1樓：大雜鍋
大腿啊？我也是，肉鬆我的辦法就是側踢腿、後踢腿，快一個月了，橘皮組織少了，版哈哈，開心啊我權一般就是一次50下，做3、4次就行了，看電視的時候就做了，哈哈，看到成果後，有動力啦 至於胳膊，我就是兩手拽著毛巾兩頭，往上舉，一次50下，兩次，也是看電視的時候就完成了，有一個多星期了，蝴蝶袖沒有那麼明顯了，高興死我了
2樓：
我是這樣**的bai！在學校的時候！du什麼食譜都沒zhi有！
更dao沒時間運動！因為是高回三的時答候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好, 有益身體健康
怎樣可以快速減大腿小腿還有腹部
用我的的親身經歷來告訴你吧 這些部位一般都是每個人的煩惱。呵所以。只要減就會很高興了。建議每天騎車。騎自行車。選擇帶有一定坡度的路段 騎車的時候。配合呼吸，縮緊肚子。一段時間下來。會減很多的。我試過的。加油。我個人有多次 經歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能...
我是男生13歲，大腿還有小腿上長了很多腿毛，很長，怎麼才可以去掉？要永遠的
哎，男生有腿毛非常正常的 男孩紙正常都有腿毛，不長會被人笑的，娘娘腔 男生有腿毛不是很正常嘛 正常發育，沒必須擔心的，等你 了，你會為你的體毛驕傲的！可以做鐳射手術，不會痛，原理是把腿毛的根部破壞使其無法生長 發育成熟了孩子，去了還會長更多的，正常的，永遠那是不可能除非你娃不是男人 求採納 正常，如...
怎麼能快速瘦小腿啊求大神幫助，要減小腿上的肉哪種辦法快又效果好？求大神幫助
答案 越吃越瘦16妙招 1 蘋果餐 只需持續3日的蘋果 法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。2 蘿 法 堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。3 煮雞蛋 法 一天食用8 9個水煮雞蛋 持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜 葡萄 去掉油的肉一起吃。4 小豆 法 將小豆炒熟，碾...