1樓：荊和尚
儘量防止能打斷你的事情，關閉微信和銀念所有app的提醒功能。那些動不動叮一下，震一下，亮一下屏，提醒你它的存在的app，最難防的打斷來自自己。突然一件事出現在你腦海中，比如，我衣服忘洗了，或者乙個靈感冒了出來。
你可以在手邊放一張紙，用幾個字記下這件事後蔽啟，清除出大腦，然後繼續專注剛才的事。
在5分鐘休息的期間也不要翻手機巨集搏如，你確定看了5分鐘就能乖乖把手機放下嗎。而且手機的資訊就像興奮劑，即便是放下了手機，你腦袋裡還在不斷回想剛剛看到的資訊，接下來的25分鐘還沒等專注下來，就又結束了。所以，儘量避免過度地分散注意力。
2樓：以心
考研羨喊晌複習枯燥，時不時玩手機，想要剋制是很困難的，應該努力的要求自己，複習的時候把手機放到很遠的地方，不要去想他。
我兄鋒以前就遇到過這樣的情況，想要考研了，所以一直在複習，然而複習是非常枯燥的，所以時不時的會玩一會手機，玩著玩著就忘記了時間，效率非常的低，根本就沒有心思再去學習，我覺得不能再這樣下去，於是我下定決心，努力的剋制自己，在複習的時候都把手機放在很遠的地方，不去想他滲族，慢慢的也就習慣了，沒有手機的時候，成功的剋制了自己。
3樓：舒坦還舒爽的福祉
剋制不住玩手機一般是由於玩遊戲造成的，所以當你覺得實在控制不住自己，那就狠狠心，將遊戲刪掉。
幾天不玩就不會那麼渴望遊戲了，我之前玩王者挺上癮的，後來刪掉亂鋒後一直忍著沒玩，到現在拆襪已經完全無感了。
可以出去參加一下社交活動，或邀請朋友來玩，譁御晌有事情做就不會一直想著手機了，**運動也是乙個不錯的方法，既有益身心，也能達到控制玩手機時長的目的。
考研複習，怎麼戒掉手機
4樓：重慶樂恩教育
考研期間，我們在學習的同時，要注意勞逸結合，但是也不要娛樂過度。休息可以用很多種方式，而絕大多數人都採用的是玩手機，但是一玩就忘記了時間，從而耽誤了學習。所以在這段時間我們還是要適量使用手機，不要讓它影響到我們更重要的事。
1.睡覺的時候，注意將手機放到離床邊一公尺以外的地方。這樣不僅可以減少來自輻射對人體的傷害，從而可以控制自己使用它的頻率。
同時，當你定好鬧鐘的時候，去關掉它的過程中也就醒過來了，這樣就比較有利於從事早上的運動和學習活動。
2.去圖書館上自習的時候可以不帶手機，將有利於專心的看書和學習，避免不必要的干擾。一般情況下是沒有什麼緊急事件的，等回到宿舍之後再看一下有沒有比較要緊的訊息。
3.我們應該清楚地認識到，刷手機的行為會產生，就是因為我們沒有完全的進入到學習狀態。而這樣的狀態是不利於我們來複習準備的，所以我們應該認識到，怎麼樣取捨才是正確的。
4.如果自身沒有辦法控制自己，可以與幾個同學為伴，互相監督，這樣不僅可以交流知識還可以培養正確良好健康的作息習慣和生活習慣。
5.有一種進入某事物中持續下去會獲得愉快的狀態，在心理學上叫做心流狀態。就像是物體的慣性運動一樣，能非常好的保持自己的運動狀態。
不太瞭解的同學可以去查詢一下，去體會這種狀態的妙不可言。
通過以上方法，希望可以幫助到大家用好手機，在考研的路上順順利利，不要有太多的干擾。
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手機卡時不時的會沒訊號怎麼辦？
如果您使用的是華為手機，手機狀態列的訊號格數時多時少或訊號格上出現 符號時，建議採取以下方法嘗試解決 .請避免使用磁吸 金屬保護殼 磁吸支架或磁力吸盤。如果您的手機使用了金屬保護殼 磁吸保護殼 磁吸支架或磁力吸盤，建議您取下後嘗試，金屬和磁性材質容易對訊號造成干擾，導致手機訊號變差。.請排除網路原因...