1樓：師貞
多吃東西比什麼都強的呢，增肥要比**來的容易，你可以少吃多餐，這樣子對你腸胃可以慢慢的吸收，對你的身體有個緩衝的過程，對於腸胃的吸收是相當不錯的，平時要注重營養這一塊，因為人瘦往往很多人也是很不注重營養所以才這樣子的，平雀告時蛋白質的補充，還有雞鴨魚肉，這些有助於我們的成長髮育的食物，如果在你胃口不錯的情況下，可以多吃一些，因為這個可以給我們的身體帶來豐富的元素，更加容易肥起來，我就是活生生扮大的樣板，一直以來都是以工作為重，長期處於緊張的工作狀態，時常加班都會廳歲豎忘記了吃飯的時間，久而久之胃病就找上門來了，身體看著一天天的瘦下去，之後實在是不想讓家人為我擔心，就開始慢慢注意飲食，而我搭配了中藥調節，**中醫滿意裡面有位叫酷到發燒的醫師，他幫助我解答難題，教會我改善纖瘦的體質，如何從身體內部調理，直到最健康狀態。而我現在服用了之後感覺開始張肉了。
2樓：匿名使用者
先說明豆製品脂肪含量不是很塌孫昌高的。我還建議你通過常保持頭皮清潔。養成凱緩良好生活習慣。還有就是注團扒意平時飲食均衡等等。
3樓：匿名使用者
不會的，黑豆有生髮的作用。
吃黑豆粉會胖嗎？
4樓：桐歌來了
吃黑豆是不會出現發胖的情況的，因為黑豆裡面含有的花青素這種物質是可以起到很好的抑制脂肪吸收，同時具有排毒的作用，所以在平時是可以適當的吃一些黑豆的。
黑豆是屬於一種高蛋白以及高纖維、高熱量的、碳水化合物，雖然它的熱量並不算低，但是其中還有一些物質是有利於促進消化的，同時可以抑制脂肪吸收營養的物質，在平時適當的吃一些黑豆對身體也是有很多好處。在黑豆中含有大豆蛋白質中所含有**所必需要的氨基酸，是可以調整體內膽固醇含量的，從而抑制發胖情況的出現。
適量吃黑豆不會發胖，這是因為：
黑豆中含有花青素，這種物質能有效抑制脂肪吸收，具有排毒的作用，還能去除活性酸素，使血液流動順暢，讓脂肪在體內難以停留。
黑豆所含的皂甙成分可以幫助組織脂肪酸化，減少身體內的「過酸化脂肪」含量，從而促進脂肪代謝，防止發胖。
黑豆還含有粗纖維，粗纖維有很好的通便作用，攝入適量的粗纖維，可以減少腸道負擔，消除便秘症狀，防止發胖。
黑豆中的大豆蛋白質中含有**所必須的氨基酸，可以調整體內的膽固醇含量，抑制發胖。
5樓：帳號已登出
黑豆是一種特殊的豆類，在生活中是比較少見的，而且很少作為主食來食用，一般情況下黑豆是作為燉補食材來食用的，經常將黑豆加入一些湯類食物中，也有的人將黑豆磨成豆漿食用，其營養價值非常的高，而經常吃黑豆會發胖嗎？下面就給大家簡單的講解一下吧。
吃黑豆不會發胖的，黑豆蛋白可減慢肝臟的新陳代謝，這樣就降低了甘油三酯。
和膽固醇的生成。因此，控制身體中的脂肪含量可預防糖尿病。
的發生。所以是可以吃的，注意適量（控制在100克以內）就可以了。長期服用，就能起到**的作用。最好加上黑公尺、黑芝麻、薏公尺、赤小豆。
黑色食品都有補腎的作用，但補腎的略有點溼，薏公尺和赤小豆都有祛溼的作用。
1.黑豆對年輕女性來說，還有美容養顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中e族和b族維生素含量最高，維生素e的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素e 是一種相當重要的保持青春健美的物質。
我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素e，卻從實踐中得知它是一種美容食品。
2.「黑豆乃腎之谷」黑色屬水，水走腎，所以腎虛。
的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰痠、女性白帶異常。
及下腹部陰冷等症狀。
3.黑豆對健康雖有如此多的功效，但不適宜生吃，尤其是腸胃不好的人會出現脹氣。
現象，但加熱之後，部分營養成分又會被高溫分解掉。
6樓：菜籃子
攝入適量的黑豆並不會引起肥胖，黑豆當中主要含有的產能物質是碳水化合物和植物蛋白質，從營養學的角度，黑豆當中含有的碳水化合物每1g能夠產生4000卡的熱量，而黑豆當中含有的植物蛋白質，也是每1g產生4000卡的熱量，由此可以看出黑豆當中含有的能量並不是特別高。如果能夠嚴格控制食用黑豆的數量，避免過多的能量進入到體內，避免脂肪蓄積，則不會引起肥胖的發生。
