1樓：格式大帥哥
要穿不同的鞋子，跑步一雙，打籃球一雙，跑步穿老鞋，就是磨得比較平的那一種，打籃球穿新鞋，就是還沒磨得那一種，至於穿什麼牌子，就看你喜歡了
2樓：
可以選擇室外的籃球鞋 不要室內的籃球鞋 建議後衛低幫鞋 不要高幫 適合跑步和籃球 cp3的有幾款就挺好的
3樓：歲月雕刻容顏
經常打籃球啊還是穿些李寧安踏之類的 價效比 阿迪耐克不適合外場 一雙也不便宜
4樓：
買雙跑步鞋和雙籃球鞋就得了
5樓：年年芳信負紅梅
看nba球員穿啥鞋，你就買那種款式唄
既要跑步 又要打籃球的鞋子有哪些 求推薦
6樓：哈儒
建議入類似的綜訓鞋，或者air max也可以，但是air max的包裹性不會很好。突破時後會明顯感專覺屬鞋子變形，因為一班的籃球鞋都有後跟包裹的科技。如果你打球不是突破流，那麼可以考慮air max。
看你說你是偶爾打球，那麼air可以滿足你。
耐克的質量現在早就不如以前了，說***其實是看品控的。耐克和安踏的工廠都在福建，兩者質量上不會差很多，因為機器技術方面兩者沒有差別。耐克的主要在於科技以及配色，如果你經常跑步，建議入耐克lunar或者阿迪的boost，都是業界現在最好的緩震科技。
李寧雲科技也不錯，安踏的彈力膠就算了。。。希望可以幫到你
穿什麼鞋既可以跑步又可以打籃球
7樓：匿名使用者
其實可以買兩雙鞋，要不就買後衛穿的非高幫的鞋，我推薦你打籃球穿高幫鞋，可以保護腳和腳踝，同時還能保護你的膝蓋，我和周圍的人都是常年打籃球的人，見過很多受傷的，所以一定要穿好鞋，保護好自己。
8樓：匿名使用者
就買一籃球鞋吧！跑步打球都可以！
9樓：樑曉翔
木屐 人字拖 高跟鞋···
10樓：匿名使用者
nike訓練款吧應該是比較合適的
打籃球的時候，要穿什麼樣的運動鞋？
11樓：忔
打籃球的時候應該穿籃球鞋，中鋒的跑動一般不要求很快，可以要高幫的，在腳部著地時對腳腕有較好的保護作用，這種籃球鞋一般較重，前鋒和後衛一般是低幫的籃球鞋，這種籃球鞋一般較輕，方便跑動和運球，籃球鞋鞋底較厚，而且不會像跑鞋那樣前端上翹，（跑鞋方便跑步，但打籃球時容易造成落地不穩，使腳踝受傷）
12樓：sb隕推
最好的專門的籃球鞋. 這樣可以對自己的腳起到一個保護的作用.
打籃球穿什麼鞋好?(籃球鞋的種類)
13樓：匿名使用者
看來你資質不錯..
以你的位置來看..你適合低幫的
阿里納斯的適合你...
