1樓：感人又憨厚丶夜鷹
別人的熱情對我來說就是負擔」。「社恐星」人彷彿無法承擔更多的目光與注視，只要不跟人類打交道，一切都很舒適。日常生活中人們提到的「社恐」，與其說是種「病態」，不如說更像是一種觀念、一種認同。
年輕人假「疾病」之名，迴避老一套的社交原則，從而拒絕所謂的「無聊社交」。有調查顯示，八成受訪大學生表示自己存在輕微「社恐」；以社恐為關鍵詞在社交平臺檢索，相關話題達上百個之多，話題總閱讀量突破億次大多數青年的朋友圈中也流傳著一些關於社交恐懼症的文案，例如：我不是社恐我只是對人過敏。
社恐+面癱+耳聾+近視=高冷=我比起陌生人，半生不熟的人最可怕。社恐的人就連落車，都在心裡提前演戲幾百遍，沒勇氣喊師傅停車，當同乙個地方有其他人喊落車時，都會暗自竊喜。我總結了常見的社交恐懼症。
1.對視恐懼症對視時緊張害怕，看人時，腦子裡總是想著那個人的眼神，即使對視，也是勉勉強強，一掃而過，沒有辦法長時間對視。 2.
表情恐懼症：總是感覺自己的表情不對 害怕別人誤會，搜塵橡思想負擔比較大，心裡壓力大。 3.
赤面恐懼症又叫紅臉恐懼症，指在人前容易臉紅。患者在發生情緒變化時，容縣出現面部臉紅甚至全身發紅。多由於面部暫時性血管擴張導致。
往往同當事人的敏感的性格習慣有關。你為什麼討厭自己呢？為什麼只盯著缺點就不肯喜歡自己呢？
那是因為你太害怕討厭、害怕在人際關係中受傷。
那麼如何克服社恐呢我世旁給總結了幾條小建議正視直視別人的眼睛當你和別人講話時，如果眼神飄忽躲閃，會顯得非常心虛，所以，性格軟的人要敢於直視別人的眼睛，目光如炬，眼神溫柔而堅定，才會看起來自信坦蕩。說話要堅定一點不管你在什麼場合說話都要控制好語速和語調，語氣過硬不行，過於溫柔也不行，不要低聲細語。不要臉紅害羞，只要開口，每個字必須鏗鏘有力，擲地有聲。
不要在外人面前展現你的不安全感說話小聲，語氣重複，站立或者入座時頻繁。換姿肢體動作僵硬，表情僵硬，眼神飄忽不定，這些都會透露出你的緊張和不自信。兄乎從現在開始你應該說話語速平緩，聲音洪亮，一氣呵成，走哭抬頭挺胸，目視前方，入座時找到乙個最舒服的姿勢並保持他直到你想變換時再換你要經常這樣做，多多練習，知道他們都成為你的習慣為止。
不要自我內耗少胡思亂想，有精力的話就去行動起來做事，去行動，去閱讀。一切不公平，
2樓：為暁
在不瞭解的情況下如果對方熱情，潛意識會更加戒備，對方為什麼那麼熱檔鄭情，他有什麼目的，我又物蠢如該怎罩啟麼去回應，從而產生恐慌。
害怕人多的地方但會主動和人聊天是社恐嗎？
3樓：嫿嫿學姐
是。
社恐患者對幾乎所有社交情境都有顯著或強烈的害怕或焦慮，也經常害怕自己會表現出焦慮症狀，例如，臉紅、發抖、流汗、結巴或呆滯的身體反應進而被別人負面評價。對他們而言，因為社交總能引起焦慮，所以他們主動迴避，或是帶著強烈的害怕或焦慮去忍受。
3. "別人聊，自己尷尬"
外界評價：由於在意別人怎麼看自己，當自己和別人不一樣的時候就會怕別人覺得自己「不合群」，「奇怪」，所以自己先覺得「尷尬」起來。
自我接納：在成長過程中每個人都會形成一定的內化標準。你可能覺得「健談」是好，「沉默」是不好的，所以當別人健談自己沉默的時候，自己對自己的行為不滿，感到尷尬。
當然 還需要考慮性格的因素。外向的人喜愛社交，認為社交可以補充能量。內向的人喜愛獨處，認為社交消耗能量。