如果不加節制地食用過多的黑豆，會使得黑豆當中含有的碳水化合物和植物蛋白質產生的能量，積少成多，進入到體內會引起發生肥胖風險的增加。食用黑豆之後，能配合適當的運動，如跑步、打球、游泳，機體可及時將能量進行分解代謝，也不會引起肥胖的發生。食用黑豆後沒有配合相應的運動，會使黑豆當中含有的能量蓄積在體內，造成肥胖的發生。
7樓：屬服智
不但不會胖，相反，還能保持體形，略有**的作用。因為黑豆富含纖維素，纖維素不被人吸收，還能吸水膨脹，增加飽腹感，進食量就會減少，身體不會有不適感。筆者曾試過，早晨喝一碗黑豆糊，也不吃多餘的食物，一上午體力充沛，精神好，同時大便暢通。
長期服用，就能起到**的作用。最好加上黑公尺、黑芝麻、薏公尺、赤小豆。
8樓：一葉小船
黑豆裡面含有的熱量並不高，黑豆裡面的蛋白質，可以幫助緩解肝臟中脂肪新陳代謝的速度，減少膽固醇。另外，還有清熱去火的功效，經常吃黑豆不僅不會胖，而且可以防止肥胖。
9樓：來歲菊花開
吃黑豆粉適量的話是不會胖的，但黑豆含有脂肪、蛋白質、碳水化合物等，若是長期過量食用，也會胖的。
10樓：蛇院甜橙
吃黑豆粉是不會發胖的，只要控制好他的量就行。
11樓：網友
早晚不吃飯喝無糖黑豆粉會不會發胖？ 正常的吃飯是不會胖的，反而吃那些亂七八糟的東西才會發胖，就是算瘦下來也很快**，飯後散散步就行了。
12樓：勾清芬
吃黑豆粉會胖嗎？我認為黑豆粉屬於五穀雜糧。黑洞裡面含的熱量和蛋白質都比較少。屬於膳食纖維。應該是不會胖的。我認為你可以大膽的吃。
黑豆怎麼吃**
13樓：懂視生活
黑豆**的做法有：
1、烘烤黑豆。
準備好約半飯碗50g洗淨晾乾的黑豆，將黑豆放入預熱200度的烤箱中，烤15分鐘即可。或是把黑豆直接平鋪於乾燥的電鍋外鍋中，加熱5分鐘後，翻炒一下，等開關自動關閉後，蓋上鍋蓋再用鍋底餘熱悶10分鐘。或是鍋燒熱後，將晾曬乾的黑豆放入炒菜鍋中，用中火幹炒10分鐘至豆皮全部裂開，已有酥脆感即可；
2、蒸黑豆。
準備好100克洗淨晾乾的黑豆。將黑豆清洗乾淨，倒入冷開水，高度與黑豆持平即可，浸泡2小時後，連同浸泡的水一起放入電鍋，外鍋放2杯水，蒸熟約需30至40分鐘。放涼後，裝進保鮮盒冷藏；
3、黑豆茶早晨。
先取1平匙烘烤黑豆，加熱水300毫公升泡成黑豆茶，即可飲用；
4、黑豆漿。
取出蒸黑豆約50克，倒在果汁機中，加入開水50毫公升，先將豆子打碎，再加水200毫公升打1分鐘。
喝豆黑豆漿能**嗎
14樓：養生達人花花
有些人長得比較胖，於是就想要**，而**的方法有很多，其中喝黑豆豆漿能**的嗎？
天天喝黑豆漿是可以**的，多吃富含黑豆的食物還可以幫助降低膽固醇水平同時防範糖尿病。而且黑豆漿**還有另一面，是黑豆中含有的蛋白質有助於減緩肝臟新陳代謝，減少各種脂肪酸和膽固醇的產量，達到減少體內脂肪比例的目的，所以黑豆漿也是可以**的。
黑豆漿中有一些不飽和脂肪酸，它能促進人體血液中膽固醇的代謝，另外黑豆漿中還有一些植物性固醇，這種物質進人體以後能讓人體內對身體有害的固醇類物質隨大便排出，可以有效預防膽固醇公升高，從而也就起到了預防動脈硬化的重要作用。
吃黑豆能治療白癜風嗎，白癜風吃黑豆有好處嗎
您好，很高興為您解答。首先回答 病情分析 白癜風的食療一是增食富含銅鋅鐵等金屬元素的食物，因這些金屬元素可能使酪氨酸酶活性增強，使黑色素合成加快。二是減食或不食不利合成黑色素的食品。如 西紅柿 辣椒 酒類和一些酸味水果。多食堅果 白果 核桃 花生 葵花子 栗子 蓮子 南瓜子 松子 西瓜子 杏仁 豆類...
吃黑米黑豆會使大便呈現黑色嗎，吃黑豆 黑芝麻 黑米，大便會變黑嗎？
會。黑米和黑豆都含有花青素，花青素是自然界一類廣泛存在於植物中的水溶性天然色素，水果 蔬菜 花卉中的主要呈色物質大部分與之有關。花青素主要用於食品著色方面，也可用於染料 醫藥 化妝品等方面。所以，經常使用黑米和黑豆會讓大便呈現黑色。擴充套件資料 花青素的好處 1 防癌。現如今各種各樣的癌症發病率越來...
黑豆煮不熟有毒嗎，黑豆子炒得半生半熟吃會不會中毒
沒有毒的。對於豆類，沒有煮爛是比較難消化的，會出現胃部的難受。豆類是比較難煮爛的一般都是先浸泡然後再煮才比較容易煮爛，沒煮爛的豆類只要熟了就可以吃，但比較難消化。營養價值 1 清熱滋養，黑豆中含有量的大豆皁草苷和染料木苷等等物質，所以能夠有效的解除體內的 熱氣，對於身體有著很好的滋養作用。2 降低膽...