1樓：王祿
千萬不要緊張，不要大喊大叫，要提前瞭解分娩的過程。然後也要聽醫生的建議，提前補充能量。
2樓：是顧言吖
分娩想要又快又輕鬆，在生育之前就一定要注意自己，平時要多運動多鍛鍊，不要犯懶，可以做一些孕期瑜伽。
3樓：雙子小黑嘿
要增強體質，要慢慢的進行呼吸，不要太緊張，要聽醫生的指導，要合適的使用腿部的力量。
怎樣讓分娩變得很輕鬆？
4樓：匿名使用者
謝謝邀請。俗話說，養兒不知父母苦，養女來報父母恩。
每個女人生孩子過程都是一把辛酸淚。
所以說母愛是偉大的。
為女則柔，為母則剛。
我是一名婦產科醫生，也是一名孕婦學校的校長。
我們的宗旨磨肢消就是讓分娩變得很輕鬆，讓懷孕變得很浪漫。瞎知。
女人生孩子可以說天經地義，但不是都要天經地義的去受苦。
首先，我們要讓孕媽媽知道備孕的知識和懷孕保健知識以及怎樣科學育兒的常識。
我們就像是導遊一樣，讓孕媽媽知曉一些未知的景點，飢輪**有險灘，**有風景。避開風險靜觀風景。
在生孩子的過程中，我們有**分娩，讓媽媽變得很溫馨很浪漫，減少媽媽的疼痛。
總之使媽媽在分娩的過程中，減少或避免那些因為產傷而造成的一些創傷性應急障礙。
順產用力有講究，想要生孩子快速又順利的方法有哪些？
5樓：涒小潔
提取碼： m79h 我們有很多分娩鎮痛的方法，來緩解生孩子的疼痛；也有辦法可以減少會陰側切的機會，或者降低會陰裂傷的風險。為了讓生孩子這件事沒有那麼難，我們可以做的準備還有很多。
這裡一共7節課，每節8分鐘，包括瞭如何緩解分娩疼痛，如何降低會陰損傷，顧產還是剖宮產該怎麼選擇等等，這些準媽媽們普遍焦慮的問題。希望對你有幫助。
6樓：悠暖情感
到孕晚期可以多走走路，每天走6000~10000步有助於孩子入盆和開宮口，還可以增強體力。也可以多做做深蹲運動，也有助於加快開宮口，平時可以聯絡孕婦瑜伽幫助開啟骨盆，鍛鍊盆底肌收縮能力，這些都對生產時用力有幫助。
7樓：謙芷噯
可以學習拉瑪澤呼吸法，跟著助產士的指示，在宮縮的時候用力，把力氣用在肚子上，不要大喊大叫浪費力氣，趁著宮縮的間隙積攢體力。
8樓：小小女生的生活
第一，要聽從醫生的指揮，不要用力的時候可以節省體力。第二就是可以吃一些熱量高的巧克力等等，增強體力。第三可以通過呼吸調節疼痛，順利生產。
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