1樓：易思松
100公尺接力最後一棒在彎道位置。起跑點乙個，那個彎道乙個。再是起跑點乙個，彎道乙個。
起跑在起跑點（就是100m跑的終點），然後自起點出去扮鋒90m-110m是第一接棒區（在出第乙個彎道處），之後第190m-210m是第二接棒區（在進第二個彎道處），再之後第290m-310m是第三接棒區（在出第二廳敬晌彎道處），之後是終點。
每個接棒區為20m，賽道上一稿鏈般都會用黃色帶箭頭的標記標註。
2樓：水星記
彎道。100公尺接賀襪寬力最後一棒在彎道位置。起跑點一禪亮個，那個彎道好羨乙個。
再是起跑點乙個，彎道乙個 起跑在起跑點(就是100m跑的終點),然後自起點出去90m-110m是第一接棒。
3樓：合乃欣
400m標準跑道。
起跑在模中則400m起跑點（就是100m跑的終點），然培念後自起點出旦棚去90m-110m是第一接棒區（在出第乙個彎道處），之後第190m-210m是第二接棒區（在進第二個彎道處），再之後第290m-310m是第三接棒區（在出第二彎道處），之後是終點。
每個接棒區為20m，賽道上一般都會用黃色帶箭頭的標記標註。
4*100接力是第一棒好跑還是最後一棒，只能在這兩個裡選，說下理由，謝謝
4樓：愛遊戲的七彩貓
如果你的反應能力好的話，跑得又快，就去跑第一棒，很多人都認為最後一棒才是最重要的，而我認為不一定，因為第一棒是拉開距離的關鍵，如果你落差大了，後面的第二第三棒可能會對比賽沒信心。
接力指乙個接替乙個地進行——接力賽跑（接著乙個跑）、接力運輸等。接力是田徑以及游泳比賽中唯一的集體專案，由每隊四名隊員依次傳遞接力棒，並跑完一定距離。主要的正式專案有4*100公尺、4*200公尺和4*400公尺等，傳接力棒時須在20公尺的接力區內完成。
傳接棒技術一般有「上挑式」和「下壓式」兩種。接力賽一般安排在田徑比賽的最後進行，具有很強的觀賞性。
乙個接替乙個地進行：接力賽跑；接力運輸。
接力是田徑以及游泳比賽中唯一的集體專案，由每隊四名隊員依次傳遞接力棒，並跑完一定距離。主要的正式專案有4*100公尺、4*200公尺和4*400公尺等，傳接力棒時須在20公尺的接力區內完成。傳接棒技術一般有「上挑式」和「下壓式」兩種。
接力賽一般安排在田徑比賽的最後進行，具有很強的觀賞性。
400公尺接力哪棒最短
5樓：天然槑
答：4x400公尺第二棒最長是410公尺，最短是390公尺。
4x400公尺接力前二棒是分道進行，接力區在本道400公尺處前後各延長10公尺，共20公尺。在接力區內任意乙個點都有可能完成交接棒，因此，第二棒跑的距離不是乙個固定的。所以，第二棒最長的距離是410公尺，最短的距離是390公尺。
接力區應該在前一100公尺還是在後100公尺
6樓：清寧時光
接力區長度20公尺，接力區有四條沒爛昌線，由後向前依次為預歷槐跑線、後沿線、中線、前沿線，間距均為10公尺。前、後沿線間是完成接力的區域，中線是前一名枯扒運動員完成的100公尺距離位置。
所以接力區20公尺應該是一部分在前一百公尺，另一部分在後一百公尺。
一百公尺接力賽有什麼技巧？
7樓：匿名使用者
第一棒，起跑反應快，加速能力好的運動員。
第二棒，途中跑強的運動員。
第三棒，彎道技術好的運動員。
第四棒，途中跑技術好，衝刺能力強的運動員。
其中第四棒是全隊的領軍人物，全隊的靈魂，應將速度最快，經驗最豐富的運動員置於此棒。
另外附上100公尺的技巧。
起跑時要把上身稍微低下去（減少阻力），然後快速擺臂，邁小步，快速換腿。這些可以爭取一些時間，還有就是速度上一定要保持巔峰，平時一定要多練200公尺（沒打錯，就是200公尺，這樣你跑100時，可以在不累的情況下，速度保持巔峰） 祝你好運，呵呵。
8樓：博爾特
你好，我是一名體育愛好者，以我多年的跑步經驗來看，順利接棒才是王道（我百公尺11秒3）
第一點不掉棒且順利接棒 第二點四個人必須都是高手、有乙個不行的就影響團隊成績。
切記接力不是絕對每個人都跑100公尺的。
第一棒 起跑反應快、加速度好的（95公尺左右）
第二棒 途中跑好的（特重要 105公尺左右）
