1樓：go吃吃吃吃吃
準媽媽可以利用膳食來減輕水腫狀況，飲食清淡為主導，低鹽少糖飲食搭配，提公升高蛋白的食物和新鮮的蔬菜水果的服用。在其中水果強烈推薦下列幾類，既可以增強人體抵抗能力，加強基礎代謝，還能夠利尿退腫。紅提。
葡萄營養豐富，性平、味辛酸，可以利尿退腫，準媽媽可以服用去水腫，可是葡萄糖水分較高不必多吃。無籽西瓜。西瓜清新止渴、營養豐富，還可以利尿去水腫，可是無籽西瓜寒性、含糖量高，不建議吃太多，準媽媽可以少許服用。
秋梨。秋梨清鬧嫌熱解毒利尿、潤嗓降血壓、止咳化痰，可醫治懷孕水腫及妊娠期高血壓；可是秋梨性甘微賤酸，不建議多食。實際上懷孕期間水腫大多數是生理的，日常飲食搭配日常生活留意，生完孩子會當然退腫的，媽媽們不要擔心；可是假如水腫比較嚴重的情況下提議就診查驗，可能是生理性要素致使的。
久坐不動和久站都是會導致水裡加劇。
準媽咪們每一天都需要液凱手進餐魚類、蝦類、肉蛋奶、豆類食品及豆製品來補充蛋白質，此外還需要多吃富含鐵的食物如蛋白質食物、雞蛋黃、豬瘦肉來避免缺鐵性貧血和缺乏營養導致的水腫。懷孕期間水腫？典型性的膳食中明顯欠缺蛋白的主要表現喔。
提議提公升蛋白質食物食材的攝入，例如魚，蝦，蛋。新鮮水果假如資金可以得話提議優選芒果，次之青芒，番木瓜，紅提，柚子，大櫻桃，彌猴桃。
平躺著時伸出兩腳：那樣可以加快血液迴圈，減輕水腫。適量運動：
發生水腫狀況孕媽媽要留意加強鍛鍊（例如散散步）來促進人體血液迴圈系統。必須長期久坐的準媽咪可以在腳掌裝個小矮凳，久站的準媽咪可以在歇息或是晚上睡覺把腿抬高孫扒，幫助靜脈血管流回。此外每日睡覺前開展腳裸和小腳部的保健按摩對清除水腫也是有不錯的實際效果。
推拿：有水腫狀況的孕婦能讓準爸協助推拿一下水腫的地區，那樣有助於減輕。
2樓：今天退休了嗎
這是一種常見的現象，一定要多吃些清淡的飲兆鎮殲食，可以多吃瓜果蔬菜，不族衝要過量的喝水，然後也不要吃旅茄鹹的東西。
3樓：嘉咪學姐
胎兒比較大的原因導致的，在飲食上可以吃蔬菜，可以吃一些清熱解毒的食物。
引起孕期水腫的原因有哪些？在生活和飲食上要怎麼調理？
4樓：魔法少女的情感日記
引起孕婦懷孕期間出現水腫，主要是因為體內激素增加，導致身體當中儲存了大量的鈉元素，從而引發水腫，再加上隨著子宮越來越大，就會壓迫到孕婦腹部的血管，讓下肢的血液淤積和堵塞，從而出現水腫現象。那還有一些是因為疾病所導致的，比如心肺功能不全或者妊娠期高血壓也可能會引起孕婦水腫現象。在生活上孕婦一定要多休息來幫助緩解水腫，飲食上也儘可能的以清淡易消化飲食為主，平時可以多吃一些幫助利尿的食物來緩解水腫，也要多喝水幫助排便。
懷孕後孕婦出現水腫，其實是比較常見的生理現象，基本上是不需要太過於操心的，因為只要通過一些生活習慣的調整都是能夠有很好的幫助水腫現象得到緩解。可是有一些水腫是非常有可能造成一些威脅，比如孕婦出現不對稱的水腫，就需要考慮到是不是因為血液被堵塞所導致的，還有一些孕婦可能會在臉上或者眼瞼處出現明顯的水腫，這也是非常不正常的，而這種情況下就需要考慮是不是因為病理性所導致的水腫，是需要及時前往醫院進行檢查和**。
孕婦在懷孕期間一定要保證充足的休息，不要過於的勞累，平時一定要有充足的睡眠時間，在吃完午飯之後也最好休息半個小時左右，在睡覺的時候可以將腳稍稍抬高高於心臟，這樣也有利於血液迴流到心臟。平時衣著上也應該穿一些舒適的衣服，避免穿一些過緊的褲子，也避免長時間站立或者久坐不動，可以適當的站起身來活動一下身體，散散步。在夜裡睡覺的時候，也可以選擇乙個正確的睡姿，可以選擇左側睡姿促進血液迴圈。
