1樓：包貝西瓜太郎
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。
然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。
如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。就會變的越不自信，這是乙個惡性迴圈。只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。
當然了，可能慢慢來。可以先做一些小事，在逐漸遞增。
自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。
不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。
自信，其實很簡單，只要相信自判遲己就行了。當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。
管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。
沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。當自己成功時是自己的事，但掘汪李如果受陵告到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。
最後一句，只要相信自己，自己就會充滿自信心。重在心態。
自信是一種心態，只要能相信自己，那麼處理任何事情都顯的很麻利。不管是戀愛還是其他。自信了，生活中的種種都變的很簡單。
2樓：網友
無論做什麼事情，時間久了都會厭倦，正常的心理反應，青春期更是如此。主要還是要自擾公升派我調節別給自己太多壓力，建議多參加笑殲體育鍛緩賀煉能提高自信心。
學習壓力大，睡覺時間少，上課總是打瞌睡怎麼辦
3樓：小錦的深夜學習時間
俗話說課堂效率很重要。
你這樣跟我差不多，都是惡性迴圈，不過我頂死到凌晨罷了，都是效率不夠（你是在縣中麼？）
首先，一些事盡力在課間做，作業啊什麼的。
其次，你要適當做些預習，預習加課堂是很有用的，光復習量會很大。你也可以不必每天覆習，一週複習個一兩次吧也差不多了。
然後，實在是怕睡覺就早上跑兩圈運動下，身體發熱了之後頭腦會清醒點最後，別把事情想得像天都塌了一樣，想得越多有時反而會適得其反，沒事給自己個微笑，放鬆心情。
ps：絕對絕對少喝咖啡，當時可能有用，不過長久下來絕對沒什麼好處的。
4樓：簡煜哦
親 你好。我也是一名高中生。今天是我們運動會所以才有時間給你回覆的。
我之前和你的境遇差不多。我也在重點班，作業很多，尤其我還是個文科生要背的超多的。但是我認為親得作息時間還是應該做出一定的調整的，你應該加大白天的利用率。
晚上覆習還是別那麼晚的，身體機能頂不住的。最好在十二點前睡，甚至是十一點前，因為這樣有助於你的心肺等調節回覆，早上你可以五點起床。至於上課睡的話，我個人試過很多方法，但是並沒有特別有效的。
不過如果你對一門課有興趣的話一定不會困的，。believe me ！
5樓：最後一顆葡萄
實在瞌睡的話，就睡會，可以保證你半天的精神比較好。另外有一樣東西可以試試，那就是酵母片，裡面充分的維生素b族可以緩解疲勞，換句話就是解乏，睡覺質量更好。
6樓：雙手招財貓
你是精神過度緊張，建議你每週抽一些時間來放鬆一下，上課打瞌睡是因為你的生物鐘被緊張的情緒牽引到一種消極狀態，建議慢慢樹立自信心，然後試著把自己的生物鐘跳過來，在乙個不要在意睡不夠，很多人都睡不夠，看看比自己還慘的印度高考生，你就知道自己是幸福的了。建議多往好處想想，加油。
7樓：網友
這樣總熬夜的話對身體不好的，儘量把時間安排緊湊，作業高效率完成，早點休息。如果實在不能早點休息的話，就臨睡前熱水泡腳，完全放鬆，保證睡眠質量 。中午一定補個午覺，就算10分鐘效果都很好。
8樓：網友
你可以試著每天買一瓶咖啡，中午的時候喝，或者買一種叫酸什麼的東西，是一小顆一小顆的，上課的時候吃一顆，包你不會睡。
9樓：長歌一葉
可以考慮補些營養素和蛋白質粉會好點。
10樓：愛該愛的人
呵呵，我也是，其實在學習的同時也要注意睡眠，才能保證效率，這叫做磨刀不誤砍柴工。
11樓：芸飛曼舞
我也經常這樣，不過總會自己儘量的動一動，如果不行的話，就掐自己。現在我學習的壓力也很大，很晚才睡，聽老師講課都要睡著了~
