1樓：匿名使用者
我覺得像我們正常人心裡，很難感受到你那種恐懼，所以，有句話我覺得很有道理，就是針不扎到自己身上，永遠不知道有多疼。你的困惑，我們只能給你一些建議，希望你多出去接觸人，多克服，如果還是不行，你要尋求專業的心理醫生幫助你，那樣會好一點，不要覺得世界就你一個，很多人都想幫你！
2樓：活寶飄雪
多與人溝通，正所謂溝通無極限，逐漸的膽子放大一點。望採納
3樓：匿名使用者
多接觸就好了！不要宅在家裡
4樓：橙子小笨蛋
如果你自己不勇敢客服的話那久沒別得辦法了
我想去旅遊，可是我有社交恐懼症，我不敢去怎麼辦？？
5樓：我是小小的雷鋒
我和bai你一樣，看見別人旅du遊，挺羨慕。zhi
說了多少次老子要dao出去看看，但是就是害怕與陌生專人交往一直不敢出屬去而放棄了。其實仔細想想，平時自己不會注意別人的，同樣別人也不會注意你，大家都只是匆匆過客，誰也不是誰的誰。樓主既然機票都訂了，那就放開心胸，說走就走唄。
反正死不了。
6樓：硬漢堅如磐石
大膽一點 嘗試一下 其實外面的人還是很熱心的 雖然不能主動幫助你 但只要你開口問了 一般都會告訴你的
7樓：匿名使用者
我也是，但是網路我也跟人聊天，就是不敢見網友
8樓：匿名使用者
我和你一樣bai，覺得每天都很痛苦
我知du道很zhi多人會說努力就能克服，dao但是我覺得這個坎不內是說克服就那容麼輕易克服得了的，只有自己知道我好幾年來都很少出門，其實我真的很想出去，但是因為自己沒用而困在一個**的牢籠裡，現在慢慢試著一步一步走出去，即使還是害怕和人交流
9樓：朕是你皇阿
旅遊和社交不衝突啊，你可以一個人去嗎，走走停停，看看風景。
10樓：日落於清晨
旅遊不需要社交啊，一個人也可以旅遊的。
11樓：貓貓美心
旅遊跟社交有關係嗎， 自己逛自己的，走到哪看到哪。餓了隨便買點吃的，困了隨便躺下，
12樓：幸運王俊
走出去看山玩水，瞭解民情，恐懼就沒有了!
13樓：快樂一天好的
走出去要自信都這樣你看別人很自然跟你一樣他們內心也不平靜
14樓：13794689915新
想去就去 別瞻前顧後的
15樓：別那樣自戀
不要擔心，只是出去而已
16樓：小車迷
旅遊不需要太多的社交，走自己的路線，看自己想看的風景 心態好心情好
17樓：關安安
自己一個人旅遊麼？和小夥伴去最好，有個照應。
我有很嚴重的社交恐懼症，幾乎和陌生人無法交流，我該怎麼辦？
18樓：匿名使用者
就個人而樑基言，我認為你是太重要了，別人的想法，缺乏自信。晌拿我不知道當你面回對的是你答的親人，將不會出現在這？如果沒有，那麼你就把那些陌生人，我想看到??
