1樓：蓅姩﹤暀倳
有時候我上臺演講也會有點緊張，然後就不知道說什麼了。不過，要對自己有信心，相信自己吖~嗯...有時候緊張分兩種，一種是因為自己沒有認真準備過，因而就得心中沒有底，害怕搞砸，所以才會產生緊張，這時候，就是自己的不努力，不重視造成的咯！
不過我想你應該是第二種，因為你願意上網來尋求幫助，就說明你已經有想過緊張的根源，因為沒有找到才來尋求幫助的。第二種，就是缺乏對自己的自信心，有時候自信心過足固然是一種不好的習慣，可是缺乏更是糟糕。相信自己，你可以的，用平常心去對待。
記住了：一次演講之前的準備工作固然重要，可是更需要對自己有信心！如果還是在演講前覺得緊張，就要在講之前讓自己放鬆，深吸氣，告訴自己，你是最棒的！
我相信你可以完成演講的~加油！
2樓：大米飯土豆絲
首先是看書 你說不出說明腦袋還是沒東西 二就是平時找你身邊最能說的 最能侃的朋友玩 總在一起玩就能改善你語言流利程度 再把你的知識加進去 就會有好效果了 我上初中的時候和你一樣 後來轉學認識幾個同學 都很能侃 把我帶出來了 呵呵呵 都是親身經歷
3樓：匿名使用者
我給你發了些關於如何克服演講緊張的資料
相信對你肯定有幫助
4樓：匿名使用者
事先把演講的文章寫好，不要太長，不要找別人**，因為自己寫的過程就是記憶的過程，自己寫完後再背就會很容易。然後不停的背，背到滾瓜爛熟倒背如流，這樣能讓你即使在很緊張的情況下也不可能忘詞。最後，就是找沒人的地方，模擬演講現場大聲演講，這一過程也要多重複幾遍，並且不能自己默唸，必須大聲背誦出來。
如此這些，再加上幾次真正演講的鍛鍊，相信你就會沒有問題了。
5樓：匿名使用者
平時多表達
上臺時儘量放鬆 投入到自己的演講 就不會緊張了 剛開始會不習慣 之後習慣了不就好了嗎~
6樓：wsw為你變乖
應在平時就鍛鍊，比如敢在人多的地方大聲唱歌，敢在人多的場合爭取發言。時間久了，不管人再多，你都不會再慌振腳…
7樓：
我第一次也很緊張。。幾乎十句話有一句是能講的順的。。
不過多練習就好。
一般我都盯著老師，比較有安全感。。
8樓：ヤ淚ぁ痕
把臺下的人都看成蘿蔔
上臺緊張、思路不清、臉紅心跳、腦海一片空白，詞窮，語言表達能力差，口才不好，怎麼辦求高人**。
9樓：匿名使用者
你可以去大釗口才培訓班鍛鍊鍛鍊自己這方面的不足，而且如果不進行**的話，會成為你發展道路上的一塊絆腳石。
10樓：小協調
你可以多參加一些鍛鍊口才的活動，人多的氣氛下學習效果比較好。每次上臺前，做好充分的準備。
11樓：耿直
多多練習
提前預備好資料，
12樓：看那個漢子
簡單一點就是把下面人當做你做熟悉的人就會好一點
平時上臺唱歌不緊張，但是演講的時候緊張，腦子一片空白，都不知道自己說的什麼。怎麼回事啊？
13樓：匿名使用者
我也有過這樣的經歷，主要是因為你對自己不
夠自信，或者在某種潛意識之中告訴自己「我不行」，準備不夠充分也是有可能的。最好在要演講的時候先找個安靜的地方背稿，確定自己可以了之後再回來。上臺的時候不要看觀眾，也別把心思放在那。
記住一句話「我相信我可以的！」
14樓：愛與月
在做自己沒把握的事情時，會想很多，自然也就緊張了
別人給我說話的時候我就特別緊張，腦子裡一片空白怎麼辦？
15樓：法利貝兒
只是緊bai張而已。這種問題並不是短du
時間可以解決zhi
的，應循序漸進。
首先要dao突破自己，拋開羞澀甚內至恐懼，增加自己與容人交流的機會；在交流的過程中先認真聽對方說什麼，稍加總結；之後慢慢的說出自己的想法。
對話時可以慢點不要緊，別人並不會因此而嫌棄你或怎麼樣，他們會因為你的認真對待而高興的！而且，如果看對方眼睛比較困難的話，就看對方的鼻尖，這樣減輕自己的壓力又不會讓對方感到被輕視。
16樓：檸暖暖
缺乏在公共場合的
bai鍛鍊吧
我一開始du很怕zhi
開會,因為到我dao發言的時候我就很版緊張,不知道說權什麼,就怕說錯被人笑話.
反正在眾目睽睽之下講話就很難受
後來因為工作關係,開會很頻繁,多發言幾次,我就習慣了,很快就能侃侃而談
其實沒有什麼好緊張的,我們又不比別人差,主要要對自己有信心!
17樓：
你不是智商上的問題，而是缺少與人交流的經驗，你應該多和其他人交流溝通，來去除心心理障礙
18樓：護衛者
跟笨沒關係，多跟人交流。這種緊張會慢慢減少的。我以前也是。
一緊張就手抖這是怎麼一回事呢一緊張手就發抖怎麼辦
首先在精神緊張的瞬間，植物神經中的交感神經會突然興奮，通過複雜的神經內分泌的作用，會使人全身發抖，這是一種正常狀態，您要保持好良好的心情，不要太把他當回事，如果心裡越發的注意他就會相應的更加緊張，使之更嚴重，這樣就會惡性迴圈，這有可能是心裡因素造成的 意見建議 在做一件事情之前要做好準備，把這件事情...
為什麼人一緊張就肚子疼
其實緊張時候的表現會因人而異，總的來說是因為緊張的時候我們的腎上回腺素分泌加 答快，腎功能增強導致尿液增多 或者有種想便便的趕腳 根據每個人情況不同，有時也可能是心理因素居多。這屬於正常現象，我每次有演講的時候就會先上個廁所的。不用擔心 100 原創，如有幫助請採納，謝謝 您好！根據您描述來 的情況...
和女孩子單獨在一起就緊張。一緊張就不自在
看來這個女孩子，不是你真心喜歡的。如果是你真心喜歡的。就不會緊張。反而會說話很多。很自然。沒戀愛過吧，嘿嘿，平常多和女孩子說說話，慢慢就好了 別想那麼多 放下輕鬆 喝上一瓶二鍋頭，再見 你要和她親過，就不會緊張了 一個女生和我單獨在一起就感覺很不自在，這是什麼情況 因為擔心，別人看到，會說閒話一類的...