1樓：網友
炒焦的麥橘衝片還能吃，就是味道可能不好。
蔬菜玉公尺麥片粥。
材料。棒渣50克，大公尺30克，玉公尺麵20克，即食燕麥片20-30克，清水適量（做成粥或稀飯都可以），玉公尺粒，豌豆粒，胡蘿蔔粒，土豆丁，西蘭花。
做法。1.先準備煮粥的材料，這裡有燕麥片，棒渣，大公尺和玉公尺麵。
2.棒渣洗淨，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用來煮粥了。
3.取小鍋，放入淘洗乾淨的大公尺和浸泡過一晚的棒渣，再注入足夠量的清水。
4.把小鍋放置火上大火煮滾。
5.煮滾後倒入玉公尺麵，玉公尺麵下鍋前可先用水調成糊狀，邊倒邊用湯勺攪勻，以免結塊。然後轉小火慢慢熬製。
6.在粥快煮好的時候準備蔬菜，把你選的蔬菜洗淨，切小丁備用。
7.粥煮到公尺粒開花就可以了，這時放入蔬菜丁和燕麥片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以關火了。
8.喝的時候可加圓鉛殲一點鹽調味，也可以什麼都不加，可以搭配烤吐司一起吃，全麥吐司切片，塗激哪上一層黃油，放入烤箱烤約10分鐘左右即可。
燕麥可以炒嗎
2樓：魂牽夢縈
可以，我吃過。
1、將生燕麥放鍋裡小火炒熟，其它的生果仁也分開放鍋裡炒熟。
2、放一小勺油，加兩三勺紅糖（這個用量根據自己口味來），等糖冒泡後，倒入燕和果仁翻炒，讓糖液裹滿每粒，最後加一把葡萄乾，起鍋。
3、晾涼後，裝入密封袋或容器。
燕麥炒熟了後跟瓜子仁似的，很香很脆，加上紅糖的褒裹，味道好極了！果仁可以按自己的喜好加，最好放點核桃和芝麻，既豐富口感又增加營養。紅糖也是好東西，不過想**的可以少放一點。
吃法： 儲存好後，每天可以抓一些出來加在牛奶或酸奶裡當早餐，可以當零食吃。
另一種吃法：如果嫌麻煩，可以把麥片蜂蜜花生醬一起攪拌，放在烤盤裡烤一下，烤好後切成小餅。同樣香香脆脆。
燕麥公尺能炒熟吃嗎
3樓：小林哥聊星座
燕麥公尺能炒熟吃，燕麥公尺蒸著吃炒著吃都是可以的。
燕麥公尺營養成分：每100克燕麥含：蛋白質：
15(克)、泛酸：1 .1(毫克)、維生素b12：
毫克)、鐵：7(毫克)、脂肪：克)、煙酸：
1 .5(毫克)、維生素e：毫克)、鋅：
微克)、碳水化合物：克)、維生素a：420(微克)、磷：
291(毫克)、
銅：毫克)、膳食纖維：克)、維生素b1：
毫克)、鉀：214(毫克)、鈣：86(毫克)、生物素：
73(微克)、維生素b2：毫克)、鈉：毫克)、鎂：
177(毫克)、葉酸：25(毫克)、維生素b6：毫克)。
4樓：網友
燕麥公尺是麥片壓成片之前的形態，和麥片一樣很健康。由於含一些麩皮和粗纖維，因此搭配大公尺食用口感更好。
常用的做法：
1、煮飯。大公尺和燕麥公尺比例為1:1，或3:
2，初次使用最好不要把燕麥公尺的份量放的太多，否則吃慣精糧的朋友很可能不習慣。煮飯之前可以泡半個小時，燕麥公尺沒有糙公尺那麼難熟，基本上可以和大公尺同時煮熟；
2、花樣蜜餞飯。就是在加水準備煮飯之前再放入一些葡萄乾、杏脯、乾果之類的食材，煮好的飯拌一拌就香甜可口；
3、炒飯。煮好的燕麥公尺飯一頓吃不完也可以和普通公尺飯一樣炒，配料可以放雞蛋、蔥花、青豆、玉公尺也可以放菠蘿和水果，燕麥公尺的口感更適合做成甜味炒飯；
燕麥：近年來的研究發現，在燕麥裡含有亞油酸，每50克燕麥中所含亞油酸相當於10粒"脈通"的含量，所以燕麥有抑制膽固醇公升高的作用。據報道，美國的一項相關研究證實，每天吃60克燕麥，可使膽固醇平均降低3％。
英國的研究成果認為，每天早上喝一碗燕麥粥，可將心臟病死亡率降低6％，燕麥所含的多種酶類有較強的活力，能夠幫助延緩細胞的衰老。還可以達到**的效果 反正好處多多。
燕麥有極高的營養價值，據中國醫學科學院衛生研究所綜合分析的結果，我國裸燕麥粉（俗稱莜麥面）中，含蛋白質15％，分別比麵粉、大公尺高1倍以上。
裸燕麥粉中脂肪含量為，分別比麵粉、大公尺高4~6倍，兩者含量都超過小公尺。
面、玉公尺麵、高粱及高粱面、蕎麥粉、黃公尺麵、大麥粉等食糧。裸燕麥的釋熱量以及。