14樓：匿名使用者
打籃球穿高幫籃球鞋（例如nike hyperdunk）最好，可以做到保護性和包裹度兼顧。
hyperdunk特色介紹:
1.flywire將尼龍細絲與合成皮革及網面結合在一起，打造出超輕質但支撐性極強的鞋面。
2.lunarlite泡綿前掌鞋墊結合後跟的zoom air緩震單元，還有中底的碳素纖維板，為球員帶來響應迅速的舒適乘騎感。
3.外底運用自然運動原理，為球員賦予更出色的彈性和場地感。
4.nike hyperdunk鞋重13盎司（368.54克），是耐克迄今為止最輕質的籃球鞋之一。
5.鞋品設計師是艾裡克·埃瓦（eric avar）
6.phylite外殼有助於保護本已具有彈性的泡綿，同時可以在受到衝擊時產生偏移，如同手風琴原理，從而可以在足部觸擊地面時減少能量損失、提高響應速度。
15樓：匿名使用者
實惠一點的就湯普森4代實戰效果很棒 貴點就aj6以上都不錯
16樓：百度使用者
這位仁兄，我也是經常打球。一般比較穿李寧，安踏的。比較好。
高幫的最好要有氣墊。那樣會有緩衝。當你跳下的時候會減少重力。
高幫的是你在變相的時候保護腳踝，不會被扭傷。要買輕的，平時穿。就買安踏。
以上說的都不是太貴，差不多300-500吧。要買更好的，我推薦耐克的氣墊，跑步鞋。都挺好的。
我不知道我說的對你有沒有幫助，願你能早日買到雙好鞋！
17樓：匿名使用者
shox氣柱不適合你，那種減震科技要至少200斤以上的人才能有一點效果！
打籃球主要是不受傷，建議你選擇大前鋒系列的鞋，比如kg,鄧肯，我的經驗是，因為我的位置是鋒衛搖擺，突破很多，應該選擇後衛鞋，但是穿著韋德，崴了兩次腳了，以前穿大前鋒鞋從來沒有受傷過。
膝傷很多也是由於鞋幫不夠高造成的！
18樓：匿名使用者
vince carter 的耐克鞋
他可是耐克彈跳系列的代言人
19樓：匿名使用者
zoom kobe2呀
20樓：匿名使用者
kg的，啊迪的不扭腳。耐克的kobe也不錯。 and1的送你你也別穿，穿一次就韌帶拉傷，一個多月了還很疼
跑步的話穿什麼鞋子好？
21樓：匿名使用者
跑步最好選擇專業的跑鞋，而不是穿平底鞋。
專業的跑鞋有很好的減震作用，更貼合腳型，有更好的保護作用，而且更舒適。
選擇跑鞋時，重點之一，看自己的跑步環境：公路跑選擇重量較輕的跑鞋，越野跑則選擇較重的跑鞋。鞋子輕重度及舒適度，主要看鞋底厚度及材質。
價位上，一般二三百，較好的六七百，再好的一二千。
跑步姿勢方面。如果腳疼，多半是鞋子不合適。如果膝蓋疼，可能是跑得過多，或者跑步姿勢的問題。
跑得很重：第一，可能是跑得太少，比如有一段時間不跑了，再重新開始跑，就會跑得很重；第二，可能是姿勢問題，跑步時注意不要光用腿腳來跑，腰腹也要用力，而且當你習慣於使用腰腹力來助跑時，你會跑得更輕鬆，腿腳更不容易累；第三，也要注意下跑步時騰躍的高度及擺臂，躍得太高浪費力氣把前進的距離大打折扣，躍得太低不能借到彈跳的力會跑得很累，擺臂的大小主要是保證臂腿的協調一致，慢跑且步短擺臂就小，快跑且跑大擺臂就大。另外擺臂儘量前後擺，不要左右擺，注意這個方面和角度。
22樓：匿名使用者
慢跑鞋，有標明「running」的那種，通常鞋底後端會厚一點，有些會有氣墊，但是不會很誇張。鞋底後端特別厚的是籃球鞋，可別買錯了。
買的時候記得先試一試，最好是傍晚買，早上睡醒不久血液迴圈還沒使腳部充分充血所以腳會比較小，記得一定要試穿，並且走動一陣子看看是不是合腳。
23樓：匿名使用者
跑步所穿鞋子的選擇：
