女人在外時間長3年能守住身體嗎,女人每天堅持跑步兩個小時,長時間堅持身體能有什麼好處?

2021-03-04 02:32:15 字數 1314 閱讀 9001

1樓:胡哥哥

基本都不會,再乖的女孩都會被男生那張嘴給騙了。

2樓:脫了衣服就那樣

要看什麼人,絕大多數會,只有其個別不會

女人每天堅持跑步兩個小時,長時間堅持身體能有什麼好處?

3樓:加油幹哦

對於現在的女生來說,每天堅持跑步是有利於他們的身體健康的,但是有很多的女性往往堅持不了多久,總是會因為各種原因而導致自己最終放棄,所以大家在有跑步的想法時,就一定要長期的堅持,這樣才更有利於我們的健康。

因此,我認為長期的堅持跑步,會對自己的身體有以下幾種好處:

1、提高自己的免疫力

提高免疫力

2、鍛鍊自己的身體

當我們已經養成了跑步的這種習慣之後,其實我們自己會發現自己的身體已經變得逐漸強壯了,甚至是有了一些肌肉,但是這些肌肉看上去並不會把自己顯得很胖,而是讓自己看上去更加的豐滿,更加的有骨感,讓人看上去特別的有氣質,所以長期堅持跑步的女性來說,也是鍛鍊自己身體的很好的一種方式。

鍛鍊身體

3、有助於自己消化

當我們吃完飯之後,其實是不利於我們消化的,只有我們運動之後,才可以得到消耗,但是我建議大家在運動的時候,最好是過兩個小時之後再運動,這樣才更有利於自己的消化,而且還不會影響到自己的胃部疼痛。

有助於消化

以上這幾點,都是我個人的一些看法,能夠對你們大家有所幫助。同時,我希望大家都能擁有一個健康的身體。

4樓:靈動的

女人長時間堅持跑步,可以使肌肉纖維增多,消耗脂肪,從而達到**塑身的效果。

5樓:天才人物我無敵

可以達到**的效果,而且還可以增強體質,提高自身的免疫力,是非常不錯的運動。

6樓:匿名使用者

首先改變的就是體型,兩個小時的跑步,其實已經算很大的運動量了,而且運動量大了,一些疾病都是會遠離我們的。

7樓:o0寂寞v天空

可以提高人們身體的抵抗地,而且對於**也是有好處的。

8樓:糖果罐

長期跑步有助於保持身體健康,還有助於維持身體苗條。

9樓:東漢末年一口鼎

長時間堅持跑步可以提高身體素質,並且有****的功效。

10樓:喜歡

每天堅持跑步會提高身體素質, 增強體力, 經常鍛鍊身體對美容也有很大的幫助, 而且對保持身體形態有很好的作用。

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