天天失眠人會不會變高啊?大神們幫幫忙

2021-03-04 09:17:35 字數 393 閱讀 1485

1樓:三昧離火

變高是不太可能的,copy你可以去量下看看,自我感覺不一定準的。至於你想改變失眠情況的話,失眠一般除了身體的不適就是心理作用了。但是我不建議吃安眠藥睡覺,因為不管什麼藥都含有化學成分,吃多了都有***。

你失眠可以好好調節自己的心態,想想最近是否出現什麼異常的事讓你心煩,一般失眠的人總會有心事,所謂的寢食難安也是一種心病。但是生活的規律也很重要,不在昨天10點睡,今天2點睡,這樣會養成不好的睡眠習慣。還有平時飲食要注意,沒睡好覺儘量要吃飽,但不要吃刺激性的東西,睡前別喝茶之類的東西,最好不吃東西。

在睡覺的時候,可以選自己舒服的姿勢躺好,然後什麼都別想,對自己說該睡了,大腦就算很清楚,也不要想事情,盡力壓迫自己睡覺也可以,這樣效果比較好。只要養成良好的生活習慣,儘量少喝酒抽菸。

都說捏鼻子會變高到底會不會啊試過的說下

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