1樓：
1. 克服自卑心理，把你的想法大膽的說出來與別人分享。你不管你的想法怎樣，你去說就是了。
也不要管別人怎麼看你，你敢說，慢慢你就知道，其實說話，也是一門技術。2. 多充實自己，多看書，多瞭解身邊的事。
那樣你才能有更多的話題，如果別人說什麼你都不知道，不懂，那你就更感覺容易緊張、會自卑、會羞怯。一系列的惡迴圈。3.
私底下，可以自己多鍛鍊，想象自己要以怎樣一個方式去和別人交談會更好。首先要多刻意去做，慢慢就能培養成一種好的習慣。4.
不要怕，不要顧慮太多。心裡有顧慮，說話就不會夠大方。總有感覺有什麼牽絆著，讓你說話表情不自然。
綜上，你自己再結合你自身情況，多調整。首先是得培養自己的自信，最重要的是，你一定要敢去說，不開口。你什麼機會都沒有。
祝你成功。
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