最後孕婦在懷孕後，為胎兒的生長發育，所以孕婦身體會出現一系列的變化，這些都是需要孕婦自己去調整的。
5樓：網友
主要是由於人體血流緩慢引起的，由於胎兒不斷增大，會壓迫到子宮，會導致身體出現很多不良的生理反應，尤其是在懷孕中晚期容易出現身體水腫的情況，在飲食方面應該要注意嚴格控制食鹽的攝入量。
平時應該要注意適當的進行有氧鍛鍊，可以加快人體血液迴圈，有利於改善身體水腫的情況，在飲食方面要嚴格控制食鹽和脂肪的攝入量，儘量少吃鹽含量較高的食物，尤其是醃製類的食物最好不要吃。
6樓：沒結婚呢
孕婦水腫是乙個比較正常的現象，孕婦在懷孕的時候，她們的激素會失衡，所以會產生一定程度的水腫；在生活中應該每天在睡覺之前泡腳按摩比較水腫的部分，儘量少吃一些含鹽量比較重的食物，多吃冬瓜，可以用玉公尺鬚泡水喝。
女性在孕期水腫是因為自己喝水喝多引起的嗎？
7樓：社會與日常生活
引言：女性在孕期經常出現水腫的現象，孕期水腫並不是因為喝水過多而引起的，孕期的水腫主要是因為身體內的液體和**中的液體造成積液而導致水腫。所以如果在孕期發生水腫的時候，通過減少喝水來降低水腫，這種做法是不正確的。
很多孕婦在懷孕的時候都會發生孕期水腫這種現象，而且很多的人在日常生活中也會發生水腫現象，因為很多人對於水腫並沒有正確的認知，他們就以為水腫是因為喝水過多而導致的，所以很多人為了避免發生水腫，就通過減少喝水來緩解水腫現象。其實水腫並不是因為喝水過多而導致的，在日常生活中也是需要多喝一些水，這樣才能夠達到給身體排毒養顏的效果。
水腫最主要是因為在**和身體中的液體形成了積液，最終就導致了水腫。而且形成水腫的原因，還有糖和鹽分攝入過量，對於很多**和健身的人，是他們在日常生活中都會控制飲食中的鹽分，因為鹽分過多的話，很容易會出現水腫。對於孕婦糖分和鹽分攝入過多也是會形成水腫的，這多是屬於生理性的水腫，如果是這種情況而導致水腫，則不要過多的擔心。
吃鹽過多會導致細胞皺縮，所以身體就會出現水腫的現象，這樣也是保證血液能夠正常的迴圈。還有一種是因為內分泌改變，因為很多孕婦在懷孕期間的內分泌都會發生改變，這樣就會導致身體中的組織在工作的時候會產生滯留，這樣的話就會形成水腫，而且隨著懷孕週期的增加，水腫的現象就會更加明顯。
8樓：金牛
不是因為自己喝水過多引起的，因為這與女性的飲食原因，作息原因，身體原因，精神原因和環境原因有關。並且這也是一件非常嚴重的事情，所以當孕婦出現這種情況的時候，一定要去醫院做相應的**。
9樓：殷琬
不是，還有可能是自己在飲食方面不規範，沒***自己的良好睡眠，沒有制定正確的生活習慣，從而在孕期內水腫。
造成女性孕期水腫的原因有哪些？去水腫的食療推薦有哪些？
10樓：霏霏用心教育
血容量增加、體內激素時增加、子宮增大、妊娠期高血壓等都是造成女性孕期水腫的重要原因。紅豆薏公尺湯、冬瓜鴨肉湯、清蒸鯉魚等都是能去水腫的食療，適合推薦給大家。
女性懷孕後血容量增加會讓體內組織粘液也增加，這時身體就會出現水腫，另外懷孕期間的女性體內胎盤會分泌激素，以及腎上腺激素的分泌也會增加，這樣會導致體內微量元素鈉，不能及時分解代謝，出體外還會造成多餘水分在身體內滯留，尿液數量也會減少，這時孕婦身體就會出現水腫。
女性懷孕期間體內血液數量增加，血漿的增加量比血球等物質的增加量要多，所以他們體內的血液相對會稀釋，而血漿蛋白的相對濃度比非孕期要低，這種情況就會導致孕婦體內血漿的滲透壓比妊娠期低，使血液中的水分容易滲透到組織間液中，從而導致身體出現水腫。女性懷孕期間子宮體積會不斷增加，導致骨盆內的壓力增高，這樣下肢靜脈血液流動就會受到不良影響，會讓身體水腫的症狀高發。