第三棒 彎道好的（因彎道是加不起速的階段針對直道說，所以除奧運會等大型比賽外，均可把四個人中最差的放 在 第三棒 90左右）
第四棒 高手 加速度 途中跑 衝刺力好的（強者 110公尺左右）
9樓：百小度
技巧？接力賽裡有多少掉棒的？ 不要掉棒 不要摔跤 再挑幾個短跑健將 肯定有戲拿第一。
10樓：匿名使用者
等待的那位看到正在跑步接近時，也要跑起來（相對靜止）。在交接棒時，建議接棒的手心朝上，虎口張開，不能是平的，要有些弧度，交棒的到距離時，就把棒子下壓，貼在別人的手上（建議稍微用力）。接棒的一感覺棒子貼在了手上就緊緊抓住然後衝刺。
11樓：網友
在你上乙個隊友要跑到你時，你疾步小跑，把握好節奏，藉助接力棒全力衝刺就ok 了。
12樓：匿名使用者
使勁跑，注意換氣，合理運氣。
13樓：li漢斯
第乙個要反應快！第二個速度快！第三個隨便！第四個速度。
50公尺接力賽要怎麼接棒最快最不會掉?如題 謝謝了
14樓：網友
接力比賽的交接棒技術很重要，為了在比賽時不失誤，賽前要事先交代清楚，交棒之後，兩個人的跑位要安排好，別撞到一起。最好試跑一下，免得掉棒。還有棒次的安排也很重要，我說一下做法你看怎麼樣。
一、4×100公尺 一棒：要反應快起跑好，對發令搶有感覺的，沒有聽過槍的不行。 二棒：
相對弱些，運用接力區讓他少跑距離。 三棒：要彎道好（跑400的最好） 四棒：
衝刺好（最快的），信心強的，即使落後了，對他也影響不大，在比賽中往往可能有超常發揮。 注意： 1、接力區可以好好運用，速度快的儘量跑的距離遠些。
交接棒的時候，先起跑，背身接棒可以提高速度。 2、賽前要相互鼓勵，前三棒的隊員要知道，無論你是領先還是落後，都必須盡力的快跑，為後面的隊友爭取時間，它是四個人的專案啊。 二、4×400公尺 1.
接力跑的人員安排：一棒起跑好---二、三棒相對弱些---四棒衝刺好（最快的、有比勝信心的） 2.參賽的4個人都要切記不要看自己當時的位置（名次），一定要快跑，即使是最後一名也不要放棄，因為有4名運動員，不可能4個人都快，要看最後的成績。
也就是說速度好的必須跑的更快，速度慢的也要咬牙堅持，齊心合力出成績。 三、贈送 賽前熱身 1.先慢跑微出汗就可以。
2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節、韌帶、肌肉都活動開。 3.
做個30公尺的加速跑。 以上內容在比賽前20分鐘做完。 以後的時間 1.
第一棒的隊員可以適應一下發令員的發令習慣，跟跟槍。就是發令員在給其他人發令時你也做起跑動作（別影響比賽）。 2.
上跑道後做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。 3.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來 對普通學生來說獲勝往往取決於自身的毅力、必勝的信心，你累他也累，關鍵是誰狠！
我是體育教師，賽前也不要吃巧克力等甜食。切記！！
4*100公尺接力的接力區在哪兒，說清楚點，最好有圖，快快快
15樓：乜絹
4*100公尺接力的接力區如下圖：
每一條賽道上都畫了接棒的線。
從起跑線至第一接力區「預跑」線為80公尺，從第一接力區的「項跑」線至第一接力區後沿為10公尺；
從第一接力區前沿至第二接力區「須跑」線為70公尺；
從第二接力區「頂跑」線至第二接力區後沿為10公尺(第一道的第二接力區「預跑」線至第三分界線的距離為20公尺分界線至第二接力區前沿為10公尺)，從第二接力區前沿至第三接力區「預跑」線的距離為70公尺，從第三接力區「預跑」線至第三接力區後沿為10公尺，至第四分界線的距離為公尺；
從第三接力區前沿至第四分界線距離為公尺，至終點線90公尺。
16樓：匿名使用者
4*100公尺接力區標誌線什麼樣，有圖示最好先在各分道上量出各棒距離的起點，然後再第234棒起點的前後10公尺出各畫5釐公尺寬的白線構成接力區，接力區長20公尺。在各接力區後10公尺畫一條5釐公尺的虛線，為預跑線。
4x100公尺接力賽第一棒該如何跑?交接棒時要注意那些細節?
