踢足球的安全知識
1樓：空空灬
足球是一項對抗性很強的競賽專案，是很多人喜歡選擇的球類之一，特別是深受廣大男同胞們的喜愛。踢足球，可以說是一項揮汗如雨的運動，而且在踢球的過程中幾乎需要運用到身體的各個部位，可見它對於我們的身體是非常有好處的。但是足球作為劇烈運動，難免會有些磕磕碰碰，那麼我們應該怎樣更好的保護自己呢？
第一，踢球前穿好長襪，合適的球鞋，帶好護具。準備好裝備。踢球時，應佩帶長襪，襪子裡戴上護腿板，這麼做是為了更好的保護自己。
選取適合的鞋。足球鞋的選取就不可忽視，鞋要適合腳，過大了走路會掉，過小了腳會磨泡，一定要為自己的腳選取適合的鞋子。第二，踢足球之前做好熱身準備。
可以放鬆關節，避免筋骨出現的情況。如果不熱身的話，可能會在運動中對腕、等關鍵部位扭傷，仿陵導致不可逆轉的運動性損傷。熱身時，可以圍繞球場慢跑，活動四肢備蠢戚，把踢球時運用的關節、韌帶都拉開，踢球傳球等。
當身體預熱，提前進入狀態，受傷的幾率就會降低。再者，踢球前充分熱身，更快的找回自己的狀態，對於比賽亦或者是訓練都大有好處。第三，踢球過程中要是腳腕扭傷，不要繼續運動，為防止受傷加劇，應立即到場下休息，並找尋醫生檢視腳腕損傷情況。
第四，踢足球中場休息時不要大量飲水。因為在運動以後體溫是增加的，又要出汗，又要排水，這樣大量飲水，容易導致檔指。建議喝一些淡鹽水，因為如果運動過後馬上喝，裡面沒有，水分要進入腦細胞內，可能會引起腦細胞的水腫，輕者可能、嘔吐，重者還有精神症狀。
第五，踢完球之後千萬不要立刻停下休息。一踢完足球，不要馬上坐下來休息，運動中驟然停下來，會影響血液的迴圈，加深肌體疲勞，應在球場中走動一下，讓身體逐漸平靜下來，這樣才有利於快速消除疲勞。
2樓：請叫我小趙老師
保護自己：1、配足球襪、足球鞋、護腿板；
2、有一定技術基礎，強制做出不規範的動作會導致傷腳傷腿；
3、為平常的鍛鍊，不要過於賣力，比如頂頭球、滑鏟、胸部停球或和他人爭頂、推搶；
4、球時切記不能發呆，要保持注意力集中，否則會被突然飛來的球或跑來的人撞到；
緩陪5、對他人的危險動作，如滑鏟、在面前大力起腳滲弊等行為，要學會躲避或合理防禦。
擾喊蠢 不傷害他人：
1、在沒把握的情況下滑鏟，特別是從對手身後滑鏟；
2、要對人身上大力踢球；
3、要推打或過分逼搶對手，不要拉扯對手；
4、要抬腳過高。
3樓：風雅還淡然的愛侶
應該買一些相關的呼吸，才可以得到乙個很好的保護弊棗者，在做每乙個動作的時候都應該量力而行，否則可能會租薯出現很嚴重的安全隱患。巖培。
4樓：匿名使用者
如果你不是守門員，一定不要用手。
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5樓：娛樂老師杉杉
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1、穿配足球襪、足球鞋、護腿板；2、要有一定技術基礎，強制做出不規範的動作會導致傷腳傷腿；3、作為平常的鍛鍊，不要過於賣力，比如頂頭球、滑鏟、胸部停球或和他人爭頂、推搶；4、踢球時切記不能發呆，要保持注意力集中，否則會被突然飛來的球或跑來的人撞到；5、面對他人的危險動作，如滑鏟、在面前大力起腳等行為，要學會躲避或合理防禦。
3)運動開始前，要先做一些較緩和、運動量較小的熱身運動，待心率和體溫。上公升時，再逐漸增加運動的強度和速度，這樣，既有助於肌肉的活動效率和關節的潤滑，又可以防止運動損傷。在追球的過程中要注意安全，不要推擠，要懂得適時躲避足球運動的安全常識足球運動的安全常識。
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6樓：乖丫頭
我不懂這些，因為我不喜歡踢足球，雖然能看懂比寒規則！！！
7樓：網友
足球是一項比較危險的體育專案，不僅要學會保護自己，也不能傷害他人。
保護自己：1、穿配足球襪、足球鞋、護腿板。
2、要有一定技術基礎，強制做出不規範的動作會導致傷腳傷腿3、作為平常的鍛鍊，不要過於賣力，比如頂頭球、滑鏟、胸部停球或和他人爭頂、推搶。
4、踢球時切記不能發呆，要保持注意力集中，否則會被突然飛來的球或跑來的人撞到。
5、面對他人的危險動作，如滑鏟、在面前大力起腳等行為，要學會躲避或合理防禦。
不傷害他人：
1、不要在沒把握的情況下滑鏟，特別是從對手身後滑鏟2、不要對人身上大力踢球。
3、不要推打或過分逼搶對手，不要拉扯對手。
4、不要抬腳過高。
好足球有關的知識
8樓：匿名使用者
足球是足球運動或足球比賽的簡稱。當然它也指足球比賽中的用球。足球運動是一項古老的體育活動，源遠流長。
最早起源於中國古代的一種球類遊戲「蹴鞠」，後來經過阿拉伯人傳到歐洲，發展成現代足球。不少國家將足球定為「國球並隱彎」。
足球運動對抗性強，運動員在攜春比賽中採用規則所允許的各種動作包括奔跑、急停、轉身、倒地、跳躍、衝撞等，同對手進行激烈的爭奪。比賽時間長、觀眾多、競賽場地大，是其他任何運動專案無法企及的。傳統足球絕悶是20塊正六邊形（白）和12塊正五邊形（黑）一共32塊皮組成 。
足球運動使用的球，用牛皮做殼，橡膠做膽，比籃球小。足球比賽分為11人制、7人制和5人制。年齡段有u15,u17,u19 國奧組和成年組及青年組等。
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關於踢足球的問題，有關於踢足球時的呼吸問題。
呵呵，踢球腳痛好象跟鞋子和球的關係都不大，最主要的是要經常練習，經常踢。弧線球其實也不難，只要經常踢對球感掌握好了，自然而然就可以根據感覺踢出來了。那貝氏弧線也是弧線球啊，只是他踢球比人家落點準一點，速度快一點，這都是他自己苦煉出來的結果。多用腳背射門傳球,傳球時手也要擺,身體要後傾,你有仔細看過小...