1樓：匿名使用者
力量；散打在你攻我防的對抗中必須有一定的力度，才能給對方一種威脅。例如衝拳，要做到快速有力，就要發揮腳，腿，髖腰肩的共同作用，協調配合。並根據肌肉的發力順序原則，由大塊肌肉首先工作，使身體從靜態變為動態，以便於身體啟動：
中等肌肉次發力，使肌肉獲得一定速度的身體進一步加速；小塊肌肉最後發力，主要是控制拳的運動路線和幅度。 同時在發力的一剎那，配合呼氣，屏氣蓄勁，以氣催力，達到意氣力三者合一，最終達到增大擊打的目的。 2速度 在對抗中速度是取勝的關鍵因素之一；怎樣提高速度？
一 ，注意動作路線。只有動作方法正確，動作規範，線路合理，才有利於提高速度。由運動員原理可知，運動直線到達終點的距離是最短，時間最省因而便於動作加速。
當然對於散手中非直線運動的一些動作，應注意肢體或環節的擺動幅度，適當縮小轉動半徑來提高其擺動速度 。 二， 避免肌肉的松馳現象。根據肌肉收縮的力學特點。
肌肉不具有完全彈性，而具有明顯的時間效應，收縮時間過長其收縮力與速度就會下降。所以肌肉不要過早收縮，以免引起肌肉疲勞和松馳。例如；正確的衝拳是；拳要打到目標的一剎那間才急速把拳握緊。
從生理學角度來看，肌肉放鬆的方法掌握越好，就越能經濟地使用能量和儘快地補充被消耗的能量。第三，改善肌肉的協調關係，提高神經中樞之間的協調性，能增加有關動作的速度，其原因在於各協同肌群之間的協調關係得到改善，就能減低因對抗肌群緊張而產生的阻力，從而更有利於主動肌群收縮，提高動作速度。3爆發力 人體功率卜絕的含意是將生物體化學能轉換為機械能的轉換速度，也就是指肌肉的機械功率，公式p表示肌肉瞬時輸出功率值，f表示瞬時的肌力值，v肌肉的瞬時收縮速度，爆發力=力量×速度實戰中要提高動作的打擊效果，實際上就是要儘量提高動作速度和打擊力量，型運姿即提高瞬時功率。
對動作的速度和打擊力量僅靠某一環節或是肢體的獨立運動是不行的。必須根據速度，力量的疊加合成悄鎮原理，靠全身各環節的協調配合，最終在肢體或環節未瑞體現出來。
2樓：匿名使用者
想要有穿透力，那你就先把爆發力練起來，有了爆發力之後，你就去打沙袋，打沙袋的時候要記住，必須要把力量全部慎鋒集中到乙個點上面，別讓力量分散，，，猛櫻，如果你練到了可以把力量集中的打到一枝孝叢個點上，那你的穿透力就出來了，，，望。
3樓：匿名使用者
首先要有爆發力，要練爆發力，就要有活的肌肉，仰臥起坐、俯臥撐足以，加個啞鈴再悔裂好不過，但是貴在堅持；另外出腿碧巖閉的時候要送胯，即棗做髖關節，不僅能送出力，攻擊範圍也變大了。
4樓：匿名使用者
腿部爆發力量要強，爆發力強的前提腿部的力量也要有。你練多久，就想踹翻人？
5樓：匿名使用者
學下寸勁的發力理念 不清楚問我。
散打訓練中腿法的正確應用是怎麼樣的？
6樓：山西巨集盛星辰
要提高身體的柔韌性，可以選擇正蹬，側踹，還有邊腿等等技術，然後還包括掃膛腿或者是騰空側踹等等，這都屬於散打的腿法。
7樓：小長學姐
可以在進行散打的過程當中，對步伐進行乙個變化，然後讓腿保持非常的穩定，在關鍵時候可以利用腿來進行攻擊。
8樓：吳鑫學姐
可以在散打的過程當中，利用自己的腿部來對他人進行乙個出其不意的攻擊，這樣就可以幫助自己獲得比賽的勝利。
散打腿法在實戰中的重要性，怎樣練習散打腿法
在人體的運動肌群中，腿部肌群是最發達的，所以力量也是最大的。腿法是散打的主要組成部分，腿法在散打比賽中是最具威力和特點的技術之一，也是實戰中主要的攻擊性技術。在散打界人們常說遠踢 近打 貼身摔，腿法上可踢頭，中可踹腰，低可擊腿，上中下三點結合，真真假假，虛虛實實，使對手防不勝防。所以有 三分手七分腿...
關於槍的殺傷力和穿透力，槍的穿透力與殺傷力哪個更重要
2個概念 是殺傷一般都指 子彈打中物體後的殺傷效果 穿透力是看子彈打到物體後能否穿透物體 甚至傷害到後面的物體 一般來說 穿透力好的子彈威力都大 比如ak47的7.62 很強的穿透力同時也有很高的殺傷力 殺傷力指傷害程度 穿透力是指能打多深 小日本鬼子的38大蓋穿透力猛打過去就是一個眼可是打不到要害...
穿透性最強的光，什麼光穿透力最強
穿透性最強的光，頻率越高穿透性越強。通常的光指可見光，可見光裡紫光穿透力最強，廣義的光指電磁波，電磁波里面 射線穿透力最強，x射線次之。光是一個物理學名詞，其本質是一種處於特定頻段的光子流。光源發出光，是因為光源中電子獲得額外能量。如果能量不足以使其躍遷到更外層的軌道，電子就會進行加速運動，並以波的...