系統的特點,兒童體育教學和訓練中應注意哪些方面

2021-03-03 21:35:35 字數 3144 閱讀 7477

1樓:zhmm點

系統的特點,兒童體育教學和訓練中應注意哪些方面

學生學習目的明確,學習態度端正,是對提高學習積極性長時間起作用的因素。教師要利用各種機會結合實際,不斷向學生進行學習數學的重要性和必要性的教育,使學生明確學習數學的社會意義,看到數學的實際價值,誘發其學習動機。

根據系統的特點,兒童體育教學和訓練中應注意哪些方面

2樓:匿名使用者

兒童少年在生長髮育過程中,身體形態結構和器官系統,心理狀態都有其自身的特點。在

體育教學和業餘運動訓練中,掌握和了解了這些特點,並採取相應的措施,對促進兒童少年的生長髮育,掌握體育運動的基本技能技巧和提高運動能力,都有十分重要的意義。

體育教學、訓練中,根據兒童少年運動系統的發育特點應注意的體育衛生要求的幾個方面。

兒童少年骨骼承受壓力和肌肉拉力功能尚未完善,骨易發生彎曲、變形。根據這一特點在體育教學和訓練中,教師應注意培養學生養成正確的站立、跑跳等姿勢。當發現有身體姿勢不正確應及時在體育作業中加入矯正的練習,以及時糾正。

有些運動專案肢體的負擔是非對稱性的。如:乒乓球,擲壘球、標槍,跳遠,它們的握拍手,投擲臂,踏跳腿的負重明顯偏重。

這就容易造成肢體發育的不平衡。因此在體育教學和訓練中應注意身體各部位的全面鍛鍊。

兒童少年不宜過早地從事力量性練習。負重練習時,重量過重,練習次數過多,時間過長會影響下肢的正常發育,還能促進下肢骨化早期完成,影響身高增長。

兒童少年的骨正處於生長旺盛期,對鈣、磷的需要較多,飲食中應注意有充足的鈣、磷。並多安排室外體育活動。

針對學前兒童運動系統的特點在組織活動時應注意什麼

3樓:du知道君

(一)運動系統的特點與注意的問題 少年兒童骨組織的水分和有機物質(骨膠元)多,無機鹽(磷酸鈣、碳酸鈣)少,軟骨成分較多。骨的這些結構特點使骨的彈性較好而堅固性較差,少年兒童的骨不易完全折斷,但易於發生彎曲和變形 少年兒童關節面軟骨較厚,關節囊、韌帶的伸展性大,關節周圍的肌肉細長,關節活動範圍大於**,但關節的牢固性差,在外力作用下容易脫位。 肌肉中水分多,蛋白質、脂肪、無機相加少,肌肉細嫩,收縮機能較弱,耐力差,易疲勞。

少年兒童身體各部分肌肉的發育不平衡,軀幹肌先於四肢,屈肌先於伸肌,上肢肌先於下肢肌,大塊肌肉先於小塊肌肉的發育。肌肉力量的發展也有一不定期的規律性,在生長加速期,身高增長加速時,肌肉主要向縱向發展肌肉力量和耐力較差,在生長加速期結束時,肌肉橫向發展較快,肌纖維增粗,肌肉力量增加。 根據少年兒童肌肉、關節和骨的結構、機能特點,在體育鍛煉時應注意以下幾點:

1充分利用關節活動範圍大的特點,多進行柔韌性練習,同時應重視發展關節的穩定性,以防關節損傷。 2適當的體育鍛煉可以促進骨的生長,使身體長高,但運動負荷不可過大,而且要進行對稱性練習,以免造成脊柱彎曲,肢體畸形。 3要有計劃地發展小肌肉群的肌肉力量,促進肌肉的平衡發展。

在生長加速期,應多采用縱跳和支撐自身體重等伸展肢體的力量練習,少進行或不進行大負荷的力量練習。 (二)心血管系統的特點與注意的問題 少年兒童的心臟體積相對較小,心臟收縮力量較差,而心率較快,隨年齡的增加,心收縮力量逐漸增加,心率減慢。少年兒童的血管壁彈性好,血管口徑相對較**大,外周阻力小,所以,兒童的血壓值偏低。

