1樓：壤駟馨欣戈渟
因為夏天人不愛動，又喜歡吃一些甜的東西，冰棒雪糕冷飲之類的，所以發胖很正常，偶爾運動一下會有改善！我們在夏季，因為天氣熱，往往很愛喝冷凍的碳酸飲料。殊不知可樂這類的飲料已經在無形中給你增加了幾千卡路里的熱量。
然後冷凍的飲料多喝的話會讓你的新孫亮陳代謝的速度減慢，自然容易堆積脂肪。
還有乙個**剋星也是冰凍的飲料，就是果味的橙汁之類，這類飲料含的糖份多，更容易轉化成脂肪。所以建議mm們在夏日還是不是貪圖一時痛快不停的喝冰飲，最好銀液多喝喝熱茶之類的，既解渴，又在無形中減了肥。
額，則搏寬不是瓶裝的茶，那個喝了容易胖。
2樓：宰曉曼光浦
**還是很簡單的（我也是最近才發現的）我正在喝普洱茶，比較貴的那種，一百多，不過就是有效果，一是刷油，二是喝了。
不餓，哈哈，就買這種兩三年的，熟茶。有時間就瑜伽，不是每天都能堅持，嘿嘿為了**，我都很少喝水了，效果也很好啊，真的，喝水多了，胃也大。普洱茶，他們推薦了很久，我都不相信，現在真的很激動阿終於可以完成一年來都沒有完成的**計劃了。
我剛剛喝了有兩個星亮碧期，已經減了。
斤，呵呵，因為最近很懶都沒有運動襪鍵灶，只是單純的靠喝茶咯。這兩天還出差，沒有喝茶，吃的也油膩，回來泡了一大壺，早上去了三次廁所，哈哈，我那個開心阿。喝普洱茶，不用餓肚子，太高興了。
這是我們班乙個男生告扮告訴我的，他乙個月減了。
斤，男生的肉不好減嘛。真是**成功好開心哈哈。我還要繼續喝下去，啦啦啦，乙個茶餅100多，但是可以喝很久哦。大概每天喝也得倆月。
3樓：左丘馳鴻魯詩
什麼季節都會胖阿。但是夏天最不容易發胖了，但還頃舉是冊睜會有胖的可能。因為夏天熱量散失的少，所以州乎歲東西也不可以吃太多。
夏天容易發胖怎麼辦？
4樓：樣樣俱全
**啊！控制飲食，多鍛鍊。
所謂管住嘴，邁開腿。
首先，夏天有很多高糖分的水果，越吃越胖，如果不注意控制飲食，很容易發胖，尤其是夏天容易發胖的體質更要注意點，不能暴飲暴食，喝扎啤，吃燒烤，一頓飯下去，四五斤肉就長起來了；
其次，也要多多的鍛鍊身體，尤其是飲食控制得不夠得當的人來說，更要勤加鍛鍊，進行有氧運動，每週制定運動計劃，把多餘的熱量消耗掉。
5樓：網友
容易發胖應採取如下措施：
第一，改變飲食結構，對於容易發胖的人，一定要按照蛋白質∶碳水化合物∶脂肪按5∶4∶1的比例來攝入食物。可以多吃含蛋白質類的食物，吃適當的碳水化合物，減少脂肪的攝入，比如多吃瘦肉、魚肉、雞蛋、蛋白，適當的食入主食公尺飯之類，少吃或者是不吃脂肪含量高的食物，比如肥肉、醃肉、動物內臟等。
第二，遠離碳酸飲料、零食、點心、甜食。
第三，多吃蔬菜水果。第四，堅持鍛鍊運動，可以每天步行走路上班或者是去學校，最好進行每週四次以上的有氧鍛鍊，每次鍛鍊大於40分鐘以上，比如快走、慢跑、騎車、游泳都是不錯。
第五，杜絕宵夜，晚餐要吃少，晚餐過後最好不要宵夜，否則更容易發胖。
6樓：ccc菜辣椒
夏天的時候經常都容易出現肥胖的現象，很多時候都是減不下來，試了很多方法都沒有減下來，朋友告訴我幾個方法有效的**，下面就把方法和大家分享下。
步驟/方法：
1 其實夏天的時候如果要**的話，那麼在平時的時候上廁所就會比較頻繁，這樣的話就會拉掉一些毒素，而且還能有利於新陳代謝，這樣的話能有效的**。
2 夏天的時候其實不能多運動，如果夏天的時候多運動的話，如果是多做劇烈運動的話，那麼是不能有效的**的，所以在平時的時候還是多走走路就好，不容易變胖。
3 夏天的時候儘量要少吃點零食，比如說夏天的很多人都很喜歡吃冰欺凌的話，那麼就容易導致肥胖的發生，而且如果是這樣的肥胖的話，是很難**的。
7樓：打怪獸
夏天其實大部分人是沒什麼胃口的，因為天氣太熱，但是不能因為這樣就一天只吃一頓，或者等餓的受不了了再吃，這樣不僅影響自身健康，而且還會因為餓久了吃很多而發胖。
**最好的辦法就是合理飲食加運動，千萬不要節食，會**的。
夏天可以多吃點水果，但是也要注意糖分的攝入，還有就是一定要多喝水，水能加快自身新陳代謝。
飯後不要立即坐下，適當的走一走或者站半個小時，易於消化。
8樓：杏善風
平時多鍛鍊。還要多注意飲食和作息時間。
夏天容易胖還是冬天容易胖，為什麼
9樓：存手檬他
冬天容易胖。人體內有乙個「溫度調控器」，把體溫控制在一定的範圍內。外在環境氣溫降低，體溫也會隨之改變，為了維持人體溫度，身體需要攝入更多熱能，在加上天冷，促使胃酸分泌，人們更容易胃口大開。
脂肪合成代謝加快。脂肪不易傳熱，分佈在皮下的脂肪具有減少體內熱量散失和防止外界輻射熱侵入的作用。氣溫降低，為了維持體內恆溫，人體會本能地儲存更多的脂肪來抵禦寒冷。
此時，人體脂肪合成代謝速度比平時快2~4倍，而脂肪分解代謝速度低於平時的10%。如此一來，脂肪合成多於代謝，脂肪囤積，進而導致肥胖。
低熱量選單及運動方法：
1、堅決戒掉甜食、零食和宵夜。
2、養成不在家中囤積零食和甜食的習慣。
3、在月經前期服維生素b6和b12，緩解嗜吃、嗜睡等不適症狀。
4、改變狼吞虎嚥的飲食習慣。最重要的一條，就是持之以恆地堅持鍛鍊。每天、每週給自己定乙個目標，把戰線拉長，每週減1公斤以內是正常而健康的。
有些「微運動」也會消耗掉一些能量，比如提前一站落車步行回家；拖地及擦拭家中的門窗；經常泡泡熱水澡。
以上內容參考 人民網-天氣冷為何容易胖。
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