1樓：匿名使用者
1、準備活動不充分。
開始運動時運動量過大，由於內臟器官功能還沒有提高到應有的運動水平就加大了運動強度，特別是心肌力量較差時，搏動無力，影響靜脈血迴流，下腔靜脈壓力上公升，肝靜脈迴流受阻，從而引起肝脾淤血腫脹，增加了肝脾被膜張力，以致產生牽扯性疼痛。
預防這類運動性腹痛，關鍵是運動前要作充分的準備活動，使內臟器官適皮辯應。
2、胃腸痙攣。
運動時胃腸發生痙攣引起腹痛，輕則鈍痛、脹痛，重者呈陣發生性絞痛。其疼痛部位多在臍周及腹上部。發生這類腹痛，可在腹部熱敷以緩解痙攣。
預防的措施是運動前別吃得太飽，也別吃滲握森容易產氣的食物如豆類、薯類及冷飲。
3、腹直肌痙攣。
多發生在夏季，進行較為劇烈的運動時，由於大量水、鹽丟失，體內代謝失調，加上疲勞，可引起叢畝腹直肌痙攣性疼痛。
預防的關鍵在於夏季運動出汗時要適當補充鹽水，區域性按摩腹直肌，做背伸運動拉長腹直肌可以緩解腹痛。
4、呼吸節律紊亂。
大運動量鍛鍊時，破壞了均勻的有節奏的呼吸，使吸氧量下降，造成體內缺氧，導致呼吸肌疲勞，隔肌疲勞後減弱了它對肝臟的按摩作用，導致肝臟淤血腫脹而引起腹痛。
對於這類腹痛，關鍵是調整呼吸節律，儘可能用鼻呼吸而不要張嘴呼吸。
為避免運動時腹部疼痛，我們應該（）。
2樓：森森的美麗日記
為避免運動時腹喊州部疼鄭世蔽痛，我們應該（）。
a.在運返鬧動前需喝大量水保證水分充足。
b.冬天時儘量用口呼吸。
c.在運動前不能吃大量食物。
d.呼吸要快要淺。
正確答案：c
運動性腹痛多出現在哪些運動中
3樓：小東東營養師
一運動就腹痛是怎麼回事？幫你分析了3種原因，勸你瞭解下。
運動中腹痛大多不是疾病，隨著運動停止，症狀可以逐漸緩解。（）
4樓：每日健康諮詢菌
運動中腹衡鍵痛大多不尺神是疾病，隨著運陵攔虧動停止，症狀可以逐漸緩解。（）
a.正確。b.錯誤。
正確答案：a
以下運動性腹痛處理方法正確的是（）。
5樓：吳主任聊健康
以下運動性腹痛處理方圓輪法正確的是（）。
a.適襪帆當降低跑步速度，加深呼吸。
b.調整好呼吸與動作節奏。
c.馬上停止跑步，坐下休息。
d.用手按壓疼痛部位跑一段距離。
正確答案橘好信：適當降低跑步速度，加深呼吸；調整好呼吸與動作節奏；用手按壓疼痛部位跑一段距離。
引起運動中腹痛的原因,大致分為
6樓：運動小七
運動型腹痛主要是在運動的過程當中胃腸道突然間的乙個痙攣造成的。它造成的因素有很多，可能有時候是能量缺乏，或者說平時運動少，突然間有乙個比較劇烈的運動造成胃腸道不適應等等。有時候受涼同樣也會造成。
7樓：來自度假村頂天立地的硃砂梅
由於運動中腹痛的原因有，平時運動量不夠，體內本來就有不知道的**等。
8樓：網友
引起運動腹痛的原因可能是因為運動強度太大，或者是運動量太大造成的。
9樓：匿名使用者
腹部臟器器質性病變or腸痙攣。
運動中腹痛原因包括
10樓：佟淼虎琦
產生的原因：
1）肝脾淤血：人體運動的時候大量血液淤積在肝脾，被膜受到牽張。導致疼痛。訓練水平不夠。
2）呼吸肌痙攣：呼吸肌緊張，導致痙攣疼痛。運動前進食。
3）其它臟腑疾病：例如心臟疾患。
場上處理：放慢跑動速度、調整呼吸節奏。用手按壓疼痛的部位，彎腰跑一段距離。通常症狀會緩解。
如果場上處理無效，場下可以服用解痙藥。十滴水、顛茄片。
預防方法：充分的準備活動。
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