1樓：匿名使用者
1. 紅豆和銀耳泡在清水中浸泡一夜 蓮子去皮，紅棗切片去掉棗核備用。
2. 紅豆倒入沙鍋中加入適量的水煮開。
3. 煮開紅豆後依次加入銀耳，蓮子，紅棗，枸杞一起再繼續煮。
4. 煮開的材料放入適量冰糖繼續轉小火煮。
5. 小火煮至豆爛即可盛入碗中。
女生經期能吃紅豆銀耳湯嗎
2樓：金石為開
女生經期是可以吃紅豆銀耳湯的，要注意休息，合理飲食，不要吃辛辣刺激性食物。62616964757a686964616fe58685e5aeb931333431363032
月經期間的女性氣血虛弱，所以需要適當的進補。而且，多吃銀耳能增加自身的免疫力，而且銀耳中富含維生素。如果在經期，最好還加上紅豆一起燉。吃了對補氣血是非常好的。
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經期禁忌
編輯飲食禁忌
1、不要吃太熱性食物
「很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點」。**專家介紹，經期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進補養生的作用。
月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥（健脾胃）、當歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）。
經期時，陰血下洩，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。
月經後要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些「黑色」的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。
2、含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素b，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、乳酪類食物
乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
4、巧克力
巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會消耗體內的維生素b。
5、糖糖會消耗身體內維生素b與礦物質，並使人的腸胃更愛吃糖類食物。
6、酒酒會消耗身體內維生素b與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
7、高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。
8、高鈉食物
高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。
9、油炸食品
油炸食品也是經期女性的一大禁忌，因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌很多，同時毛細血管擴張，**也會變得非常的敏感。這時候如果吃油炸食品的話，會增加肌膚負擔，容易出現痘痘、痤瘡，還有黑眼圈。還有就是，因為經期脂肪和水的代謝減慢，這時候如果吃油炸食品，脂肪很容易囤積在體內。
3樓：大好時光
女生經期bai是可以吃紅豆du銀耳湯的，要注意休zhi息，合理飲食，不要吃辛辣刺激dao性食物。
月經回期間的女性氣血虛答
弱，所以需要適當的進補。而且，多吃銀耳能增加自身的免疫力，而且銀耳中富含維生素。如果在經期，最好還加上紅豆一起燉。吃了對補氣血是非常好的。
4樓：匿名使用者
用料銀耳 一bai朵
紅豆 適量
du枸杞 適量
冰糖 適量
紅豆枸zhi杞dao銀耳版湯的做權法
1.銀耳用溫水泡發
2.洗淨適量紅豆和枸杞
3.電飯煲里加入水，水：鍋=2:3
4.泡發好的銀耳洗淨，去根，用剪刀剪小朵並加入鍋內。
5.加入適量冰糖（我用的多晶冰糖，用量視自己口味而定，我喜甜）5.電飯煲調到煮飯模式即可，先大火煮開，後小火慢燉。
6.熬到紅豆爆開，銀耳湯完全粘稠就可以啦。紅豆枸杞銀耳湯的做法 步驟2
