1樓：晉玉花春嬋
樓主你好~給你提供一些方法：
1、合理的控制飲食，瞎雹有效地調節自己的**情緒，保持「快樂**」的心態；
2、每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力；
3、睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進；
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上幾點，堅持下來定能取得意想不到的效果。同時可以適磨滾帆當的使用**藥，要沒有***的那種，我現在用的就是【好萊塢**組合】，純綠色的**產品，也不**，你也可以考慮下，給你個他們的備橘官方直銷**吧，有興趣可以去了解下~
2樓：巨集義蘇月
哎！**的確是頭疼的問題！！！我之前也用過很多**產品，但是舉悔不起作用，不過前段所以時間我用了一種叫做裂物【美姿**膠囊】的產品，效果不錯，我也是很偶然才知道的，決定試一試吃的，不過效果不錯。
因為它是調節人體內部的脾胃功能消除多餘脂肪，不像別的**產品一樣減體內的水份，等不用藥了體內水份一恢復就又胖起來了。..所以你可以試試！她們官網去搜尋肆答液一下。
com」就可以進入。
3樓：圭若谷望雲
我覺得方法都是因人而異的。
我就是試過運動。
節食。。。都於事無補，，沒有效果的。
後來朋友給我介紹的美姿**膠囊。
終於讓我重拾了美麗。。現在再不用穿什麼衣服來發愁了。。用的時候還沒凱叢有***。
真的很不錯。
有需要自己去了悶清解下螞孫前吧。
怎麼就瘦了
4樓：奈落
不吃不喝不睡就瘦了。
怎麼就瘦了？
5樓：缽益偉網小水
要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**，我告訴你我一直堅持的方法 少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。 儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。 多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是我多年**的經驗，已經瘦很多了。
希望你也能瘦 還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差， **是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！ 如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫。 以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法。
不傷害身體，效果非常好 下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 一是控制高脂類食物 如動物性食物 肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高強水化合物的食品 在平 時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是 來自於穀類(如公尺、面、雜糧等)。穀類 是能量的**，它為人體提供碳水化合 物、蛋白質、纖維素及b族維生素等。
我 們強調的是要控制而不是不要。肥胖的人 在晚餐一定要少吃穀類的食品。因為晚餐 後人很少運動，過量的能量消耗不掉就易 轉化為脂肪。
三是要減少精糖的攝入 精糖容易代 謝，但是如果在人體內不消化，就很客易 轉化為脂肪。 四是晚餐之後不吃零食 特別是花 生、果仁類的食品。如果實在喜歡的話， 最好就在早上吃，因為果仁食品富含蛋白 質，人吃過後可以有一種飽腹之感。
五是不吃夜宵 如果晚上餓得不行， 可以吃飛過水的青菜，它既可以為人體提 供維生素、纖維素礦物質等，但又只有很 低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、 糖尿病人。另外，晚上還可以吃蘑芋食品 如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食 品，但是吃的時候要注意，不能放太多的 油。 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脫脂的奶類，也可以吃少量的奶 酪或穀類，還可以吃半個雞蛋。
而午餐則 應適當的吃些肉，最好是魚類，以150克 為最佳。然後可以吃250克青菜，吃點瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮。
人好好的就瘦了10幾斤是怎麼回事
這個不可能吧，正所謂心寬體胖，人的身體的胖瘦都是根據自己的情況不斷調整的，比如當你心情良好的時候那麼你就會有不錯的胃口，相應的你就會有胖的趨勢，當然除非你進行大量的超負荷的運動，反之如果你的心情陰鬱，那麼自然就會沒有胃口，想胖都胖不了，當然瘦還有另一種可能，那就是生病了，這個就是另外的話題了！病情分...
太瘦了怎樣才能長胖，太瘦了怎麼辦，怎麼才能長肉
太瘦了，脾胃虛寒，主要是調理脾胃可以艾灸，太瘦了的原因是多種多樣的，希望你多增加一些營養，這樣有利於你長胖。這就是個人的吸收問題 如果你長得太瘦 不影響身體的話 身體健康就不用去管它 可能是年輕 人太瘦可以吃東西使自己長胖，具體有以下幾點。第一點，通過藥物來健脾胃，可以應用健脾丸 大山楂丸以及健胃消...
我太瘦了怎麼變胖。吃什麼，我太瘦了，吃什麼東西可以變胖？
我也很瘦，這是我總結的 大吃大喝不一定能變胖，營養均衡最重要，按時吃飯，不挑食，不熬夜，進行適當的運動。調理好身體很重要 將脾胃調理好 吸收能力就會增強 胃口也會變好 這樣胖起來會容易很多。至於怎麼調理脾胃 建議可以去找一些老中醫開一些健脾養胃的重要 也可以在藥店裡買四君子湯回家煲，四君子湯，是人蔘...