1樓：體重管理-李楠
女性體寒怎麼改善比較好？李楠老師告訴你局正，經常手橡臘拿腳冰涼，睡眠不好，經期不規律。可以用紅棗，梁搭玫瑰，桂圓枸杞，當茶飲可以改善這情況。
女性體寒症的調理方法
2樓：養生種草
體寒症最直接的表現就是**疾病。女性機體受寒氣侵襲，造成經絡不暢，導致新陳謝代與血液迴圈變陰，常有的症狀有月經不調、宮寒、痛經、月經有血塊等。此外，對於辦公室女性來講還會有頭暈、便秘、感冒等病症。
體寒怎麼調理？
體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底**體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。
意見建議：
1.控制水分
多餘的水分」是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎髒機能低下從而導致惡性迴圈，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
2..「陰性」食物要溫熱後食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原屬「陰性」，容易造成體寒，而經過溫熱加工後，就能轉換為陽性，所以，這類「陰性」 食物最好是經過加熱加工後再食用。
3.多吃北方水果少吃南方水果
產於南方的水果往往比北方的'水果更「寒」，也更容易造成體寒。比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。
4.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用乙個水桶裡面裝入熱水＋公尺酒＋薑片（熱水和公尺酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
5、艾灸治體寒
有一種養生方法對寒性體質非常有效，那就是艾灸。艾是純陽植物，艾灸時溫熱併為身體補充陽氣將寒氣排出體外。艾灸特別適合現代人養生調理亞健康。
長久以往，對女性的養生意義重大，除了可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對將來的結婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。
**女性體寒有什麼好方法?
3樓：傅定程懷綠
用大棗20個，生薑5片來熬水，三碗熬成一碗，然後放適量紅糖，飲用，可解寒，去表。
女性體寒怎麼調理
4樓：體重管理-李楠
女性體寒怎麼改善比較好？李楠老師告訴你，經常手腳冰涼，睡眠不好，經期不規律。可以用紅棗，玫瑰，桂圓枸杞，當茶飲可以改善這情況。
5樓：旗黃尚品
、踮腳尖。體寒主要就是因為先天性的體質和後天的生活習慣不良而造成的，因此想要徹底的告別體寒體質，就應該要時刻保持健康的生活習慣，同時也應該要加強體育鍛煉，很多人平時工作比較忙，根本抽不出時間運動，這樣大部分的熱量就會有肌肉提供。如果我們能夠加強下半身肌肉鍛鍊，就能夠有效地促進全身血液迴圈，從而達到生熱暖身的效果，就比如平時可以多抽出時間來掂掂腳尖，這樣就能夠告別體寒。
2、泡熱水澡。特別是在寒冷的冬季，很多女性泡熱水澡的次數就會不斷的減少，就算是洗澡大部分也會選擇淋浴。其實如果有條件的話，可以在睡前泡個熱水澡，因為經常泡熱水澡不僅能夠暖身，而且也能夠消除疲勞。
3、多喝生薑紅棗茶。對女性來說如果想要告別體寒的症狀，那麼肯定是離不開食療方面的調理。除了要少吃生冷性的食物之外，同時大家也可以在日常多喝生薑紅棗茶。
大部分的生薑紅棗茶主要就是有生薑、紅棗、枸杞和紅糖熬製而成的。生薑對我們的身體有很好的保健效果，能夠起到禦寒保暖的作用。對於紅棗和紅糖都是有補血養顏的功效，枸杞可以補氣益腎，所以經常喝對身體是非常有好處的。
6樓：善夏侯蘭
在飲食方面可吃羊肉，狗肉等熱性食物。在用藥方面可服用桂附地黃丸。
桂附地黃丸在六味地黃丸的基礎上加入肉桂、附子兩味溫陽中藥，主治腎陽。對腎陽虛所致的四肢冰冷、腹痛、小便清長、大便稀爛、陽萎、滑精或女子不孕症等較為適用；從更嚴格的意義來講，桂附地黃丸就是在六味地黃丸滋補腎陰的基礎上加公升一把火溫補腎陽，陰陽雙治。
桂附地黃丸。
漢語拼音】guifu
dihuang
wan【藥物組成】肉桂、附子(制)、熟地黃、山茱萸(制)、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉。輔料為。
性狀】本品為黑褐色的小蜜丸；味甜而帶酸辛。
作用類別】本品為虛證類非處方藥藥品。
功能與主治】溫補腎陽。用於腰膝痠軟，肢冷尿頻。
用法用量】口服，一次9克，一日2次。
注意事項】1.孕婦忌服。
2.不宜和外感藥同時服用。
3.服本藥時不宜同時服用赤石脂或其製劑。
4.本品中有肉桂屬溫熱藥，不適用於具有口乾舌燥，煩燥氣急，便幹尿黃症狀的糖尿病，慢性腎炎，高血壓，心臟病的患者。
5.按照用法用量服用，小兒及年老體虛者應在醫師指導下服用。
6.本品宜飯前服或進食同時服。
7樓：周若兔
準備紅棗，枸杞，桂圓，生薑，蓮子，菊花開水沖泡晾溫即可飲用。
8樓：網友
具體銀行的話，應該多喝紅糖配姜，這樣的話能夠去除體內的寒氣。
9樓：象佑平稽書
你是氣血兩虛，應該注意保暖，多吃屬性溫熱時食物，如：忌寒涼的食物，如：柚子，香蕉，等南方產地水果，必要時可以看看中醫，吃一些調理體質的中藥。。。
10樓：曲末離泱
體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，想要緩解體寒需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效緩解體寒。身體中的熱量大部分是由「肌肉」產生的，特別是通過下半身肌肉的「使用」，能夠有效促進全身的血液迴圈，從而達到體熱的效果。平日裡，可儘量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液迴圈流暢了，平時也可以適當喝一些富硒蜂蜜薑湯，體寒也就得到了有效預防。
女性體寒應該怎麼調理？
11樓：網友
先看寒從何來 要是環境有影響 就好好保護自己 要是環境影響不大就調理體質 氣血通補 吃點營養的東西 女人不可百日無紅糖 慢慢來 冬天韭菜啊 羊肉啊 喝兩盅也不錯 慢慢來啊。
體寒對身體有什麼影響，長期體寒有哪些危害？嚴重嗎？
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