1樓：蝸牛吃波
1.自我投擲同乙個地方先轉領先，準備擊球，然後把球扔到位，擊球。注意身體45度左右投球，不要太靠近身體。
乙個人練！乙個人沒有搭檔和伺服器怎麼練網球？左右移動將球投在身體右側，然後將腳移動到合適的位置擊球。
公升壓衝程把球扔在身體前面，踩在你這邊，用身體擊球。「三無」練習法分步練習網球是名副其實的足部運動。沒有好的節奏，網球就沒有靈魂。
乙個人的時候練配速肯定是個不錯的選擇，簡單準備一些工具玩玩吧。具體練習方法參考歷史文章：超級綜合網球敏捷性、速度和配速綜合練習，教你如何使用繩梯和彈力帶！
自我投擲沒人喂球想練習擊球怎麼辦？只能把自己扔了！雙腳踩地，轉身準備擊球並保持這個姿勢，將球拋向前方45度，然後揮杆擊球。
乙個人除了上菜沒有服務員沒有牆還能練什麼？單反也是一樣，腿踩——轉身保持準備姿勢——投球——揮棒擊球。不像正手拍，單反是從拍底投球。
雙反**投最難，短時間內很難完成投擲和擊球的連貫動作。
踩腿，轉肩，準備擊球。建議左手握拍，右手投球。因為右手正好在身體前方，是習慣手，不僅動作流暢，而且投球質量高。
扔完球后，他握著手，順手握緊球拍揮球。如果扔球不拍手，那麼扔球和揮杆都會受到改塵限制。掌握定點自投後，可以嘗試橫向移動或上劃等練習，或者輪流投劃。
把球放下將球放在網帶上(向己方場地一側傾斜)，讓球自然下落，模擬對手放球的場景，然後將拍面稍稍傾斜，輕輕勾球貼在網上，落入放在網邊附近的兩個小籃筐中，大大鍛鍊了放回球的手感。高低球扔低球，降低拍頭，儘可能降低重心，把刷球舉過網。拋高球，高射行殲孫凌空，或者向前追球。
強烈反對將球投在身體左側，然後移至反手位側身正手斜線。檔鏈當然以上練習也可以混合進行，移動距離、擊球高度等可以自由組合。但在可控擊球範圍內，扔得太遠，伸手擊球，但不要利用擊球動作的鞏固。
線條組合乙個人的時候不僅可以簡單的練習擊球，還可以練習控球和戰術。每一次你有目的的擊球成功，你的優勢就會進一步擴大。在練習1的基礎上，練習擊球線的各種組合，比如兩條直線+一條直線。
2樓：豆豆的飼養員
我覺得就需要考慮乙個人的經濟能力，而且也可以根據自己的身高和體質來選擇相應型號的發球機。
3樓：你到底敢不敢
可以每乙個都去嘗試一下，看看哪種方式是適合自己的，也就選擇最恰當的，打網球還是有一定難度的。
4樓：夏見冬
根據自己的身高和臂立來選擇最適合自己的網球發球機，每個人的身體機能是不一樣的，不可以運動量過大。
5樓：w嗌
可以通過它的發射則銀角度和發球爛盯返的速度來選擇乙個適合自己的網球發球機，這樣飢飢它所發出來的球更有利於你接住達到訓練的效果。
網球發球機練球的弊端
6樓：鬱義捷堂
網球發球機練球的弊端主要有以下幾點：
1. 費改隱用昂貴：網球發球機**較高，不是每個人都能承擔得起。
2. 維護不便：網球發球機需要定期維護，一旦出現故障，維修費用也比較高。
3. 受潮損壞：網球發球機容易受潮，如果沒有及時處理，容易損壞，影響使用壽命。
4. 依賴性強：使用網球發球機練習時，容易產生依賴性，影響實際比賽時的發揮。
5. 缺乏互動性：網球發球機只能提供單方面的訓練，缺乏互動性，無法模擬實際比賽的情況。
6. 無法調整節奏：網球發球機無法調整發球的節奏，無法適應不同水平的球員。
7. 對初學者不友好：網球發球機對於初學者來說可能不太友好，因為它無法提神殲粗供個性化的指導。
8. 空間需求：網球發球機需要較大的空間來放置，對於小空間或者場地不足的人來說可能不適用。
因此，在使用網球發球機練習時，需要注意以上弊端，並儘量克服這些問題，以達到更好的訓練效遊鎮果。
7樓：白魚
網球發球機練球的弊端為費用敏鬧昂貴、維護不便、容易受潮：
1、費用昂貴：網球發球機的**比普通的網球拍昂貴，不是每個人都買得起。
2、維護不便：網球發球機有時會出現故障，維護起來比較麻陸拿基煩，而且一旦出現故障，維修費用也比較高。
3、容易受潮：網球發球機容易受潮，如果不及時處理，容易損壞早謹，影響使用壽命。
網球 練發球用什麼球好
8樓：絔依渃雪
用專用網球即可。
一。教練拋球，隊員用發球的動作來完成發球(隊員自己不用拋球，確保拋球的高度及穩定性)
