1樓：北網域名稱醫
1、需要補充水分，使用護膚產品。
其實頸部**也會出現缺水鬆弛的情況的，所以平時補水保養的時候，最好將護膚品順便抹在脖子上，或者購買枝扮頸霜和頸膜來專門修復頸部肌膚，讓頸部**細胞可以補充謹搭慶水分，增加活性，以助於恢復頸部肌膚的緊緻。
2、需要多多補充維生素c
vc是抗衰老和抗氧化的有效物質，不僅能促進肌膚的膠原纖維生成，還能延緩**衰老，避免頸部**鬆弛。建議大家平時多吃新鮮的蔬菜瓜果補充vc，如蘋果、橘子、石榴、胡蘿蔔等。
3、需要注意頸部卸妝。
由於擔心化妝使臉部和頸部的顏色差距大，可能有部分女性朋友化底妝時也會涉及到脖子，但是祥握卸妝的時候可能就會忘了頸部卸妝，或者沒有清理乾淨。所以在卸妝時也要注意頸部卸妝，而且也要儘量仔細，以免脖子**受到化妝品中化學物的損傷而過早老化鬆弛。
4、頸部**鬆弛需要少低頭。
頻繁低頭或者仰頭，脖子上就會出現褶皺，長時間保持這個姿勢就很容易導致頸部**鬆弛，出現頸部皺紋。所以平時要注意多抬頭，適時活動一下頸部，避免脖子因長時間褶皺而**鬆弛。
5、多做頸部按摩。
按摩方法：脖子向後微微仰起，雙手中指與食指併攏，手指用力要從下往上，將頸部的**向上推送重複多做幾次。
2樓：謙和且輕柔的小奇異果
抓住細節 美頸全攻略。
一圈年近30，添一圈長10歲，不小心被脖子上的「年輪」出賣了年齡，怎麼辦？
美頸的5個好習慣。
每天做美頸操。
每晚沐浴塗抹頸霜按摩。
養成每週為頸部敷**的習慣(選擇補水性**，在面部使用後敷在頸部即可含稿春)
防曬 選擇高度為8cm左右的枕頭，以減少睡覺時對頸部的壓力。
美頸操怎麼做？
為頸部**，促進血液迴圈，修理線條，每天利用空餘時間做下面的動作：
前後彎曲 端正的坐姿或站姿，頭垂直於肩，下背部微屈。雙手按住前額，肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往後推壓，直到頸部充分後仰敬逗，前額指向天花板，暫停，數到10。
雙手移到腦後，用力慢慢向前壓，直到下巴抵到前胸，暫停，數到10。反覆6～8組。
側彎曲 端正的坐姿或站姿，給頭部左側施加外力，用頸肌的力量用力向左側擠壓，直到右耳幾乎指向天花板。放鬆，重複談耐。反向進行右側練習。重複6～8組。
哪些運動能幫助頸部保持年輕狀態？
芭蕾舞。芭蕾舞演員個個都有天鵝一樣頎長的美頸。現在就去上芭蕾形體課，並且在日常的站、坐、走中採取芭蕾的姿態，挺胸、收腹、抬下頜。
普拉提。普拉提教練就常常對你喊，「長高一點」、「拉開一點」。你的頸椎、脊椎在這種號令下不斷地伸展、拉長。
瑜伽。瑜伽不但能讓你的頸部柔軟、頎長，它的許多姿勢還能預防頸椎疾病的發生。
剛剛25歲，我的頸部怎麼就開始出現橫紋了？
這可是乙個明顯的訊號，提醒你再不護理，頸部**就真的提早衰老了。
頸部肌膚十分細薄脆弱，尤其是頸部前面**的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，更容易缺水，產生皺紋。頸部的皺紋通常有兩種，一種是初期老化的皺紋，十幾歲時便開始出現，這種皺紋通常不明顯。另一種皺紋則是隨著年齡的增長而加深，這種皺紋可能非常明顯。
特別是如果你平時坐姿「固定」，缺乏運動，體重增加，紋路就會提早出現。一年一歲，頸部還會出現鬆弛、缺水、輪廓感下降的情況。當務之急是要趕快進行頸部練習和保養。
頸部保養 記得每天晚間的護膚步驟後，給頸部塗保溼乳液，由下至上按摩20～30下，直至乳液完全被吸收。給頸部打圈：頸部的**是橫向的，按摩時千萬不能打橫，而要用向上打圈的方法。
怎麼能讓脖子變得緊緻
3樓：乾萊資訊諮詢
採用按摩的方法，脖子處的**不想松馳的話，有兩種按摩的方法，第一種叫向後按摩法，另一種是向上提拉法。
向後按摩法：
把下把高高抬起，保持讓脖子處的**拉伸直，這個時候，雙手從喉嚨處然後稍微用大力往耳朵後面按摩和延伸，記得，拉到耳朵後面後，兩手固定一分鐘左右的時間。然後再回來，重複這樣的動作。
向上提拉法：
把頭平放，然後雙手從鎖骨的地方開始往上拉，從鎖骨處的**開始，十指頭攏往下巴，然後再繼續延著靠近耳朵的臉部的**一直往上，然後一直按到額頭處，這樣，讓整張臉的**和整個脖子的**都得到按摩，讓其整體得到相應的提公升。
怎麼能讓脖子變得緊緻
4樓：河傳楊穎
1、選擇適合的枕頭。
有時候肌膚不好都是因環境和習慣所形成的，比如頸部產生皺紋，很有可能跟每天睡覺的枕頭有關係，使用太高的枕頭很容易產生皺紋。睡眠原本是肌膚新陳代謝的時間，所以睡覺要用的枕頭，一定要選適合自己頸部弧度的枕頭。並且睡覺時千萬不要俯臥。
