1樓：匿名使用者
你好，向你介紹酸奶加紅糖乙個月瘦24斤一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷納御食後脂肪更容芹茄衡易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚嫌做子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的***。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
什麼蔬菜或水果清腸？
2樓：韓娛飯
1、芹菜。
芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。
2、紅薯。常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平，體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。
3、紅小豆。
它含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美**的作用；紅小豆是富含葉酸的食物。
4、海帶和紫菜。
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
5、黑木耳。
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，黑木耳中的膠質，有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
3樓：匿名使用者
很多水果蔬菜都有這個功能，不過要看你的體質，清腸的果蔬通常會偏寒，寒性體質需要注意。
4樓：匿名使用者
一日三餐最好用素食慢慢調節，早餐是一定要吃菜的，像生菜、芥菜、胡蘿蔔、芹菜等新鮮蔬菜最好當主食來吃，這些攝取葉綠素、胡蘿蔔素、維生素、纖維多的蔬菜能和大量的肉、魚、蛋類取得營養的均衡，還具有調理腸胃的意義，而且能達到**的功效。
5樓：滴答滴滴答
用腸排綠茶粉灌腸可以達到清腸效果。
什麼蔬果有清腸作用
6樓：網友
清腸蔬菜：
所有新鮮的綠葉蔬菜對於便秘是有效果的 常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、芹菜、甘藍等。
清腸水果：可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄、香蕉、士多啤梨等。
清腸薯類：紅薯。
清腸豆類： 各種豆子。
清腸菌藻：菌藻類的食物有香菇、海帶、紫菜、黑木耳等清腸茶類：綠茶、普洱茶。
7樓：匿名使用者
香蕉，蘋果。葡萄！
大白菜。茄子．東瓜！
清腸好嗎
8樓：匿名使用者
清腸是利用食物、藥物或者器械進行腸道清理，可以有許多方法，它的好處是能夠排毒。但清腸也不需要太頻繁，乙個月清一次腸即可，可以保持腸道消化功能的正常，減少毒素在體內堆積。我們平時吃水果和蔬菜就有一定的清腸效果。
要特別注意的就是含中藥瀉藥成分的清腸茶要少喝，原因是容易產生依賴，如果是需要選擇藥物來清腸的話，應該選擇相對比較安全的物理清腸藥物，比如舒泰清之類的，這類就不被人體吸收也不會造成脫水，比較安全一些。
9樓：我愛你臭小孩
還好吧。我經常和腸清茶。
人體為什麼要清腸排毒
10樓：匿名使用者
我不給你引經據典，我是營養師，我的看法是孚眾的。人有兩條最重要的生命通道，一是血管，二是腸道，血管的作用不必多說，血管裡有了脂肪和垃圾就會造成血脂高、血栓、血稠、動脈硬化，又是致病率、死亡率極高的病症，已經超過愛滋病、流感成為第一大殺手。腸道的作用也是一樣的，當年均瑤牛奶的老總王均瑤身價十幾億，可是依然罹患直腸癌英年早逝，再多的財產也挽留不了他的性命。
我們每天都在攝入不同的食物，五穀雜糧、山珍海味、蔬菜水果等等，誰能保證他們混在一起不會發生反應？誰又能保證你吃的所有東西都是安全的？幾乎沒有胃腸道疾病很多都是由於人們不加註意造成的，加上你所處的環境、壓力、情緒的所用，腸道內有了很多毒素，輕則消化不暢，重則便秘、癌變等等。
另外，衣服可以洗，冰箱可以除霜、辦公室可以徹底打掃，可人體內部究竟要怎樣大掃除呢？這就是清腸排毒的必要性。
11樓：匿名使用者
因為人的身體需要健康，就必須要把體內的毒素排除，毒素有礙健康，清腸胃是最好的排毒方法。
12樓：匿名使用者
人體自身慢性中毒學說的創始人—諾貝爾獎得主梅尼可夫說：「大腸積聚的食物腐敗之後形成有害物質引起自身中毒於是發生疾病和衰老的現象。」這就是醫學上著名的「自身中毒」學說。
傳統中醫學說：「欲無病腸無渣；欲長壽腸常清」 歐美和日本醫學家告誡：「腸道和肝臟的功能不健全是萬病之源」 歐美和日本醫學家告誡：
腸道和肝臟的功能不健全是萬病之源」
青瓜是「清腸菜」食用方法有很多，有哪些美味又健康的製作方法呢？
青瓜汁 蒜泥青瓜 糖醋青瓜 青瓜炒雞蛋 青瓜炒豆皮等都是青瓜美味又健康的製作方法，是適合大家的快手做法。青瓜是平時人們經常吃的家常菜，口感脆嫩低脂，低熱量能清腸排毒，它能直接生吃，也能榨汁以後食用，需要時可以把新鮮的青瓜洗淨放到榨汁中榨出汁液，裝到杯子中加蜂蜜調味，調勻以後直接喝，清涼爽口，滋味誘人...