性格不同，擅長之處也茄圓不同。更好地瞭解自己，就能更好的接納自己，揚長避短~
3. "別人聊，自己尷尬"
外界評價：由於在意別人怎麼看自己，當自己和別人不一樣的時候就會怕別人覺得自己「不合群」，「奇怪」，所以自己先覺得「尷尬」起來。
自我接納：在成長過程中每個人都會形成一定的內化標準。你可能覺得「健談」是好，「沉默」是不好的，所以當別人健談自己沉默的時候，自己顫皮塌對自己的行為不滿，感到尷尬。
當然 還需要考慮性格的因素。外向的人喜愛社交，認為社交可以補充能量。內向的人喜愛獨處，認為社交消耗能量。
性格不同，擅長之處也不同。更好地瞭解自己，就能更好的接納自己，揚握餘長避短~
4樓：帳號已登出
是，只要是害怕人，就是社恐。
5樓：洪卿雲
可能是社恐的另一種形式。
6樓：麻辣燙
不一定可能是假裝社恐。
社恐到底在害怕什麼
7樓：社會民生小助手問答
社交恐懼症一般害怕羞恥感、否定等。
當面對社會恐懼的人們時，內心將充滿對文化的敬畏。有社會恐懼症的人內心有乙個超然、完美和權威的自己。
當社會生活中有一點不完美時，一種強烈的自己否定、輕視和譴責就會自然而然地產生。文化激發人們對自尊、榮譽的過度追求，導致對自己的反向和神經質的壓抑和否定。
正確認識社恐：
其實當下挺多年輕人喜歡把社恐當口頭禪用，「我不去了，因為我社恐啊」。然而大多人只是在自我調侃，他們並非真的達到了社交恐懼的程度——很多時候你不想去社交的原因，主要不是社交恐懼，而是嫌麻煩——可能只是存在輕微的社交焦慮。
所謂「社交焦慮」，是指人對社交場景的一種過於強烈的自我意識。有社交焦慮的人，在社交場合會感覺自己很突兀、很惹眼，擔心自己說錯話或做錯事，認為別人都會注意到自己可能存在的臉紅、手掌出汗或身體在顫抖這些生理現象，從而更加焦慮不安。
因為覺得自己不夠優秀、不夠完美、不夠好，覺得自己在社交場合是不受歡迎的，於是想躲起來。而這種逃避的心態又容易進一步助長恐懼心理，造成惡性迴圈——害怕社交而孤立自己，在孤立之中，害怕的感覺越來越強烈。
社恐，你還社恐麼？社恐到底是為什麼恐？
這位同學 你好，你不是不敢和心理老師打招呼嗎？現在我這個心理老師主動向你打招呼行不行呀！說實話，我看了你的提問，我的心沉甸甸的，我感到了你的恐懼 無奈 無助和渴望得到別人理解的願望是那樣的強烈，而且我一點也沒覺得你傻，甚至我覺得你很聰明，否則的話，如果你傻，你怎麼能上一表學校？現今你這樣，不敢見人，...
為什麼會恐婚，害怕結婚呢？
為什麼人會感到恐婚呢？害怕親密。害怕親密也可以叫做是脫離群體，這類人小時候一般生活在乙個冷漠的家庭。並且家庭成員之間的對話，幾乎為零才導致出這類人的性格對孤獨和飲食有著非常強烈的需求，在與人相處的時候只要稍微親密一些，就會很恐懼和慌張害怕失去，至臻唯一的自由。害怕失去愛。有這麼一類人，成功本的情況來...
對於社恐來說最好的禮物是什麼？
社交恐懼症 social anxiety disorder 是一種常見的心理障礙，患者常常害怕與他人交流，面對聚會和社交場合時緊張不安。以下是對於社恐患者最好的禮物的解釋 .支援和理解。社恐患者常常感到孤獨和不理解。在這種情況下，給他們最好的禮物就是支援和理解。通過傾聽 詢問和愉快的談話，讓他們感到...