一、長跑當然穿跑鞋了。跑鞋是專門為跑步的人設計的，跟據人的腳的重心起落設計弧度。跑步穿什麼鞋更能提高跑步速度呢，跑鞋有各種效能的，比較專業的跑鞋是專為長跑運動員設計的，可以根據自己的需要去選擇購買。
二、針對短跑，選擇釘鞋會比跑鞋更合適，因為短跑更講求爆發力，跑鞋需要更強的抓地力等，釘鞋在這方面會優秀些。
三、當你打算開始跑步鍛鍊時，一件重要的事就是了解自己的腳型，然後買一雙符合自己腳型特點的跑步鞋。只有如此你的鍛鍊才會順利地進行下去，取得效果，同時可以避免受傷。跑步穿什麼鞋更舒服就選擇什麼鞋，一般跑步最好是選擇專用跑鞋。
挑選跑步鞋並不十分複雜，只需要遵循以下幾個步驟：
1、體重較高的人跑步穿什麼鞋合適呢？建議選擇控制動作類的跑鞋，它能提高跑步者對腳跟和跑步動作的控制，並能支援足弓部位。其外部特點是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。
2、跑步技術較好，用腳前掌或中部落地，用腳掌與外側支撐的人跑步穿什麼鞋合適呢？可以選擇減震加墊類，鞋的重量中等偏重，鞋底較厚。
3、輕度至中度內翻腳型，用腳中部與外側支撐的人跑步穿什麼鞋合適呢？建議選擇穩定類的鞋，鞋的自重量中等。
4、跑步技術好，體重較輕或腳輕度內翻的人跑步穿什麼鞋合適呢？選擇比賽類的鞋，鞋的自重量較輕。
5、在土地、林間等自然地面上跑步穿什麼鞋合適呢？可選越野類的鞋，鞋底較厚，溝槽較深，鞋的自重量較重。
四、如何選擇釘鞋：
1、看釘鞋前掌部位釘子的數量及排列。最好選擇鞋底釘子數為7-8個的短釘釘鞋，排列以圓形為佳
2、釘鞋的大小。釘鞋穿上去一定要感到較緊，鞋身要包住整個腳，不能有多餘的空隙。
3、釘鞋的重量。必須挑選較輕的釘鞋。釘鞋越輕，消耗的體力就越少。
24樓：香靜逸聞峰
跑步其實是一個放鬆運動
關鍵看你的摸司是幹什麼的
如果你是運動行業的人
那就需要一雙專業的運動跑鞋
如果你是平時休閒時才會跑跑步
或者你是偶爾跑步的人
那我建議你用普通的運動鞋
我介紹你穿李寧的慢跑鞋
比較輕而且彈性不錯```
25樓：水貨這都行啊
平時跑步就穿各品牌的跑步鞋就行。
鞋底減震比較好的。
比賽的話就是專業性的跑步鞋了。
26樓：秦嶺山麓
初跑者建議穿厚一點鞋底的運動鞋，鞋底軟些減震好，不容易受傷。另外不建議水泥地上跑，操場的塑膠跑道是最合適的
27樓：li寧
平時慢跑可以穿輕便軟底的慢跑鞋（各大運動品牌均有），可有效減少跑步震動對膝蓋的損傷，跑起來更輕鬆更舒服
28樓：匿名使用者
運動鞋、跑步鞋都挺好跑步的
29樓：匿名使用者
最好是跑鞋,舒適的合腳的鞋子這樣才不傷腳.
剛開始跑步,會有一些身體的不適,見議你慢跑,每天30分鐘,堅持幾天,晚上最好給腳按摩一下.過幾天到一個禮拜,適應了就好了.
30樓：匿名使用者
穿布鞋那腳有點痛的，穿跑鞋，就是有氣墊或者是很軟的鞋底都可以
31樓：2月
慢跑鞋,對足弓有保護!
32樓：tata木門杭州
本人建議普通跑步就穿平底的鞋 對力量和腳感幫助很大 要是長跑的話建議穿專業跑鞋
33樓：匿名使用者
平底的布鞋不適合運動，休閒合適。養腳排汗。跑步穿那個也穿不住，幾天就壞了，跑步沒什麼具體的姿勢，我想你的情況是鞋的問題，你還是到一些運動用品點買一雙跑步鞋，跑起來舒適就好了，
34樓：簡單de萌寵
如何選擇合適的跑步鞋？
35樓：**
慢跑鞋啊！！！不跑最科學！！呵呵！
36樓：匿名使用者
去買雙多威的跑步鞋 是專門跑步的
跑步之前最好先慢慢跑 讓全身都熱了 這就活動開了 然後在慢慢加速就可以了 要注意呼吸 身子不要前傾的太大
因為我就是長跑運動員
37樓：
許多人開始跑步或許都是抱著這樣的目的開始的,**或是增加大腿的肌肉。
