1樓：網友
有害！非常有害！水果儘量吃原果，還不能多吃，而且不要榨汁！不要榨汁！不要榨汁！重要的事說三遍！
其實吃水果的好處就是為了那點維生素以及膳食纖維，一榨汁，膳食纖維沒了，都過祥梁濾掉了，而且果糖含量更高了。
本身糖就是萬惡之源，糖尿病，胰腺炎，肥胖，再加上果糖代謝慢，還會有低血糖的風險，好多小孩吃荔枝導致低血糖直接死掉了？賈伯斯也是水果餐吃成胰腺癌死了？
果糖代謝慢，但是血液的含糖量會變高，這時候胰腺會大量分泌胰島素來降血糖，但是降果糖慢，把葡萄糖很快的降下來了，然後果糖含量還是高，血液含糖量還是高，所以胰島素還是會不停分泌，而血液中的葡萄糖已經見底了，直接就導致低血糖，危機的時候要命，而且老吃水果喝果汁，謹團運血糖肯定高，就老要讓胰腺工作分泌胰島素，超負荷運轉，輕則胰腺炎，重則胰腺癌直接就掛掉了，所以千萬別吃水果，更不要喝或螞果汁了。
2樓：瀟瀟落竹谿
喝100%純果汁可以獲差輪得大量的營養，但也存在一些危害。
首先，100%純果汁通虛頌信常含有大量的糖分，因此如果您對糖分有控制需求，需要注意。此外，純果汁缺乏果肉和纖維，因此容易導致腹瀉或腸道不適。
此外，喝過多的純果汁也可以導致肥胖、糖尿病、牙齒腐蝕等問題。
因此，儘管喝純果汁櫻者可以獲得大量的營養，但它不是唯一的選擇，並不適合長期飲用。建議在飲用純果汁時，適量控制，並結合其他健康的飲食習慣，以獲得更健康的生活方式。
3樓：js小馬
喝100%純果汁可以提供人體所需的營養，但如果長期和餘含過量飲用，可能毀敏會產生一些危害。
過多的糖分：100%純果汁含有大量的糖分，如果長期飲用可能會導致超重、肥胖和糖尿病。
果糖過敏：有些人對果糖敏感，長期飲用100%純果汁可能會導致腸胃問題和其他不適。
缺乏膳食纖維：100%純果汁沒有膳食纖維，長期飲用可能會導致消化不良和便秘。
營養喚笑不平衡：100%純果汁可能缺少人體所需的其他營養，如蛋白質、鈣、鐵等，長期飲用可能影響身體健康。
因此，喝100%純果汁不是最健康的選擇，最好與其他健康的食品搭配食用，以獲得平衡的營養。
4樓：網友
100%純果汁雖然口感很好，但是它是非常果糖濃度高的，如果長期攝入過多，會增加患牙齦炎、口腔炎以及蛀牙的風險。此外，果宴蔽汁中所含的果糖也會影響血糖水平，更不用說它有可滑陵能會增加肥胖的風險了，晌讓州因此，建議在飲用果汁的時候，最好保持適量，以免對身體造成不必要的傷害。
5樓：安東尼百科
經常喝100%純果汁可能會有危害。慧激汪因為100%純果汁含有大量的糖分和自然糖，這可能導致高血糖、肥胖和牙齒腐蝕。此外，純果汁缺乏膳食纖維，因前仔此不能很好地促進消化，也不利於保持健康的體重。
因此，最好適量地鉛彎喝一些純果汁，並以水或蔬菜汁為主。
6樓：康爾歐德
果汁的確是維生素的良好**，但是即使是100%純信神天然的榨果汁，也可能有糖分攝入殲餘過多的風險。如果無論如何都滑改虧想喝，每天最多喝一杯，而從營養的角度來說，喝一杯果汁的營養可能還比不上直接吃乙個水果。
7樓：月亮在海里
有危害，不可以喝太多，100%純果汁的糖分很高，可以喝，但要適量。
8樓：熙
可以適度談戚的喝、少喝點果汁可以助消化(消化食品)、潤腸道，補充膳食含晌陵中營養成分的不足。經常過量攝取，則會引起腹瀉、謹首牙齒腐蝕、營養不良和腸胃病等不良後果。
9樓：哈哈哦菜鳥
