1樓：陽光趙大地
孕婦可以食用新鮮的橄欖。橄欖的燃爛襪果肉中含有脂肪、碳水化合物、蛋白質、維生素c以及磷和鐵等等的礦物質，對孕婦的健康和胎寶寶的大腦發育都是很有幫助的，可以增強孕婦身體的免疫力，有利於孕婦身體的新陳代謝。
橄欖有清肺和潤燥的作用。橄欖的種子中脂肪的含量很高。孕婦適當的食用一些橄欖油，具有清熱和解毒、利咽和化痰的功效。
有的孕婦嗓子不舒服時，也可以適當食用一些。橄欖中含有的鈣比較容易吸收，可以減少或避免孕婦患軟骨病的概率。平時一些缺鈣的孕婦，也可以食用橄欖來補充身體所需的鈣質。
雖然橄欖對孕婦和產後的媽媽來說，都是營養品中的最佳選擇皮激。但是，如果孕婦血糖高或患有糖尿病，是不建議孕婦在孕期吃橄欖和含糖量高一些的食物的。另歷伍外，值得孕婦注意的是，孕婦是不可以食用一種黑顏色的橄欖。
2樓：欣欣老師解惑
雖然橄欖有非常豐富的營養價值，但是有些朋友可能還是會擔心，孕婦吃橄欖會不會對孕媽媽的身體或者是胎兒的發育造成不良的影響。下面，我們就來了解一下，孕婦能不能吃橄欖。
橄欖有清熱潤燥的功效，孕婦在孕期中適當地吃橄欖，對於孕媽媽的身體有好處，也可以促進胎兒的健康發育。特別是到了孕中後期，橄欖燉豬肚可以幫助孕媽媽清胎毒。下面，我們就來了解一下橄欖燉豬肚的做法，有需要的孕媽媽可以記下來哦！
首先準備好所需的材料：橄欖數顆、豬肚乙個，白醋，鹽，麵粉、料酒等。洗乾淨橄欖，把鹽倒進放豬肚的盆內，抓柔肚子幾分鐘，用清水洗淨。
再倒進料酒抓柔肚子幾分鐘，用清水悔粗洗淨。再倒進準備好的麵粉抓柔肚子幾分鐘，用清水洗淨備用。清洗乾淨兆前純的肚子備用。
豬肚倒入鍋內煮沸幾分鐘，撈出洗淨。飛水後洗淨豬肚，放洗好的橄欖進肚內。橄欖放進豬肚子內後，用棉線捆紮好兩頭的口子。
把捆紮好的豬肚子放進燉鍋內燉2小時。燉2小時後撈出肚子，解開棉線，切開豬肚倒出橄欖，再把豬肚切成小條。把切好的豬肚和橄欖一起再次倒進燉鍋內繼續燉1小時。
燉好後吃時可加少許的鹽。多餘族咐的湯可拿大點的盅裝上冷確後加蓋放進冰箱，每天可吃一小碗。
橄欖燉豬肚是傳統的產前清胎毒的藥膳，經很多孕媽媽驗證後效果非常好，深得人們所認同。孕媽媽產前一兩個月就可以燉幾次橄欖燉豬肚來吃，既可以清胎毒，又十分的美味可口。
孕婦為什麼不能吃橄欖
3樓：追光
孕婦不應該食用橄欖是因為橄欖中含有較高的鹽分和油脂，這對孕婦的健康不利。橄欖中的高鹽分可能導致孕婦出現水腫和高血壓等問題，而橄欖中的高油脂含量則可能導致孕婦在孕期中增加體重，旅寬進而影響胎兒的生長發育。
同時，橄欖還存在一些營養物質，如酚類物質和多酚類化合物等，這些物質可能對身體產生不良影響。比如，橄欖中的酚類物質可能影響胎兒的神經發育，而多簡慧酚類化合物則可能干擾身體內的激素平衡。
孕婦在選擇食品時應該注意選擇綠色、健康的食品，食用新鮮、多變化、富含蛋白質、維生素和礦物質的食品。如果孕婦非常想吃橄欖，建議諮詢醫生或專業營養師的建議，以確保可食用的安全量。
建議孕婦在飲食中拆咐亮儘量避免高鹽和高脂肪食品的攝入，適當增加攝入水果、蔬菜、豆類、魚肉等富含營養的食品，保持營養平衡。
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