二。用分解法發球，把發球動作一步一步分解開來進行練習(可直接進行上舉網球拍發球)
三。在發球線後蹲下，左手拋球，右手持拍由下而上揮動，將球擊打到對方發球區內；待基本掌握後，由發球線向後移動2-3公尺，再繼續練習蹲下發球； 最後移至底線後，練習蹲下發球。這種方法簡單易學，便於初學者在擊球過程中著重體會向上-向前-向下揮拍的感覺。
四。找乙個小凳，分別放置在發球線後、中場和底線後，練習坐著發球。體會穩定重心後的手臂、手腕擊球動作。
五。在發球線後站立，練習向對方發球區發球。主要體會向下揮拍擊球的感覺；練習至熟練後，向後移動2-3公尺，繼續練習，體會向前-向下揮拍的感覺；最後移至底線處練習發球，體會向上-向前-向下揮拍的感覺。
六。在握球牆上畫一條與網齊高的線，並標出中心拉帶線。在中心拉帶線兩側間隔2公尺處的橫線上方各畫一條豎線；然後距牆6公尺左右，對牆練習發球，並分別發向每側的兩個目標區。
隨著技術的提高，發球位置可逐漸後移，最後移至距牆10公尺左右，同網球場上的實戰發球相似。
七。當基本掌握髮球技術以後，為提高發球的準確性和成功率，還需要再選擇一些方法不斷地練習和提高，具體方法如下：
1.多準備一些球，在對方的發球區內設定三個目標，分別放在內角、中間、外角，可以選用圓桶或墊子等作為目標。進行發球練習時，將球發向目標；也可先制定以發中目標幾次為計劃，不斷輪換左右區，不斷增加發中次數。
2.在球網上放置六個小標誌物，把左右半場分成a,b,c三個區段。練習發球時，讓球分別從每個區段通過，並落在發球區內。
計劃好每個區段的有效發球次數，完成計劃後，輪換到另一半場區段練習。
3.在兩側網球柱上各豎起一根小棍，用繩子拉起越高出球網公尺左右，找一些羽毛球網掛在上面，練習越過羽毛球網的發球。
9樓：網友
練發球用球就便宜或者舊的球就行了，但是最好要多一些比如弄40個，放在球筐或者球帶裡，然後一筐一筐練。
發球時非常難的乙個技術點，一些業餘玩家打了十年球發球的動作也有點彆扭。
發球注意：一是最好有兩年的球齡，除非是集訓。
二是最開始的動作一定要慎重，可以找高手指導或者自己錄影對照。因為如果最開始動作有問題，練多了，動作固定就麻煩了。
三是練發球前期不需要太用力，主要是動作流暢性。用球用拍都不是重點，重點是多練。
通常你如果有兩年球齡，基本功比較紮實，每兩三天練一次，一次兩筐，可能悟性好點一兩個月就能動作流暢了。
10樓：指尖上的
單純練發球5元左右的即可，適合批量買，之前用過天龍的pro，感覺還不錯。
為了適應比賽用球，那就買幾桶指定用球，消除緊張。
11樓：大熊_二寶
首先，要有規範的動作！可以先空揮拍，完全熟練後，可以嘗試擊球！（注意！拋球也是必須單練的，保證球的落點！）
剩下的就是多練習勒，根據自身情況，但要先練2發，只有2發保證了，才敢在一發的時候發平擊球，當然發上旋還是平擊，這也是個人喜好問題和能力了。
一個人旅行過哪些城市？有哪些城市適合一個人旅行
青島。青島，一座充滿啤酒香味的城市，紅瓦綠樹，碧海藍天 是它的真實寫照。成群結隊的海鷗 大型古典歐洲老建築是這裡最獨特的風景。明媚的陽光，晴朗的天空，湛藍的海水，帆的故鄉，無不顯示著這個城市的浪漫。拉著你的手，在臺東的夜晚，逛街 小吃 電影。享受電車時光，累了便去看看那片清澈的海，月光下吹著海風，聽...
適合人做的生意，適合一個人做的生意
回答您好！正在編輯，請稍等 適合一個人做的生意有 鮮花店 便利店 奶茶 煎餅果子 鐵板魷魚。生活水平的不斷提高，也讓人們在思想上有了很大的改變，以往鮮花只被認定為浪費錢的消耗品，沒有任何作用。而現在，人們在探望病人 節日送禮 新房裝修等方面都會選取購買各種花卉或是花束，從而傳達自己美好的意願。如果您...
人賣什么小吃適合一個人賣什麼小吃適合？
夜市擺攤賣1個人也可以做的小吃有鐵板豆腐 煎餅果子 鐵板魷魚等，推薦如下 1 鐵板豆腐 鐵板豆腐，街邊小吃名品，營養豐富，味道鮮美，做法簡單，是家常 路邊小吃的常客，素以 美味豆腐 之名 很多人喜歡豆腐，不但因為喜歡吃，還喜歡那烤出來的色澤，豆腐正如平淡的生活，很多人喜歡滷水豆腐的平淡，潔白如玉，再...