乾燥，能保證膨化食品長期不變色、變味，食用安全。但我國有不少廠家用的是壓縮空氣，壓縮空氣的含水量比正常空氣高，會造成袋內膨化食品口感不酥脆，並且在壓縮空氣的過程中，還有可能將機器內注入的潤滑油化作霧態，噴入包裝袋內，附著在包裝袋內壁，沾在膨化食品上。
所以在購買膨化食品時，若發現包裝袋上標註有充裝氮氣的字樣，就可以放心了。若發現包裝漏氣，則不宜選購。
膨化零食吃多了有什麼傷害
6樓：匿名使用者
膨化食品多為油炸食物，經加壓、加熱等工藝後使食物本身的體積擴大了數倍，鑑於其為方便快餐食品，所以食品中糖、鹽、味精的含量相對其它食品的量就比較多一些，而其他有益營養素的含量則甚少，如長期攝入不但會影響到食慾，而且食品中過量的調味品對人體也會產生一定的危害性
膨化食品吃多了的壞處是什麼？
7樓：世界
為了使產品吃起來更脆，膨化食品有時會加一些明礬，明礬裡有鋁的成份，對智力發育不好，另外還有很多新增劑，過多食用會導致體內鉛的含量超標，有的人還會有許多過敏反應，身體抵抗力下降，雖然這些症狀有的不會很明顯，但日積月累會對身體造成傷害的。
膨化食品雖然口味鮮美，但從成分結構看，屬於高油脂、高熱量、低粗纖維的食品。從飲食結構分析有其一定的缺陷，只能偶爾食之。長期大量食用膨化食品會造成油脂、熱量吸入高，粗纖維吸入不足。
若運動不足，會造**體脂肪積累，出現肥胖。
孩子大量食用膨化食品，會影響正常飲食，導致多種營養素得不到保障和供給，易出現營養不良。膨化食品中普遍高鹽、高味精，使孩子成年後易導致高血壓和心血管病。膨化食品不合格產品的主要問題是細菌汙染，如大腸菌群超標，這些會導致孩子胃腸不適、腹瀉和肝臟損害。
為了防止膨化食品被擠壓、破碎，防止產品油脂氧化、酸敗，不少膨化食品包裝袋內要充入氣體，資料顯示膨化食品包裝內應當充裝氮氣，它清潔、無毒、乾燥，能保證膨化食品長期不變色、變味，食用安全。但我國有不少廠家用的是壓縮空氣，壓縮空氣的含水量比正常空氣高，會造成袋內膨化食品口感不酥脆，並且在壓縮空氣的過程中，還有可能將機器內注入的潤滑油化作霧態，噴入包裝袋內，附著在包裝袋內壁，沾在膨化食品上。
由於用途和裝置的不同，膨化食品有以下三種型別：一是用擠壓式膨化機，以玉米和薯類為原料生產小食品；二是用擠壓式膨化機，以植物蛋白為原料生產組織狀蛋白食品(植物肉)；三是以穀物、豆類或薯類為原料，經膨化後製成主食。薯片、蝦條、爆米花等口味多樣，基本都新增防腐劑，而且因為反覆油炸，可能致癌。
8樓：意匠
膨化食品裡的鋁殘留量可致發育遲緩。
膨化食品裡的鉛蓄積易損害神經系統。
膨化食品裡的糖精鈉降低小腸吸收能力。
膨化食品裡的人工色素影響智力發育。
常吃膨化食品易致鋁攝入超標。
膨化食品切忌不要讓兒童吃。
由於兒童肝臟解毒功能、腎臟排洩功能不夠健全，進食合成色素。
會大量消耗體內解毒物質，干擾體內正常代謝功能，從而導致腹瀉、腹痛、營養不良和皮疹、蕁麻疹、哮喘等多種過敏症。
鐵板魷魚吃多了有什麼不好嗎，經常吃鐵板魷魚對身體好嗎？
魷魚須煮熟透後再食，皆因鮮魷魚中有一種多肽成分，若未煮透就食用，會導致腸運動失調。魷魚之類的水產品性質寒涼，脾胃虛寒的人應少吃。魷魚含膽固醇較多，故高血脂 高膽固醇血癥 動脈硬化等心血管病及肝病患者應慎食。魷魚是發物，患有溼疹 蕁麻疹等疾病的人忌食。魷魚吃的太多會長胖，咬一口魷魚 40口肥肉而且不要...
經常吃番茄對身體有什麼不好，西紅柿吃多了對身體好不好？
凡事都有一個度，食物的攝入也是如此。如果攝入過多的番茄，主要可能會有兩個方面的危害，一是容易引起腹疼，番茄中含有的果膠量是很大的，它很容易與胃酸產生反應從而引起胃痙攣 胃痛等不良症狀 再一個就是可能會引起食物中毒，出現的原因主要是吃了大量的青番茄，它的體內含有許多的龍葵鹼，龍葵鹼會與人體內的許多物質...
葡萄乾吃多了對人體有什麼害處嗎，經常吃葡萄乾對身體有害嗎
齲齒。俄羅斯牙科醫生邀請多名7至11歲的兒童進行一項研究。結果證實，葡萄乾等食物影響健康，會增加患齲齒的風險。此外，葡萄乾還會導致牙齒形成斑塊，且無法祛除。由於葡萄乾中含有大量的糖分，這些糖分會粘在牙齒上，導致蛀牙的產生。這是因為，附著在牙齒上的粘性物質引起細菌的繁殖，這些細菌會不斷腐蝕牙齒。務必要...