1樓：匿名使用者
個人習慣了，要改冷靜點。
心情鬱悶不好的時候不想理人說話，脾氣也很暴躁，怎麼才不這個樣子呢?如題 謝謝了
2樓：觜
以冷制急法 一是在重大行動前耐心地做好周密準備，以便心情平靜地工作；二是時刻保持清醒；三是對不利情況冷靜分析，採取恰當的對策，改變和消除不利情境，切忌快刀斬亂麻，不顧一切蠻幹一通，把事情辦得更糟。 行為條理法 容易急躁的人，應具有持久不懈地克服急躁情緒的精神準備，從點滴入手，培養心境的寧靜和穩定，建立一套新的行為規則，督促自己過有秩序的生活，進行有秩序的工作，培養行為的計劃性、條理性，使生活充滿節奏感。 磨鍊養成法 採取一些措施，把急性子磨慢。
經常做些需要很大耐心和韌勁才能做好的事。如練習﹑臨摹繪畫，解亂繩結﹑下棋﹑解魔方等等。持之以恆，一般都能收到較好效果。
預期時間法 確立合理的﹑適度的預期時間。有的人沒達到預期目標就急躁起來，看看收效不明顯就發急。這些都是預期時間不恰當的緣故。
而這些急躁情緒又都會妨礙人們作持續努力，最終會影響目標的實現。那種企圖通過短促突擊立見成效，經過一陣子的奮鬥就來乙個一鳴驚人的想法，是很不現實的。 自我放鬆法 當急躁情緒已經產生時，及時進行心理上的自我放鬆，暗示自己這件事根本就不值得著急，著急會把事情辦壞的等等，使衝動和急躁的心情平靜下來，再從容不迫地進行工作。
急躁心情有可能不斷出現，需要不斷地進行心理上的自我放鬆，直到急躁情緒被克服為止。 世界上每個人都是平等的，沒有人理所應該受你無緣無故的氣。這一點你應該清楚。
你的問題並不嚴重，從你事後能夠認識到自己的錯誤就能夠看出來。所以你不用過於擔心自己的脾氣。建議你以後獨處時多"三省悟身",快要發火時心裡先想清楚自己這樣發火，是否能夠達到自己的目的，讓人信服呢？
做人要樂觀、要學會幽默、學會放手、學會坦然面對，就能很好地控制自己的脾氣。 1. 心情不好的時候， 請儘量不要開口， 以免得罪人。。。
2. 請開口前深呼吸一下。。。3.
找乙個自己的方式發洩一下。。。4. 發洩過後，請保持微笑。。。
每次別人和我聊天的時候別人發什麼奧額哦昂之類的字，我就看著特別生氣，這是為什麼？而且忍不了
能怎麼辦？你說話不好聽令人尷尬，自然只能那樣了 時間長了就見怪不怪了。你覺別人小瞧你了，或你喜歡創根問底 因為跟你或許不熟，或許在忙 噢，哦原來是這樣，呵呵呵?那是你的話題不夠吸引對方，因為不知道說什麼就發熊奧額哦 聊天的時候回 一個奧字是什麼意思 就是噢的意思，但我覺得發奧更可愛?很意味深長，有種...
為什麼別人和我開玩笑我卻很容易生氣
從心理學來分析抄 你的這個朋友喜歡開別襲人的bai 玩笑以此取樂，只要被開玩笑的du人可以接受就無可zhi厚非，看dao樣子你們也確實是接受的，已經形成了習慣，也就是所謂思維定勢 我開的玩笑，大家不會介意。但你卻突然翻臉了，肯定與他的思維定定勢造成了衝突，所以他心裡就出現了反常現象自然，而你也因為他...
今天冷不冷，別人和我說太陽挺大。意味著什麼？
意味著大太陽，今天不冷，當然了你也要看季節，假如冬天的話即使大太陽也是很冷的。今天應團消旁該是不冷的，既然別人已經和你說太陽挺塌橡大橋賣的，意思就是今天的溫度很高，你可以穿的稍微好一些，否則的話會感覺熱的。今天冷不冷別人和你說太陽挺大意思是今天不冷因為有太陽光的話就是溫度會很高冷。太陽挺行答大，意味...