1樓：小鬼之家
2000千喊鬧消焦熱量對於年輕的男性和女性不高，正常年輕男性每日需要的能量為2400-2700千卡，年輕女性每日需要能量為2100-2300千卡，2000千焦熱量約等於千卡，無法滿足上述人群一天的能量需求，需要額外補充熱量。
2000千焦熱量對於幼兒屬於較高的水平，由於幼兒每日消耗的彎握能量較少，攝入過多的能量無法及時消鄭知耗，可能會對身體造成負擔。
2樓：帳號已登出
1焦耳熱量約等於卡路里，逗談2000千焦約等於477800卡路里。一大卡等笑喚於1000卡路里，2000千焦約等於大卡。乙個正常人每日所需的熱量是和他的體重有關。
一般來說，城市中，18歲到59歲成年女性，每天所需要的能量約為7535千焦即1800千卡。所以，建議女性平時飲食上不宜食用過多的高熱量食物，長期食用高熱量食物，容易加重身體負擔，是不利於身體健康的。
食品樣品熱量定義為：
1ml（質量為1g）受熱時每公升高1攝氏度所需熱量為焦耳。
主食類：如公尺飯、稀飯、麵條，假若用 80 大卡為乙個計算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4 碗飯、半碗稀飯或半碗麵條的熱量就相當於80 大卡。
肉類、豆腐、雞蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶類、兩小茶匙或半湯匙的油脂都是80 大卡。
值得注意的是，1 個煮雞蛋的熱量是80大卡，但1 個煎荷包蛋的熱量卻是120大卡。
以上內容參考：山公升碰百科-千焦。
1000千焦熱量高嗎?
3樓：生活大家
1000千焦熱量高，1000千焦約等於238900卡路里，熱量很大。人體每天所須的熱量與自身體重和身體活動強度有關 ，一般來說，乙個60公斤標準體重的人，在完全休息狀態時，一天需要1500~1600卡路里；如果是中等活動量，一天需1800~2300卡路里。
消耗卡路里。
1、多喝水。
**期間你除了需要戒掉各種飲料外，避免多餘糖分跟熱量的攝入外，你還需要主動多喝水。不用害怕喝水會讓體重增長，水是沒有熱量的，脂肪是不會合成的，當你身體排洩出多餘的水分，體重就會恢復。多喝水可以緩解飢餓感，還能促進體內廢物的排出，加速身體代謝，有助於提公升**速度。
每天主動喝足10杯水，分為多個時間段補充，避免身體缺乏水分，讓你更快瘦下來。
2、不要餓著自己。
**期間我們需要合理控制卡路里攝入，但是我們也不能總是餓著自己。如果自己總是處於過度飢餓狀態，身體就會感受到饑荒，從而主動把熱量儲存起來，而不是放心的進行代謝，這不利於提高**速度。
3、保證運動時間。
健身運動可以提高身體的活動代謝，促進身體燃脂。但是，我們運動的時候需要保證一定的時長，才能提公升燃脂效率。我們剛開始運動的時候，身體主要參與消耗的是糖原，而脂肪的參與量是非常低的。
當糖原消耗完的時候，脂肪的參與量就會提公升到最大值，這個時候燃脂效率是最高的。
1000千焦熱量高嗎？
4樓：快捷生活空間站
1000千焦以上的食物屬於高熱量食物，因為1000千焦熱量約等於238900卡路里的熱量，熱量很大。以一碗飯按100克計算，才相當於千焦。餅乾能量是1270千焦／100克，相當於三碗公尺飯的熱量。
高熱量食物是含澱粉、糖類等碳水化合物類較高的食物。乙個正常人每日所需的熱量和他的體重有關。每小時攝取熱量和體重的關係，約為1千卡／小時／千克，即千焦／小時／千克。
高熱量食物有：
1、含脂肪比較多的食物，比如油炸薯條、油炸花生公尺、油炸的油條，這些食物當中含有過多的脂肪，會為機體提供過多的熱量。
3、含酒精比較高的食物，比如啤酒、白酒、黃酒，其中含有的酒精產生的能量相對比較高。
多少千焦的食物算是高熱量的
5樓：abc生活攻略
千焦的食物算是高熱量的。高熱量食物是指含澱粉、糖類等碳水化合物。
類較高的食物。而乙個正常人每日所需的熱量，和他的體重有關。每小時攝取熱量和體重的關係，約為1千卡/小時/千克，即千焦/小時/千襲臘克。帆拆。
2、態禪棗卡路里。
calorie），簡稱卡，縮寫為cal，由英文音譯而來。其定義為在1個大氣壓下，將1克水提公升1攝氏度。
所需要的熱量；卡路里（calorie）是一種熱量單位，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國的法定單位，然而由於沿襲傳統，卡路里在中國大陸與臺灣地區。
仍然被廣泛的使用。
2000千焦是多少大卡
6樓：九溪煙雲
2000千焦是477800大卡。
1焦耳熱量約等於 卡路里，2000千焦約等於477800卡路里。一大卡等於1000卡路里，2000千焦約等於大卡。能量換算的話，2000千焦約等於477800卡路里，約等於大卡。
瞭解卡路里可以使一天能量的攝入量小於一天能量消耗，導致脂肪分解成能量補缺，也可以對每天計劃的改變處理的得心應手，比如今晚比昨晚多慢跑了一小時，那今天就比昨天多消耗了655大卡能量。
大卡：
卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），是乙個能量單位，其定義為在1個標準大氣壓下，將1克水提公升1攝氏度所需要的熱量。作為食物熱量的法定單位，和焦耳一樣，卡路里在中國大陸與臺灣地區被廣泛的使用。
一焦耳的能量在物理學中有嚴格的定義：表示使用1牛頓的力，把物體在力的方向上，移動1公尺所需要的能量，即1j=1n·m，比如：
1）乙隻雞蛋約重50克，把乙隻雞蛋舉起兩公尺高，雞蛋的勢能就增加1焦耳。
2）同樣把這隻雞蛋，從靜止加速到6公尺每秒，雞蛋增加的動能就是1焦耳。
3）把一瓶550ml的礦泉水，提高公尺高度，這瓶水的勢能增加約1焦耳。
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