17樓：網友
讓起跑反應快，善於跑彎道的人去跑一棒。
跑彎道時，人要稍稍向內道傾斜。起跑也不要求壓槍，不要落下就行。
交接棒時，二棒隊員應該引跑，這肯定懂得吧？關鍵乙個字，就是穩，拿穩了，給穩了。
這個要多練習，練多了，問題暴露出來，自己調整就能解決。
反正穩穩的來，不會有太大問題。
接力跑，是田徑運動中唯一的集體專案。以隊為單位，每隊4人，每人跑相同距離。其起源有多種說法，有的認為起源於古代奧運會祭祀儀式中的火炬傳遞，有的認為與非洲盛行的"搬運木料"或"搬運水壇"遊戲有關，也有的認為是從傳遞信件文書的郵驛演變而來。
接力跑是多人徑項。跑手會傳接30釐公尺長的金屬圓柱。他們必須在接棒區內接棒。
當拿著棒的跑手接近，將接棒的跑手便開始跑，以更早達到最高速度。因此，接力賽的成績除以跑手人數通常比獨立專案的成績為快。根據跑手的速度，接力賽的跑手位置通常如下：
第二快、第三快、最慢、最快。若果站出了跑道，會被取消資格。
18樓：網友
4×100公尺接力賽第一棒的跑步技巧：
第一棒應安排起跑技術好並善於跑彎道的運動員。他的反應力要夠快，才能在聽到槍響以後，迅速做出反應。第一棒以右手持棒，採用蹲踞式起跑，這樣方便加速；
第二棒應安排專項能力強的運動員。他主要負責保持自己的速度跑步，不要被別人超過。第二三四棒運動員的起跑採用站立式或半蹲踞式起動。一般採用站立式起動，比較自然，不易緊張；
第三棒應安排彎道跑技術好的運動員。在跑道上有一段彎道，如果不擅長跑彎道的人，在彎道很有可能被別人趕超，如果加速也會摔倒，只有熟悉彎道的人才能跑這段距離；
第四棒應安排成績最好、衝刺能力最強，同時具備頑強競爭精神的運動員。這樣他會把距離給減少，也會拼命的衝刺，畢竟他不服輸嘛；
傳棒人在快接近接棒人時，接棒人需要提前奔跑一段距離，等傳棒人到來時，迅速向後伸手接棒，這時傳、接棒人的速度都處於乙個非常高的時候，且兩人完成交接時接力棒在20公尺接力區內；
當然這考驗了隊員們的默契程度，在接棒的時候能夠接住棒，這才是最重要的力量。
19樓：匿名使用者
隊員要求：起動速度快，但不是能力最強的，彎道跑好起跑器：安裝時沿著彎道的切線方向。
持棒：外側手持棒，彎道跑時隨著速度的加快逐漸傾斜（向圓心）起動：起動後身體逐漸抬起，但注意進入彎道後控制跑動：跑到內側跑動。
交接：下壓式技術，優點是接棒人仍能夠持棒的後端，便於下一次的交接交接站位：持棒人跑道內側、接棒人外側，避免交接棒時身體相撞預跑：
根據交接棒隊員的速度、特點，合理確定預跑點交接結束後，在自己的跑到慣性跑出去，不要突然停頓，不要竄到其他跑到，避免犯規。
交接失敗：必須在接力區內完成交接棒，否則判為失敗；另外，如果交接時掉棒了，必須有交棒人拾起棒交給交棒人，否則也是違例。
其他，不要搶跑，零起跑很嚴厲；多練習，熟能生巧——借鑑了樓上2位朋友的一些內容，莫怪。
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