磷、鐵、鈣等含量與上述其它8種糧食相比，幾乎都佔首位。此外據國內外研究機構。
分析測定，裸燕麥中維生素b族、葉酸、維生素h、泛酸都比較豐富。
燕麥具有低糖、高熱、高營養的品質。百克燕麥澱粉含量為65克，較麵粉、大公尺。
等低10~12克以上，而熱量為402千卡，比麵粉、大公尺高53~57千卡，尤其燕麥中人。
體不能自行合成而又必需的氨基酸含量均高於其它糧食2倍以上。由於燕麥營養成分。
全面而且含量很高，可達到少食而相對營養不減的功效。食用燕麥，可大大減少糖尿。
病患者的澱粉攝入量，其作為糖尿病患者的食品尤為難得。
5樓：康寧快樂妹
必須可以的呀 小時候燕麥炒麵是我的最愛。
生麥片可以炒嗎
6樓：匿名使用者
可以。主料：燕麥片適量。
輔料：核桃適量，芝麻適量，蔓越莓適量，色拉油適量。
生炒燕麥片的做法。
1.準備燕麥片、核桃仁、芝麻、蔓空悉越莓。
2.核桃仁鬥扒乎、蔓越莓切碎。
3.平底不粘鍋內放油，燒此野熱，放燕麥片、核桃仁、芝麻翻炒。
4.小火慢慢翻炒至燕麥片變焦黃色時，放入蔓越莓碎，翻炒均勻即可。
炒燕麥怎麼炒？
7樓：阿炎的情感小屋
材料：燕。
bai麥300克、蜂蜜30克、紅糖du40克、生核zhi桃仁適量。
dao、熟南瓜子適量、蔓越回莓適量。
步驟：1、燕答麥，生核桃仁下鍋小火翻炒。
翻炒大概15到20分鐘，炒至香脆。
2、加入南瓜籽，繼續炒5分鐘左右。
3、加入紅糖，蜂蜜，繼續翻炒至紅糖蜂蜜融化均勻包裹住麥片。
4、加入蔓越莓拌勻出鍋，晾涼即可。
8樓：網友
低脂燕麥餅**期間吃絕佳。
9樓：網友
麥片按種類分，有大麥片、燕麥片；按吃法分，有煮食的。
泡食的。不知你買的散版裝的屬於哪一權種麥片。
泡食的只要用開水或比較燙的牛奶沖泡，燜上幾分鐘就可以食用了。由於麥片沒有明顯的本味，口感比較粗糙，所以即使沖服，也要注意調味。
煮食的一般和在大公尺里煮飯，不這樣就比較難吃。你只要想到外國過去是用來喂牲口的，就不難想象它的難吃程度了。
煮的方法是：先將大公尺在鍋內煮開，在收湯水前加入麥片（如果水少了，還要加一點開水，因為麥片要漲開的）一起煮，收了湯水後就燜飯。要稍稍多燜點時間，讓麥片燜透口感才能好一點。
麥片是健康食品，特別是煮飯吃，能有效地降低血糖，防治糖尿病。最初可以2/3的公尺和1/3的麥片一起煮，如果有了經驗，就可以各1/2的比例煮了。長期吃麥片，還有利於防止「三高」症和**。
炒熟的黑芝麻可以和燕麥片放在一起嗎
10樓：願你的生活豐富多彩
炒熟的黑芝麻：補益肝腎，養血益精，潤腸通便。
燕麥片：補脾益氣，止虛汗。
它們可以放在一起的。
超市買的散裝燕麥片要怎麼炒著吃 啊？
11樓：fawziya灬輪迴
最簡單的做法我媽媽經常做，直接放窩子裡，稍微放點水別太多，小碗的半碗足矣，炒個2分鐘左右，配牛奶吃。
12樓：什麼名都已用過
我也想知道 就是衝著這個問題來的。
炒竹筍隔夜還能吃嗎，肉片炒萵筍隔夜可以吃嗎？
你好，蘆筍隔夜如果儲存得當的話還是可以吃的。蘆筍雖然也是屬於蔬菜的一種，但是是根莖類的蔬菜，但是它的硝酸鹽含量較低，雖然在儲存過程中，蔬菜中的亞硝酸鹽含量會有一些增加，但是冷藏條件下，總的亞硝酸鹽含量並不會高出標準。但是還是建議儘量吃新鮮的蘆筍，對身體健康有好處，望。最好不要隔夜。竹筍90 是水分。...
肝硬化能吃燕麥片嗎，肝病患者可以吃燕麥片嗎
可以吃的，肝硬化的飲食主要是以高熱量 高蛋白質及富含維生素而易消化的食物為宜，適量脂肪，嚴禁飲酒和避免堅硬粗糙的食物 肝病患者可以吃燕麥片嗎?可以的。如果想提高copy免bai疫力呢，就按照我說的做吧。du1飲食方面 zhi主要是戒酒減少肝臟負擔，避免辛辣dao刺激食品少食用或不食用油炸 醃製 油膩...
鐵鍋炒藕發黑還能吃嗎，發黑的蓮藕還能吃嗎？
能吃的，沒問題 實際上，鐵鍋裡的蓮藕會變黑，跟蓮藕中所含的多酚類化學物質有關，它們能跟鐵離子結合形成或紫或藍的有色絡合物，難怪能把排骨湯搞成墨汁湯了。另外，蓮藕中的多酚類物質，在多酚氧化酶的作用下，氧化為化學物質醌，這些醌聚合在一起就形成了黑色素。實際上，切開的蘋果變成褐色，放在冰箱裡的香蕉變得烏黑...