根據少年兒童心血管機能的特點,在體育鍛煉時應以有氧性練習為主,不要進行大強度 體育鍛煉,防止心臟負擔過重。另外,體育鍛煉時應儘量減少憋氣、緊張性和靜力性工作,以免心臟負擔過重。 (三)神經系統的特點與注意的問題 少年兒童神經過程不穩定,興奮在大腦皮層容易擴散,神經系統活動的集中能力較弱,表現為兒童活潑好動,動作不協調,容易出現多餘動作,注意力不集中。

根據少年兒童神經系統的特點,安排體育活動內容時要活潑多樣,運動時間不要過長,可要用穿插短時間休息的辦法,以使他們精力旺盛。 那麼,少年兒童進行科學鍛鍊應遵循哪些原則呢? 一 、全面鍛鍊原則 人體是一個完整的統一體,其各部分組織器官、系統之間,雖具有相對的機能,但又相互聯絡,相互影響。

只有全面鍛鍊,才能促進整個身體的全面發展。否則,就會造成身體發展不均衡和不協調。這對於正處在發育階段的少年兒童來說,尤為重要。

有研究表明,不同鍛鍊內容所引起的人體內生理變化和適應各不相同。如:跑的鍛鍊能提高學生的肺活量:

單、雙槓的鍛鍊能增強手、臂的力量等。而全面鍛鍊能使這些良性適應起到互補和促進作用,從而使身體素質和運動能力得到全面發展和提高。因此,全面鍛鍊是一條重要的原則。

二 、 循序漸進原則 人體對體育鍛煉的刺激,促使機能發生變化,是在多次重複下逐漸適應、發展、提高的過程。或者說,通過體育鍛煉,發展身體素質和基本活動能力達到增強體質的過程,是有序的逐漸完成的鍛鍊效果,不可能一蹴而就,正如俗話說的「一口吃不成個胖子」。因此,少年兒童的體育鍛煉必須循序漸進。

否則不僅不能獲得提高運動能力的鍛鍊效果,反而有損健康,甚至造成身體損傷。

三、 區別對待原則 現代教育的一個重要原則是因材施教,少年兒童體育活動中的身體鍛鍊也應做到區別對待。事實證明,即使在一個年齡相同的群體中,也會存在性別、體質、體能基礎以及遺傳等諸多因素的差異。因此進行身體鍛鍊,必須根據學生實際,在鍛鍊內容、方法和運動量方面區別對待,否則就會產生有人「吃不飽」,有人「吃不消」的現象。

如進行長跑鍛鍊時,就不能男女同學均練800m長跑,而應根據性別和個人身體素質情況加以區別對待。

四、 經常鍛鍊原則 從生物學的角度看,人體的發展和體質的增強,是一個不斷適應、積累和逐步提高的漫長過程。既不能「立竿見影」,也不能一勞永逸。根據「用進廢退」的原理,人體對體育鍛煉的適應與變化規律是:

經常鍛鍊則進步、發展,不堅持鍛鍊則退步、消弱。因此,少年兒童的身體鍛鍊應堅持不懈、持之以恆,而不能「三天打魚,兩天晒網」,否則原來鍛鍊所取得的效果便會消退。 瞭解了以上少年兒童的生理特點及科**動原則,教師在安排學生進行體育鍛煉的時候就會有的放矢,做到心中有數。

總體來說,少年兒童時期進行體育鍛煉的目的是為了培養他們對體育運動的的興趣,教育他們正確認識身體好與學習好的關係,在緊張的文化課學習之餘給他們提供一個休閒、放鬆的機會,為今後能夠更好的學習服務。所以,這個時期運動的形式應該多以遊戲的方式,在不過分考慮戰術和進行綜合技術訓練的前提下讓孩子們盡情的去享受運動的樂趣。我想,在學校和家長共同的努力下,孩子們的成長一定會更加健康,更加充滿樂趣!

讓我們共同努力,為孩子們的健康成長創造一個更加舒適的環境!

4樓:法信戴易巧

針對學前兒童運動系統的特點,在組織活動時應注意什麼?

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