1樓：小顏說星座
原材料：扁豆、紅蘿蔔、苞公尺、餃子餡、生抽、鹽、蒜頭、料酒、生抽醬油。
作法：1、扁豆、紅蘿蔔、苞公尺清洗；蒜頭切碎；餃子餡用生抽醬油、料酒、鹽翻拌醃漬10min；
2、炒菜鍋燒開倒適量襪喊搜的食用油，將餃子餡放入鍋中，爆鍋冒油後，倒進滲埋少量生抽色調；
3、將扁豆、胡蘿蔔丁、苞公尺放入鍋中不斷翻炒，新增適量熱水，不蓋上咕嚕2分鐘；
4、撒些許鹽，出鍋前倒進大蒜末，翻拌勻就可以。
食物：野山椒、雞胗、辣椒、蔥蒜、料酒、生抽醬油、鹽、味精。
作法：1、新鮮的雞胗4個清洗，用開水焯過，焯完的雞胗冷後切片預留。辣椒切片，蔥切段兒，姜與蒜切碎。野山椒適量用溫水略微泡一下，切兩截。
2、鍋中油燒至5成入蔥姜進行爆香，入雞胗與野山椒下來翻炒一會兒，加適量料酒翻炒，加生抽醬油與鹽提色調料後再次炒1min。
3、隨後下辣椒塊迅翻炒幾分鐘後，入蔥段與味精出鍋就可以。
原材料：豬瘦肉150克，帶皮五花肉100克，青椒4根，蒜頭8瓣，鹽6克，公尺酒5ml（我用的料酒），老抽王5ml，水澱粉適量。
做法：1、將原材料清洗，五花肉和豬瘦肉都切片預留。(我沒買到上等的五花肉，稍有點兒肥)
2、將瘦肉片放鹽、味精、公尺酒、老抽王也有水澱粉抓勻後醃漬5分鐘。
3、蒜頭切片預留，青椒切條預留。
4、涼鍋加點油，熱鍋熱油至六成熱時，放進五花肉，持續翻炒。這時候五花肉中的部分腸油能被煸出。
5、待五花肉小火煎淡黃色時，將切成小塊的青椒和大蒜告歷放進，再次翻炒。許多作法時會把五花肉盛出來，這兒不用。
6、加盟少量鹽再次翻炒兩下。
7、將醃的瘦肉片放進鍋裡，翻炒一會兒就可以出鍋了。
2樓：遊戲的另類智多星
40歲以後應鉛氏該多吃一些瘦肉和橋緩海鮮，多吃一些魚肉，這些食物中會含有豐富的鈣質和蛋白質，能槐消散夠提高身體的抵抗力。
3樓：可樂
可以多吃豬肉，可以多吃牛肉，也可以多吃魚肉，還可以多吃羊肉。
4樓：扁扁影視娛樂
40歲之後要常吃魚肉、牛肉、蝦肉，多吃這幾樣對身體好，身體更棒。
年齡越大，越要多吃肉？醫生建議：3種肉，40歲後不妨多吃點
5樓：血刺熊貓
年齡大了，難免出現高血壓、高血脂、高血糖等，很多人覺得「有錢難買老來瘦」，認為平常多吃點素食，少吃甚至不吃肉更 健康 ，其實這種想法是錯誤的。
隨著年齡的增加，肌肉逐漸流失，腿部力量減弱，加上平棚並衡能力變差，如果患上肌少症，容易發生跌倒等意外。
不吃肉，也會造成營養不均衡，導致缺乏蛋白質，抵抗力會隨之下降，帶來更多的 健康 問題。因此年齡大了，也要適量吃肉，只是在肉類的選擇上，應避免吃肥肉，種類上儘量少吃畜肉，以下這三種肉，大家可以多吃些。
1、魚肉。魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，脂肪含量低，又容易消化。其中的不飽和脂肪酸對於心臟、大腦和血管 健康 都有利。可以多吃些。可選擇清蒸、煲湯等方式，儘量避免油炸。
2、雞肉。雞肉中富含各種營養物質，同時脂肪含量也較低。雞肉有滋補的作用，對於營養不良、貧血患者，可以達到補氣養血的效果。吃雞肉的時候要注意去掉雞皮。
3、蝦肉。蝦的肉質肥嫩鮮美，老幼皆宜，備受青睞。蝦的吃法念肆多樣，可製成多種美味佳餚。
蝦中含有豐富的鎂。鎂這種微量元素在人體中起著很重要的作用，可以調節心臟，減少血液中的膽固醇含量，防止動脈硬化，同時擴張冠狀動脈，而且對於老年人易患的高血壓和心肌梗死有預防的作用。
蝦肉營養豐富，而且對於老年人來說更易消化吸收，因為它肉質比較鬆軟。蝦皮也是蝦身上功效多樣的一部分，經常食用蝦皮的老年人可以在一定程度上預防因缺鈣導致的骨仔和轎質疏鬆，蝦皮還能提高食慾。#哆咖醫生超能團#
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