肯定有危害，不管什麼東西都不能吃太多，適量而至。
10樓：冥府大司吩
不要或物喝太多告團圓襪塌。
11樓：流浪者de苦叉子
喝適量的果汁對消化好，但什麼東西吃多了都不是很好。
12樓：新生崛僚
有什麼危害反而有助於你身體吸收各種維生素。果子裡面含有很多維生素。以補充人體各類的營養素。
13樓：安暖錦瑟伴流年
每天一杯還是可以的，物極必反要適量。
14樓：芒果嘎嘣脆
喝果汁要適量，不宜多飲。
15樓：充博簡
適量飲用純果汁是健康飲食的一部分，但經常或大量飲用對某些人可能沒有好處。以下是返野一些需要考慮的因素：
含糖量：100%的果汁含有很高的天然糖，如果飲用過量，會導致體重增加和其他健康問題。通常建議將攝入量限制在每天不超過1杯(8盎司)，並選擇標有「不新增糖」或「100%果汁」的果汁，以避免額外的糖。
營養成分：果汁是維生素和礦物質的良好**，但它可能無法提供與食用完整水果相同的益處，後者含有更高的纖維和其他營養物質。有些果汁的某些營養成分也比其他禪世孫果汁低賀鏈，所以選擇多種果汁對身體有益是很重要的。
牙齒健康：經常喝果汁也會導致蛀牙，因為天然糖會與口腔中的細菌相互作用，導致牙菌斑堆積。
一般來說，最好儘可能吃完整的水果，因為這樣能提供最多的營養和益處。如果你選擇喝果汁，要注意你的份量和糖的攝入量，並考慮用水稀釋果汁或選擇低糖替代品。與任何食物或飲料一樣，在決定喝多少果汁時，考慮你個人的健康需求和飲食偏好是很重要的。
每天喝一瓶果汁飲料對身體有害處嗎
16樓：乾萊資訊諮詢
有害處。1、妨礙神經活動。
攝入過多的糖分也會讓孩子的脾氣變壞，這是因為蔗糖會在體內轉化為葡萄糖，而葡萄糖在氧化分解過程中需要含有維生素b1的酶來參與。如果攝入過量糖分，就會消耗掉大量維生素b1，最終影響葡萄糖的氧化，產生較多的氧化不完全的中間產物，如丙酮酸、乳酸等。這類物質會妨礙人體中樞神經系統的活動，使孩子表現出精力不集中、愛發脾氣、神經過敏、肌肉僵直等。
2、會導致缺銅貧血。
果汁中糖含量很高，攝取過多不僅腐蝕牙齒，還會擾亂消化系統功能。尤其要注意，果汁中還含有幾種幼兒不能吸收的糖類，易引起幼兒腹瀉，並且果汁中的果糖會妨礙人體對銅的吸收，缺乏銅會影響血紅蛋白的生成，從而導致貧血。
3、更易增加脂肪堆積。
果汁含有大量果糖。專家指出，攝取大量果糖會增加患心臟病和2型糖尿病的幾率，因為果糖比葡萄糖更容易被肝臟轉化為脂肪。
100%純果汁也不健康嗎？
17樓：而給對方阿爾法
各種含糖飲料，如各種碳酸飲料、奶茶等對健康具有巨大的危害，齲齒、肥胖、糖尿病、高血壓、脂肪肝及慢性疾病代謝症候群具與此有關，更需要說明的是這些含糖飲料不易形成飽腹感，非常容易過量，這也更加加劇了它的危害。但有一種飲料的危害性目前還沒有被人們所認識-這就是純鮮榨的果汁，由於其天然、無新增劑的特點，往往被人們認為是營養佳品。但真實情況又是如何，<>
首先必須指出：人類早在農耕時代之前的數百萬年前，在狩獵-採集時代就開始食用水果，不過當時的水果與今天的水果口感完全不同-又苦又澀，由於生存競爭，我們的祖先不可能等到水果完全成熟時才開始食用。進入農耕時代，隨著人類成為大自然的主宰，人們也逐漸學會了培植水果，水果也越來越向著符合人類口感的方向發展，其中最大的變化就是糖分的增加。
糖分已經成為水果最大的賣點之一。
