請描述詳細點，幾點起床到幾點睡覺
1樓：網友
每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜毀做下心來，聽聽**，使自己儘量的保持安靜。
這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上11：00~1：00，肝臟開纖睜衡始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。
夜裡1：00~3：00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊！
凌晨3：00~5：00，人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
到了早晨5：00~7：00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。
假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是**出了毛病。
早晨7：00~9：00，到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。
在這之前，你理應吃早餐早如。不然，你一天的營養就會匱乏。**疾病的人最好6：
30之前吃；養生的人可以在7：30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9：
00以後，也要吃的。
看了這個人體功能表，要合理的安排自己的作息時間，保證足夠的睡眠，第二天才有充足的精氣神去幹自己喜歡乾的事，才有健康的身體，才會開心快樂！願大家都有健康的好身體！
2樓：糖突然
踢人發圖圖有體育廳關於提高一天一天。
3樓：徐溪
晚上10點睡覺是最好的，例如**的修復時間是晚上10:00-01:00這段時間是**修復的最佳時間，不管從各方面來說，都是的，有什麼事十點之前都應該做得完了，還有晚上睡覺之前不要吃東西，傷胃，少喝水，不然第二天臉是腫的。
早上搏慶知起床的話叫要看你的上班時間了，基消我一般是起床，不過你要吃早點，上班的地方又近的話，可以多睡一會，一般人一天有差鉛8小時的睡眠就足夠了。
大家都早上幾點起床呀，晚上幾點睡呀？
4樓：世界難題當然是取名
一般晚上10點睡，早上6點起。
5樓：烤鴨王
早上七時起，晚上十時睡。
高考當天早晨幾點起床最好，高考早上幾點起床最好
綜述 高考當天早晨可以選擇在7 00 7 30之間起床。高考當天的注意事項 1 早些起床先掃瞄一下備考筆記 重點公式 重點定理和熟語。然後吃早餐，注意早餐的營養，不可有大的改變，最好與尋常差不多。再前往考場應有一定的提前度 15 20分 以防路阻。2 考生能攜帶身份證 准考證和准考證背面所列的考試用...
每天早上幾點起床最健康？身體好壞，跟幾點起有沒有關係
但是我們能夠確定的是一個人良好的作息一定有益於他的身體，可能還是達不到最理想的狀態。可如果堅持早睡早起，那麼他的睡眠質量應該就能夠得到保證，同時也意味著他能夠一天都充滿著活力，不管他是去工作還是鍛鍊，心態自然就不一樣。可是長大了之後我們卻開始熬夜，甚至一直到凌晨，小時候我們 光滑，每天都精力充沛。隨...
晚上幾點睡覺最健康，早上幾點起床 晚上幾點睡覺 最健康？？
晚上11點前睡覺最健康。人的最佳睡眠時間應該是夜裡11 00 凌晨2 00之間，被稱為睡眠 三小時。人體造血的最佳時段，是從下午六點到午夜一點四十分，而且人體必需達到深度睡眠的狀態。10點到1點是身體修復時間,也就是最佳睡眠期.睡眠是有大學問的！老話說早睡早起身體好，只有一個概念，沒有定量，等於沒有...