跑步最適合穿哪種鞋？
38樓：舞璇瀅
一、跑步時適合穿的鞋型別：
1、比賽類
適合跑步技術好，體重較輕或腳輕度內翻的跑步者使用。鞋的自重量較輕。
2、越野類
鞋底較厚，溝槽較深，適合在土地、林間等自然地面上跑步時穿著。鞋的自重量較重。
3、控制動作類
適合中度至重度內翻型腳，以及體重較高的人，它能提高跑步者對腳跟和跑步動作的控制，並能支援足弓部位。其外部特點是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。
4、減震加墊類
適合跑步技術較好，用腳前掌或中部落地，用腳掌與外側支撐的跑步者。鞋的重量中等偏重，鞋底較厚。
5、穩定類
適合輕度至中度內翻腳型，用腳中部與外側支撐的跑步者。鞋的自重量中等。
二、跑步時適合穿的鞋：
1、鞋帶的下方，需有襯舌，才能保護腳背及伸趾肌腱。
2、鞋頭最好要高且圓，才不會夾住腳趾，或造成趾甲床血。鞋底的前1/3處要柔軟，才能適合庶趾關節的背曲，減少跟腱的傷害。
3、後跟要牢固，才能使腳踵穩定，不易傾斜。
4、後跟的上方要有適當突起的襯舌，既能保護跟腱，又不會刺激跟腱才行。
5、鞋跟要寬大穩固，鞋底要有柔軟的的夾層，以吸收衝擊的效果。最後端須呈斜面狀，以利腳向前移動。
6、鞋底要分層，前後的厚度及材料不同。
擴充套件資料
（1） 晨練健身跑儘量選擇較鬆軟的場地，最好在運動場中跑道上練習跑步，不要在很堅硬的地面上跑步。
（2） 跑步時不要穿硬底鞋，儘量穿鞋底較軟較厚的鞋，最好穿運動鞋、膠鞋，沒有膠鞋時也可穿布底鞋，但不要穿硬底皮鞋、塑料鞋。
（3） 跑步的姿勢要科學合理。應足跟先著地，迅速過渡到腳掌，以利於做好緩衝動作，減少著地時的阻力。腿的後蹬要舒展。
腳落地時要利用好緩衝力量，不要太猛，這樣跑起來使人感到兩腳輕巧而富有彈性，還可以減輕腳的負擔，既可持久，又可避免傷痛。
（4） 跑步時，鞋帶不宜系得太緊，否則會妨礙腳部的血液迴圈。經常用熱水泡腳，至少在每次晨練長跑後和每晚睡前要用熱水洗腳，可以降低下肢腳部肌肉的粘滯性，增強關節韌帶的彈性和伸展性，也可以防止傷痛，這樣有利於第二天早上晨練。
（5） 參加晨練健身跑前後，要認真做好充分的熱身活動和整理活動，特別是下肢髖關節、膝關節、踝關節、肌肉、肌腱、韌帶要充分活動開，才能參加晨練健身跑。這些對於保護好腳也是非常重要的。
打籃球穿什麼鞋好，打籃球穿什麼鞋好 籃球鞋的種類
水波紋鞋底，高幫鞋，內場更容易傷到腳踝。最好有大底。不推薦明星鞋。網購不保障，專賣店不划算。還在長個子而且如果還日常穿著，訓練鞋最好。要是室外就不要選擇室內專業款。明星款沒有室外款的。所以歸納起來就是 1水波紋2大底3高幫4室外款5訓練鞋。本人體院畢業籃球二級運動訓練學畢業。相信我的推薦。我打正式比...
打籃球，選什麼型別的鞋好，打籃球穿什麼鞋好 籃球鞋的種類
你經常扭腳的話建議買高邦籃球鞋吧，我以前穿af 90 low時，就有一次踩到別人的腳，自己扭了，因為低邦的對保護都不是很好。後來我穿高幫的，先後穿了zoom bb2和 hurrache09都沒出任何問題。後衛的話可以選擇納什的球鞋，就是有中幫的，看你穿哪種了，能習慣高幫就高幫。你是速度型的話也可以選...
打籃球穿什麼鞋好 籃球鞋的種類
看來你資質不錯.以你的位置來看.你適合低幫的 阿里納斯的適合你.shox氣柱不適合你，那種減震科技要至少200斤以上的人才能有一點效果！打籃球主要是不受傷，建議你選擇大前鋒系列的鞋，比如kg,鄧肯，我的經驗是，因為我的位置是鋒衛搖擺，突破很多，應該選擇後衛鞋，但是穿著韋德，崴了兩次腳了，以前穿大前鋒...