我們喝的鮮榨果汁主要是含水量相對較多的水果如蘋果、梨子、柚子、橙子、西瓜、石榴、芒果、木瓜、士多啤梨等，鮮榨果汁至少有三個弊病：第乙個弊病就是膳食纖維的丟失，而膳食纖維可是維持腸道健康的不可或缺的營養物質；第二個弊病是在果汁析出的過程之中大量的維生素c的丟失；第三個弊病就是過多的糖分的攝取，而且由於水果中較多的果糖，其飽腹感很低，更加容易攝取過量的糖。
一句話：即使是鮮榨的果汁，對身體健康也是弊大於利！不如直接吃水果。果汁除了增加糖分的攝取，除了增加肥胖及代謝症候群的風險，別無好處。
總之，通過水果汁補充身體所需營養絕不是乙個正確的方法，假如購買市面的的水果汁就更不健康了，因為這樣的水果汁為了增加口感，往往加入了高果糖玉公尺糖漿，除了增加糖，沒有其他營養素的增加，對健康絕對有害。一句話：喝水果汁不如吃水果來的健康。
18樓：數碼專家小行星
不健康。因為這種果汁裡都新增了糖，為的就是口感要好，但是對身體不好。
19樓：網友
也許是這樣的，因為在製作的過程中也許環境不衛生，會有很多細菌混進去，所以還是有風險的。
20樓：一笑而過談遊戲
不是的，百分百純果汁是非常健康的，因為這些純果汁沒有調料。
21樓：小蔡的同學
因為100%純果汁也加糖了，所謂的純只是零勾兌。
每天喝果汁有什麼危害
22樓：徐州海之聲建國西路87號中心
1、在榨汁過程中，高速旋轉的刀片會把大部分果蔬細胞破壞，一些營養素會溶解到果汁中，例如鉀、花青素、維生素c等，同時具有生物活性的酶也會溢位來，破壞部分營養素。維生素c的損失率有時甚至高達80%。
2、美國兒科學會一直建議不要給6個月以下的嬰兒喝果汁，但越來越多證據顯示，喝果汁可能引發兒童肥胖和蛀牙，因此把不應喝果汁的年齡從6個月提高至1歲。
3、清晨空腹不宜喝果汁。因為睡了乙個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。
但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加胃的負擔。
經常喝速溶咖啡對身體有什麼危害
速溶咖啡 不能算咖啡，這是傳統咖啡界普遍信同的看法。速溶咖啡是工業化的合成品，在一些特定環境下如長途旅行時在火車上和飛機上是不錯的咖啡代用品，而不再是原本意義上的咖啡，因為傳統咖啡在享用中，從咖啡豆的研磨 煮制 過濾，以及到器具的選用和不同的調配技藝，都是非常講究的。速溶咖啡在合成過程中咖啡原有的營...
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橙子汁是以橙子為原料,經過榨汁機壓榨得到的果汁飲料,比較新鮮,營養價值高,可經過冷藏的方法飲用或直接飲用。橙子汁既解渴,又含有豐富的維生素c等多種營養成分,是老少皆宜的營養飲料。具有維持骨骼強度 預防心臟病 養顏美容 促進藥物吸收和保護腸胃的功效。1 維持骨骼強度 橙子汁含有的鈣和維生素d可以幫助維...
三歲小孩能經常喝飲料嗎？對身體有什麼危害？
我們都知道，小孩子的這個年齡是需要補充很多鈣質的，這樣才能為身高的成長保駕護航，但是碳酸飲料裡面含有的磷元素不但不會讓孩子健康成長，還會讓孩子體內的鈣質流失，從而抑制孩子身體對鈣元素的吸收，導致骨骼發育緩慢，不但會出現骨質疏鬆的症狀，在日常活動中還容易發生骨折。並且長期的喝飲料，還會讓孩子對這種味道...