1樓：匿名使用者
櫻桃（每100克）營養成分
成分含量
熱量『千卡』 46
脂肪『克』 0.2
蛋白質『克』 1.1
碳水化合物『克』 10.2
磷『毫克』 27
鈣『毫克』 11
鉀『毫克』 232
鈉『毫克』 8
鎂『毫克』 12
鐵『毫克』 0.4
胡蘿蔔素『微克』 210
維生素b1『毫克』 0.02
銅『毫克』 0.1
煙酸『毫克』 0.6
維生素a『微克』 35
維生素e『毫克』 2.22
膳食纖維『克』 0.3
硒『微克』 0.21
鋅『毫克』 0.23
維生素b2『毫克』 0.02
錳『毫克』 0.07
維生素c『毫克』 10
櫻桃自古就被叫做「美容果」，中醫古籍裡稱它能「滋潤**」、「令人好顏色，美態」，常吃能夠讓**更加光滑潤澤。這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。 果實營養豐富，含鐵量高，具有促進血紅蛋白再生，對貧血患者有一定的補益作用。
且性溫、味甜，有調中益脾、調氣活血、平肝祛熱之功效。
不宜大量進食，因車釐子的鐵質含量較高，加上含有一定份量的氰甙，若過量食用會引致鐵中毒或氫氧化物中毒，輕度不適者可用甘蔗汁來清熱解毒。
其根、葉和花均可供藥用。
櫻桃吃多了有什麼好處麼，櫻桃吃多了有什麼壞處嗎
四五月份是櫻桃成熟的季節。色澤誘人 酸甜爽口的櫻桃是公認的美容佳品，據專家介紹，櫻桃還有一個重要功效 能緩解電腦工作者的不適症狀。中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明表示，電腦工作者由於眼睛過久地注視螢幕，會使視網膜上的感光物質消耗過多，如果不能及時補充維生素a和相關營養素，容易導致眼痛 視力下降 怕光...
櫻桃吃多了有什麼壞處嗎櫻桃能多吃嗎？有什麼好處和壞處
櫻桃屬於食物屬性上偏暖的水果，食用後易使體內升溫，假如一次性食用過量會引起體內炎症 易發生火災症狀。因為身體發熱，以及患有哮喘和其他性傳播疾病的人不應該吃更多的櫻桃。一 櫻桃吃多的壞處 1 櫻桃屬於大熱食物，吃太多容易上火。一般情況下，一個成年人最好一天不要吃超過半斤。當然，這也與個人體質有很大關係...
櫻桃可以天天吃嗎櫻桃的營養價值是什麼
櫻桃一次吃多少合適 雖然櫻桃是一種營養價值很高的水果，但按照中醫的說法，櫻桃屬於大熱食物，吃太多容易上火，一般一次吃10個左右比較合適。當然這與個人體質有很大關係。有些人即使成盤論斤吃櫻桃也沒什麼不適，而另外一些人可能會有腹脹 腹部不適等消化道症狀。櫻桃能多吃嗎？有什麼好處和壞處 不可以多吃。吃櫻桃...