2、認真做好防曬。
紫外線是產生皺紋的原因之一，因此頸部也需要進行徹底的防曬工作，在日照很強的日子裡，或者看上去沒什麼太陽的日子裡，都不要忘記用防曬的東西，預防皺紋產生。
3、鍛鍊頸部肌肉。
頸部肌肉衰退，就很容易令頸部**鬆弛，產生頸紋，平時要注意坐姿，身體坐直，緩緩地抬起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5秒鐘後慢慢恢復最初的姿勢，每天重複拉伸5遍。
4、注意伸展舒緩。
現今社會，幾乎個個年輕人都是低頭族，有事沒事都會低下頭玩手機，但長時間低頭玩手機，因為長期擠壓脖子，會使頸部的紋路變得更多。可以每天抽出5-10分鐘仰頭35度，讓脖子舒服地伸來。
5、按摩頸部肌膚。
晚上沐浴後可以用護膚霜或者精油按摩頸部肌膚，從下向上，用指腹輕輕畫圈按摩，能防止**乾燥，促進血液迴圈，改善**新陳代謝，有助預防頸紋。
5樓：匿名使用者
支招：使用專業頸霜和頸膜。
字串5嚴格來說，面霜和頸霜還是有不小區別的。頸霜中通常質地比較滋潤，含有使頸部**緊緻、滋潤、抗老化的成分，能加速新陳代謝，塑造頸部線條。如果你足夠重視自己身體每一部分的護理，或者是頸上的**比臉部的其他地方更早顯示你的年齡增長，或者家庭成員中有頸部更容易出現皺紋的遺傳因素，可以儘早開始使用頸霜。
頸霜的挑選重點就是滋潤性強的產品如補水精華素或去皺精華素，別用過於厚重、油膩的產品，否則頸部難以吸收，反而會造成毛孔堵塞。 字串9
乙個星期左右做一次頸膜也是必須的，將膏狀頸膜均勻塗在頸部，半小時後用清水洗淨即可，如果頸部**較鬆軟，一定不要使用撕拉式頸膜，否則會把**拉得更松。有些人喜歡在做**時用一面先敷臉，再用另一面敷頸，這樣的做法也無可厚非。需要注意的是，偏乾燥的肌膚可以敷保溼**；黯淡的肌膚可以敷美白**，有點鬆弛的肌膚可以敷抗老化**。
儘量不要使用深層清潔的**，否則會令頸部肌膚更加發幹。 字串3
另外，紫外線過度照射頸部，也會導致色素沉著和黯淡無光，因此出門前別忘了在頸部塗抹適量的防曬霜。 字串3
6樓：來自世貿天階可信賴的天青石
可以。天天作點。脖子的緊緻運動。
7樓：匿名使用者
由於頸部**十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分佈數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，保水能力自然比面部要差許多，所以也就非常容易乾燥，容易滋生紋路。 除了去美容院做正規的頸部護理，自己對頸部進行護理也是非常重要的。比如：
每天潔面的同時，不忘清潔頸部；塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜，因其含有讓頸部**緊緻、滋潤和抗老化的成分；注意防曬，紫外線同樣是造成頸部**老化的元兇，因此我們的防曬工作應從下頜延伸至胸肩部。
8樓：匿名使用者
每天抬頭向上望十分鐘，休息一下再做，連續做三個十分鐘。平時再塗一些護膚品，無論什麼護膚品脖子都可以吸收。
9樓：匿名使用者
每天做頸部運動！10分鐘左右，仰頭時間不能太長，會把頸部**拉松！
10樓：夏雅
往脖子抹東西從下網上，可以緊緻肌膚。
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1 面部緊緻操 緊緻，就像護膚一樣，不是一兩天就能看見效果。想要 更緊緻，日常可以做做臉部緊緻操。一 下巴操 1.閉上嘴巴，儘量地向右側移動下巴到底。2.同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。二 呅牙操 可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。1.儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鐘。2.就這樣閉上嘴巴...
怎麼能讓自己高興？怎樣讓自己高興
一 做自己平時最喜歡做的事 二 找最好的朋友聊聊天 出去玩玩 三 自己出去旅遊 尋找樂趣 三 和父母談談心 四 好好睡上一大覺，起來後心情就會好多了！希望以上能對你有所幫助，記得人生擁有健康才是最令人高興 開心的事！看你心態是什麼樣的了，我難過的時候就去超市捏速食麵，呵呵，還玩笑的。其實像我這樣的樂...