你的親人，你會坦蕩了很多！有人擔心，對他人不信任，總是認為別人會看不起你，或讓你受到任何傷害，和外面的世界，缺乏自信和不信任。你可以看一下鏡子，橡謹謹自言自語，內鏡檢查是一個陌生人，你是什麼樣的反應！
19樓：v9有搞青年
你好樓主，我能
bai體會到你du的痛苦，我也患有zhi社交焦慮症，那是正常人無法dao
理解的痛，就是因內為這個病，容
我坦蘆飢停止了學業。你的譁穗焦慮嚴重讓返了，就算招不上，那就去找份銷售的，鍛鍊自己。焦慮症都是由腦子的錯誤訊息導致，要改變你的思想，推薦一本書《羞怯與社交焦慮》
20樓：妮子又
我個bai人覺得你是太看重別du人的想法了，而且缺乏自信zhi。不知道你面dao對你的親人的時候會不版會出現權這樣的情況呢？如果不會的話，那你就把那些陌生人當做是你的親人來看，我想那樣你就會坦蕩了很多！
對別人的恐懼，主要是對別人的不信任，總是以為別人會看不起你，或者對你做出什麼傷害，以致自己的不自信，以及對外界的不信任。你可以對著一面鏡子，卜伏型對自己說話，當成鏡子裡面的人是陌生人，那樣，你是怎廳虧麼樣的型猜一種反應呢！
21樓：匿名使用者
就個人而bai言，我覺得你太看重別人du的想法，而且缺
zhi乏自信。高核慧不知道什麼時
dao候你面對的回是你的親人，就答不會出現這樣的嗎？如果沒有，那麼你就把那些陌生人，我想看看你的親人，你會坦蕩了很多！有些人擔心對氏明他人不信任，總是認為別人會看不起你，或讓你受到任何傷害，外面的世界，不自信和不信任。
你可以看一下鏡子，自言自語戚答，視鏡是一個陌生人，你是一個什麼樣的反應！
22樓：
顯然是一宅出得來毛病，分給的不夠多啊，恐懼症還不夠嚴重型衫。建議多出去卜仔腔走戚腔動走動，別老窩家裡，再就是多融入些圈子~
23樓：念祖
建議去看心理醫生，把心態放平，多首迅做招聘假象，和關係好的同學拍缺或者賀此者朋友做些招聘彩排，在面試前聽聽歌曲，想想其實沒什麼大不了啊
我性格內向，有嚴重的社交恐懼症，不敢和人說話，自卑、每次說話都要很大的勇氣，該怎麼辦？
24樓：岡崎nagisa醬
如果已經到了非常嚴重的地步，建議去看心理醫生。
如果只是一般嚴重，可以自己調節。
1.試著去接觸人群，不要躲避他人的目光。
2.培養自信心，發現自己的優點，不要過於自卑。
3.當班幹或者領事，從小組長做起，試著當一個領導者的角色。剛開始你肯定會緊張忐忑，久而久之你會發現在眾人面前說話不是什麼大事。
4.學會平視他人，每個人都有缺點，不要緊張害怕。
25樓：匿名使用者
我以前也是這樣的。後來經過長時間鍛鍊，逐漸好了起來。
首先，要樹立自己的信心，越是不敢去做，月越是要鼓勵自己完成。
其次，要多看書，多學習，知識豐富了，自信心就會變強。腹有詩書氣自華，當你的知識儲備足夠豐富了，你擠就會很從容的去面對格子不同的場合。
再次，積極參加一些公公獲活動，你儘量去融合到具體中。在集體照中你好會發現，每個人都很開朗活潑，其實很多人開始還不如你，經歷的多了。一切就會更加從容！
祝你好運，找到屬於自己的自信！
26樓：空心者憶
世界都是善良的，對你也不列外。每個人都是獨一無二的存在，那就意味著每個人都不是十全十美的。可能他比較高一點，但是他可能不健全。
可能她比較漂亮一點，但是她可能身材會弱一點。誰又能說自己就是完美的呢？我以前也有自卑過，感覺自己長的不怎麼樣也不高別人都不喜歡我什麼什麼的，但是等我想明白，我就是我這就是我我也就釋然了。
所以，心態放好鼓起勇氣，大大方方的去跟別人聊天就從打招呼開始。從一句你好或者見面一個點頭我相信你會越來越好的，加油！
27樓：兼直無r費y用
性格內向不要緊的。但人與人是需要一定交往的，不要怕。有什麼可怕的呢？別人也是會需要與你交往的。既然是相互需要，就要鼓起勇氣。
28樓：花衣孓孑
如果影響到生活，還是建議您去正規醫院看心理醫生。
如果不影響生活，可以不用管它。這個也是一種生活方式，只要你自己覺得舒服就好。我也不喜歡主動跟人說話，不過我從來不自卑。
有什麼好自卑的，喜歡就說兩句，不喜歡我就不說。aqui te amo。
29樓：哈呵的人
那就先試著和網路上，不會接觸的陌生人聊天，緩緩減少你的恐懼感，等適應一些後，在現實中和陌生人主動交流
30樓：匿名使用者
在工作中或者班上，尋一個和自己性格比較合拍的做朋友，上課啊出門吃飯啊啥啥的，儘量和這個好朋友一起，可以讓以後社交方面稍微得心應手一些。