12樓：網友
自己要有計劃，有重點的學習，自我摸索一套適合自己的學習方法。這樣學習效率就會提高。
13樓：匿名使用者
暈 得不償失啊 晚上覆習的一兩點不困才怪 讓你自己說是晚上覆習到一兩點白天上課效率高還是白天認真聽講效率高？？？
覺得自己什麼都不會，上課效率也很低 怎麼辦？
14樓：網友
你應該把這個視為是自己的問題，而現在需要你去解決。
很多學生都會有這種感覺。原因有不少，有不喜歡聽課，有不喜歡那位老師的，有不喜歡學習的，等，但總的還不是自己控制的。自己為什麼不能用自己去解決這個問題呢？
很多人都知道興趣是最好的老師！可是要做起來似乎很難很難，但真正找到自己的方法時就會覺得是那麼易了。
讓自己做乙個上課計劃，例如讓自己在課堂上的目標是什麼呢？這節課老師要講的是什麼，課前先預習一下，而自己要在這節課中要記住什麼，要鞏固那些內容。讓自己學會去做事，去支配時間，就不會有那麼多時間讓自己去開小差了。
我認為如果已經認識到了自己的問題所在，就不會有什麼解決不了的問題。上課走神是因為興趣不夠，如果有興趣的話，肯定不會走神。如何培養興趣呢？
我覺得不妨從正面的角度來對待這件事情。比方說通過事先預習把老師將要在這一堂課上所講的內容全面的預習一遍，從生詞、片語到句型到語法，在預習的過程中一定會有一些你不懂的問題，這時候需要標記一下，帶著問題去聽課，在聽課的過程中，對於你會的問題，得到了老師的肯定，一定會有一種成就感；對於不會的問題，你也會十分關注老師是怎麼講的，這樣一來我相信你是絕不會再在課堂上走神的。如果是複習課也同樣，將會的與不會的區分開來，看自己認為對的與老師所給答案是否相同，自己不會的就更應該認真聽講了。
當然，防止課堂上走神最重要的還是自己的態度和意志力，態度上要重視，並且要有足夠的意志力來堅持。
祝你早日找到自己的方法學會解決自己的問題！
15樓：春眠的蟲蟲
調整好心態 別把成績看的那麼重。
16樓：網友
兄弟，我覺得你學習壓力太大，長此以往下去不好的！
要學會放鬆自己，我就是學習壓力大，有毛病了，值得嗎？？？你說，不值得！！
首先要有乙個健康的身體，惟獨有乙個健康的身體，我們才可以感受生活的種種美妙。感受大自然的種種奇妙。
人要做乙個真實的人。在現實生活中，我們無法做到裡表如一，但我發現，裡表不一也是乙個讓人痛苦的根源，雖然不是較為直接的產生，但人活在乙個虛假的言行中，不但讓人覺得累，還會產生潛意識的痛苦。所以，在生活中要儘量說實話，辦實事，做到裡表如一，當無法裡表如一時，可以沉默來應付，就如香港警匪中所說，我有權保持沉默。
我認為人生快樂至上，惟有快樂，才是生活的真諦。
人不能過於循規蹈矩。該過分時就該過分點，比如喝酒，人生得意須盡歡，會須一飲三百杯，又何妨呢，我們不能只聽一些醫生的話，過著乙個他們所謂的理性的其實卻是呆板的，或是少有快樂的生活，理性有時是矛盾的。
人要學習，要獲得知識。人要通過知識的獲得來了解我們這個世界，所以，我認為乙個人懂得一些哲學，心理學，政治學，歷史，等知識是必要的，如果條件允許的話，乙個人要儘量多的學習點，儘量多的知道點。知識是乙個好東西，讓人知道這個世界，讓人會更好的與人交談，讓人在這個社會上能夠更好的生存，並讓人有乙個更為廣大的想象空間。
總結一下就是：健康，真實，愛好，放縱（也許有點有詞不當），知識。
兄弟，我和你說了這麼多，你應該感謝我啊！哈哈！
17樓：網友
前50.。。我看這裡沒多少人可以年級前50的，建議你去問下老師吧，還有我想說的就是 高三其實老師可以教的都不多了 只是要你們鞏固知識而已 高三其實不是說有很多事做辛苦的 而是高考壓力造成辛苦的 只要堅持下來就行。
最近老是沒精打采，上課總是走神，睡眠不好，學習效率不高，有什麼好的辦法可以解決這個問題
18樓：如此二姨
網上早點睡覺，中午要睡午覺，保證睡眠才會有精神啊。
19樓：畫畫的商人
你有心事？系鈴還需系玲人，也就是說你要解決影響你走神和睡眠的根本因素，如果是因為某人，勸你還是好好開導自己，不值當！要是因為學業壓力大，實在不行就找個牛點的老師補補課，再加上一些運動讓自己勞累，或者聽一些舒緩的**，實在不行就就到育龍教育找心理輔導老師聊天去，舒緩壓力。
20樓：汲曼彤
心裡有事吧？？ 成天想神魔呢？？？
晚上那個早點睡。白天 多想 想 以後。
就是 有心事。
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