1樓：建蘿雅
包菜是一種非常普遍食材，在市場中一年四季都有賣的，也有些地方叫它「洋白菜」、「捲心菜」，以其逐層葉子打捲包囊小青菜，因而有人生動地稱其為「包心菜」。它營養成分比較豐富，擁有「純天然養胃菜」的美譽。包菜的含水量高且發熱量卻非常低，含有維生素c、維生素b216、葉酸片和鉀等幾種有利身心健康的營養元素，當中維c成分大約為蘋果的13倍，具備健脾開胃、提公升身體免疫力等作用，適當經常吃對身體十分有利。
包菜作法各種各樣，能加肉明鄭塌片燉著吃，還可以綽水後拌冷盤吃，還能夠剁碎餡做餃子吃，但是，我最喜歡的或是叢虧這種行為，切割成絲一烙，太上頭了，大人孩子喜歡！
1.先把包菜外邊發枯的葉片剝去不必，清理乾淨後往正中間一切兩截，隨後除掉根處後，切成細絲放進潔淨的盆裡，然後取兩個雞蛋也打進盆裡，再各自新增一匙食用鹽、適量白胡椒粉、花椒麵調料，拿筷子把它充足翻拌，多攪一會兒，使它均勻的裹上蛋液並充足進味，然後加入適量蔥段和一勺小麥麵粉，拿筷子再次拌和，如果太乾的話也可以少加一點冷水，拌和成粘稠的面粘稠後，加上一匙植物油，再度拌勻就行了。小麥麵粉不必加的太多，儘可能可以做到不放水，雞蛋液能把小麥麵粉恰好拌和來為宜，那樣烙出餅鮮美不夠硬。
調麵糊時加入少量植物油，其實是為了使烙出餅不夠硬、更為香軟美味。
2.取乙個電餅鐺，底邊刷一層油，油燒後把拌和好一點的包菜雞蛋糊放入鍋中，用鐵鏟或刮刀將麵漿放平、攤勻稱，之後在麵漿的上邊撒上一把黑芝麻粉和藍莓幹，蓋上蓋中火烙3min，到時間了後開啟瓶蓋，把他翻一接下來，這時候能夠看見包菜餅底端早已烙至金黃色了，蓋上蓋後繼續烙3分鐘，烙至包菜餅雙面都呈金黃，餅表面烙出好看的餅紋之後就可以起鍋擺盤了。烙包菜餅時，撒上一把藍莓幹，烙好一點的餅吃著酸甜可口，健脾開胃又提味，十分的好吃！
假如家裡沒藍莓幹，也能加藍莓幹或者其他自身最愛吃的堅果，既營養成分美味，又點綴了色調，還健脾開胃提味。3.起鍋後包菜餅，晾至不太燙時，再換刀割成便捷入口一小塊，隨後擺入盤裡，喝的時候用筷子夾來吃，一口一塊，十分舒服，並且激圓令人回味無窮！
2樓：帳號已登出
第1個我們平時比較喜歡吃的梨，對身體其實非常不錯的，第二就是大蘿蔔已經很好的養胃價錢也不是很貴。
3樓：士多啤梨甜甜圈
兩塊錢一斤的食物，有橙子，橘子，蘋果，南果梨。
4樓：墨汁沫沫
長御笑豆角的鈣含量是比較豐富的行拆如，甚至可以匹敵與牛奶和雞蛋，許多人把他忽視了，它又被稱為是蔬菜水果裡的補鈣補鋅王，豆角**划算，當季的時候也就一塊到二塊錢一斤，而且檔啟它的作法越來越多了。
哪些食物一年四季都便宜，維c是蘋果的10倍，家人都愛吃呢？
5樓：玄靈兒塔羅屋
辣椒，獼猴桃，蘋果，土豆這些食物一年四季都便宜，維c是蘋果的10倍，家人都愛吃。
6樓：小鑫侃文化
維c是蘋果的10倍，家人都愛吃。土豆不僅好吃，營養價值還很高，堪稱「地並滲返下蘋果」，土豆可作為蔬喊顫菜製作佳餚，亦絕飢可作為主糧。
7樓：墨汁沫沫
土豆的吃法也是多種多樣，但是我渣搏還是可以從這麼多的吃法中研究出來這個做法，果然土豆真的是一年四季都受歡迎巨集頃，外面的天氣無論怎麼變化，它的**浮動從如絕祥來都沒有很大，一直都很便宜。
蘋果13是快充嗎，蘋果13有沒有快充
是快充，iphone 是美國蘋果公司。釋出的iphone手機。iphone 具有ip級防水，採用獨家超晶瓷面板。搭載萬廣角鏡頭 萬超廣角鏡頭後置攝像系統，前置為萬畫素攝像頭。搭載a bionic 晶元，支援g。有g g g可選，售價為美元起。發展 年月日，iphone 全網開賣 發貨。培巧。年月日，...
什麼水果中維C的含量是最多的，什麼水果維C含量最多？
含有豐富的維生素c，有的維生素c的含量卻很少。有資料表明，獼猴桃 鮮棗 草莓 枇杷 橙 橘 柿子等含有豐富的維生素c。以100克水果的維生素c的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘 柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄 無花果 ...
「少年佳節倍多情，老去維知感慨生。」是出自哪首詩呢？
少年佳節倍多情，老去維知感慨生 出自於 端午日 是唐代詩人殷堯藩的一首關於端午節的七言律詩，作者寫端午節的熱鬧場面，流露出了作者人生易老，年華易逝的感嘆。唐代 殷堯藩 端午日 原文 少年佳節倍多情，老去誰知感慨生。不效碼首旦艾符趨習俗，但祈蒲酒話昇平。遲擾。鬢絲日日添頭白，榴錦年年照眼明。千載賢愚同...