談場戀愛，當你找到一個想保護的人的時候，你自己會不自覺地慢慢變得強大，生活會更有目標，遇到困難時會更有勇氣去面對。
說白了。性格內向，有社恐，就是一個人獨來獨往習慣了，所以想要打破這種局面，你需要先找到一個可以給你勇氣陪你面對的人
31樓：匿名使用者
樹立自信心，多和朋友交往，在一些場合多鍛鍊，慢慢就會好的。
32樓：匿名使用者
你性格比較孤僻，要勇於克服，善於暢開自己的心扉，多和人交往。
33樓：突突突突
嗯，一般能說自己性格內向的人其實內心是狂熱的，社交恐懼啊？不存在的，應該是屬於慢熱型的人吧，建議多看一些怎麼說話方面的書。
34樓：小鬼子剛你姥姥
指導意見:你好可能是屬於性格內向導致的症狀,一般情況下建議多鍛鍊試試,也是很重要的,多叫朋友也有助於好轉
35樓：藍鼻的子馴鹿
我表示工作時別人說啥我就幹啥，也不敢問，問個問題都要在心裡想很久才說的出口
36樓：溫拿啊哈哈
勇敢，不要在乎別人的眼光，加油，勇敢的踏出去。
37樓：宗
勇敢一點，都會死沒什麼了不起
我有人群恐懼症怎麼辦
38樓：
人群恐懼症，其實是一種特殊的社交恐懼症。首先，我們應建立完整的自我人格、正確認識潛意識的作用、別總是走不出過去的失敗。
克服人群恐懼症，需注意以下幾點：
1、建立完整的自我人格：無論你身上的閃光點是否被大家發現，你都要正確的對待自己，接納自己的優點甚至缺點。勇於接受缺點**後所帶來的一切，沒有什麼受不了的。
人們並不會因為個體的改變而改變什麼，科學家證實，一個完全沒有缺點的人反而不容易被外人接受，一個成功的人，當他流露出一些缺點時，才讓人覺得他更真實更親切。
2、潛意識是關鍵
人往往把一些不願接受的東西壓抑到潛意識裡，有些甚至根本意識不到的東西。其實它們在心理起著不可小看的作用。正確認識這些潛意識的作用。
對於社交恐懼症的患者來說，使潛意識的東西正確浮上意識，病症也能相應的好轉。像是還有一種患者，表面上是適應環境的，但缺少與人建立親密關係的能力，只能與人在表面層次交往。這其實與他長時間的人際圈和生長環境有點，健康充滿關愛的方式會讓他們好很多。
3、別總是走不出過去失敗
社交恐懼症其實是長期形成的。一些問題沒有得到解決時，隨著時間的延長會變得更加難以克服。這時想要跳出舊有的模式更是難上加難，好比一個人的個性本來就是內向、不善表達，那麼個體為了戰勝這種心理障礙。
往往其焦慮緊張的心理導致了他一次又一次的失敗，這時需要對自己的生活模式有一個比較清晰的改變，這樣才能真正跳出這個怪圈。
39樓：喻珠但一南
社交恐懼症，又名社交焦慮症，是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。
患者對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。
保持良好的心態，樹立自信心，正確的認識與人之間的交往，多到人多的地方活動。
40樓：匿名使用者
多交流，多參**體活動，多參與進去，而不是做旁觀者，這樣，慢慢就改變了。
41樓：匿名使用者
正常的啦，只是你比較少出來外面，多擠幾次就會適應的
社交恐懼症害怕在陌生環境和陌生人說話不敢出門找不到工作怎麼辦
社交恐懼症說的太籠統，不過確實這社會大部分人都不善於社交是真的 本人也是，沒指責別人的意思 討厭社交的人一般都有自己的原因，最主要的比如圈子不同，比如你需要社交的物件社會地位或者收入比你高，自卑心理。社交物件比你優越，比如身高，樣貌，胖瘦。或者你自己有優越之處，總覺得別人是想圖你什麼，令你避之無恐不...
我有社交恐懼症和強迫症怎麼辦，我有社交恐懼症和強迫症 怎麼辦
又名社交焦慮症bai，是一種對任何社 du交zhi或公開場合感到強烈恐懼或憂慮dao的精神疾病。專 患者對於在屬陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會 打 到商店購物 或詢問權威人士都感到困難。在心理學上...
我得了臉紅恐懼症怎麼辦，不敢和人面對面，班也不敢去上，怎麼辦啊？誰能幫幫我
這是赤面恐懼症，赤面恐懼症的 方法。1 進行鬆弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真 越鮮明越好。2 如果你覺得有點焦慮不安 緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像...