趁熱食用或者冷卻後放冰箱，也是夏天一款健康的甜品哩～紅豆枸杞銀耳湯的做法 步驟3
5樓：陌上_卿名酒酒
可以的抄。因為月經期間的女性襲氣血虛弱，所以需要適當的進補。而銀耳蓮子湯對補氣血是很好的選擇。
而且，多吃銀耳能增加自身的免疫力，而且銀耳中富含維生素。如果在經期，最好還加上紅棗一起燉。吃了對補氣血是非常好的。
6樓：鍚峠鈥唂鈥唄
可以呀。。。注意不要吃生冷刺激的食物就好。。。
紅棗銀耳蓮子湯功效
7樓：很多很多
紅棗銀耳蓮子湯能養肺潤燥、止咳生津。
1、其中，紅棗屬補氣藥，具有養胃健脾、補血益氣、和解藥毒、保護肝臟、增強肌力等功效，可潤肺、止咳、治虛、養胃；
2、銀耳性味甘平淡，入肺、胃、腎經，有助清熱潤肺、利咽止咳、養胃生津；
3、百合味甘微寒，入心、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效；
4、冰糖味甘性平，歸脾、肺經，能補中益氣、和胃化痰、潤肺止咳；
5、蓮子性味苦寒，能夠安神補虛、清燥熱去心火；枸杞味甘，有補腎益精、養肝明目、潤肺生津等功效。
功效銀耳扁平而甜美，具有滋陰，潤肺，滋養胃，滋養大腦，滋養大腦，強心的功效。不僅適合所有婦女和兒童，身心疾病，還具有良好的女性嫩膚效果。蓮子扁平，甜而甜，對心臟，腎臟，腹瀉，固體和平靜有益。
大棗溫暖而甜美，其維生素含量是水果的王冠。
每100克鮮棗中維生素c的含量是柑橘的8-17倍，是香蕉的50-100倍，是蘋果的50倍，被稱為活維生素丸。它有益於氣血，脾胃，血瘀，**缺乏，抗癌和抗癌作用。銀耳具有強大的滋養功效，是一種傳統的保溼和美容產品。
8樓：牛娃
紅棗銀耳蓮子湯可以清涼降火，滋補身體。
9樓：匿名使用者
紅棗補血安神，銀耳滋陰養顏，蓮子清心火助睡眠
10樓：匿名使用者
銀耳補氣和血美容嫩膚，蓮子交心腎強骨髓；紅棗安神**.
11樓：匿名使用者
功效 銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。
大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素c的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補血、健脾和胃、補血髒、治虛損、以及抗癌防癌之功效。
銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。
忌食 平素腹脹、大便乾結之人忌食。此外，大棗忌與蔥和魚同食。大棗與則令腰腹作痛。
銀耳，紅豆，花生，蓮子，紅棗能一起煮著吃嗎
12樓：嚐嚐想棗園
肯定可以啊。
紅棗和銀耳紅豆蓮子一塊喝對身體有很大好處。
最重要紅棗中含有豐富的維生素，女性服用也能益氣養生，蓮子清熱去火，銀耳美容。
13樓：不會說的河南話
可以的 這屬於很多八寶粥的常見搭配麼
紅棗紅糖紅豆銀耳湯可以隔夜喝嗎
喝隔夜紅棗 復紅糖紅豆銀耳湯對人體制的健康是極為有害的，紅棗紅糖紅豆銀耳湯雖然是 種高階營養品，但湯中還含有較多的硝酸鹽類。紅棗紅糖紅豆銀耳湯湯煮熟後，如存放時間過長，在細菌分解作用下，硝酸鹽會還原成為亞硝酸鹽類，人喝了這種湯，亞硝酸鹽自然地進入血液，使血液中的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，從而喪失攜...
銀耳蓮子湯的蓮子總是煮不爛是怎麼回事
你好！蓮子煮不爛可能和品質有關，如果蓮子是隔年的陳貨，煮不爛的可能性相對較大。另外，蓮子只能短時間浸泡 十分鐘左右 或者是不用泡，蓮子煮不爛可能錯在浸的時間太長，還可能與糖放得太早有關。不僅是蓮子，綠豆也是如此。要是煮前糖放得太早，就不容易煮爛。因為裡面的水分都被解析出來了，蓮子自然就乾癟了導致煮不...
孕婦可以喝桂圓紅棗蓮子湯嗎,孕婦能吃桂圓紅棗蓮子羹嗎
不能喝 桂圓雖有補心安神 養血益脾之效。但性溫大熱，一切陰虛內熱體質回及患熱性病者均不宜食用答。婦女懷孕後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此孕婦往往有大便乾燥 口乾而胎熱 肝經鬱熱的症侯。所以寶媽最好不要吃 祝你好孕！孕婦能吃桂圓紅棗蓮子羹嗎 紅棗可以，但是桂copy圓還是不要吃了。bai紅棗du 營...