妊娠期高血壓也是造成女性孕期水腫的重要原因，因為他們出現高血壓以後，身體內的微量元素鈉會超標，而且多於水分也會在體內滯留，無法隨身體正常代謝，排出體外，會導致下肢出現水腫。這是應該儘快通過飲食或者藥物來調理血壓，等血壓恢復正常以後，水腫症狀才能慢慢消失，如果不能及時控制血壓，則會讓孕婦出現蛋白尿會影響胎兒健康。
女性孕期出現身體水腫時，可以多吃一些紅豆薏公尺湯以及冬瓜鴨肉湯和清蒸鯉魚等能去水腫的特色美食，他們不但能為孕婦身體補充豐富營養，還能加快女性體內多餘水分代謝，會讓女性出現了水腫症狀減輕。女性孕期出現水腫時還可以多吃土豆和黃瓜，它們也是能促進水分代謝的常見食材，適量食用能讓孕婦水腫症狀減輕。
11樓：可追憶
造成女性孕期水腫的原因有孕期子宮的逐漸增大，導致靜脈迴流受阻，腿部出現淤堵的情況。首先在飲食上應該注意，不要攝入過多的鹽，以清淡食物為主，吃鹽過多是造成水腫的重要原因。 多吃冬瓜，南瓜，菠蘿等等，多排尿有利於減輕水腫，
12樓：沒結婚呢
這主要是孕婦在懷孕之後激素會失衡，所以才會導致新陳代謝能力變差，而且孕婦的飲食也會影響到是否水腫，孕婦在懷孕之後吃的東西營養比較充足，如果不能夠進行新陳代謝的話，也會造成水腫；可以多喝一些冬瓜排骨湯，適當的用玉公尺鬚泡水，多多補充一些新鮮的水果蔬菜。
13樓：曉丹學姐
這是由於自己的身體比較沉重，而且自己的內分泌不好，新陳代謝紊亂，飲食習慣也不好，經常晚上睡不著，所以才會導致這樣的情況。可以喝玉公尺鬚，也可以吃一些冬瓜，還可以吃西瓜，也可以吃玉公尺，也可以吃綠豆，這些食物都可以起到去水腫的效果。
14樓：黎昕科普知識小屋
可能是因為孩子生長的太大了，有可能導致浮腫。也有可能是孕婦體質不好，吃很多東西，不注意休息，我認為母親應該多吃一些雞蛋西紅柿，多吃一些葡萄和柚子。
孕媽媽水腫並不是嚴重的問題，孕媽媽水腫吃哪些食物好呢？
15樓：打座山雕
懷孕晚期怎麼吃可以緩解水腫？蛋白質需求在懷孕期間增加，尤其是在妊娠晚期，建議每天達到85克蛋白質。蛋白質的缺乏會加劇妊娠水腫的狀況。
因此，建議孕婦每天食用家禽、魚、肉、蛋、奶和豆類等食物，這些食物富含優質蛋白質，每100克可提供10至20克蛋白質。當談到利尿食物時，冬瓜通常是首先想到的。除了冬瓜，黃瓜、西瓜和苦瓜都是不錯的選擇。
西瓜含糖量高，有良好的滲透性利尿作用，西瓜瓜氨酸也有利尿作用，但妊娠期糖尿病孕婦儘量少吃或不吃。此外，紅豆、綠豆、薏苡等開水也有良好的利尿消腫作用。
如果孕期o水腫嚴重，建議飲食清淡，可以喝玉公尺有利尿消腫的效果，也可以吃一滴蠟，或滾頌者者蠟滴皮，也有利尿消腫的效果。同時，吃西瓜也有利於水紙，但由於習慣性極甜極寒，孕媽咪還是要少吃，很多患者錯誤地認為，如果尿中蛋白質流失較多，就需要多做，其實補櫻緩充的蛋白質越多，對腎臟的重量越大，尿蛋白越多，對血漿的白蛋白水平越低。這樣的惡性迴圈將產生難以想象的後果。
少吃鹽和糖，飲食清淡，過多的鹽和過多的**糖會加重水腫。多吃蔬菜和水果，食物中含有大量的維生素，可以提高孕婦的免疫力。懷孕注意事項：
各種新鮮蔬菜都是不錯的選擇，尤其是綠葉蔬菜。因為綠色蔬菜中葉酸的含量很高，準媽媽們都知道，為了避免孩子神經管出現故障，在懷孕早期補充葉酸是很有必要的，綠色蔬菜還必須煮熟、油炸、冷藏等。
孕媽咪在飲食上懷孕應該清淡，因為媽媽有水腫，所以應該少脂肪少鹽，極低的鹽攝入量會增加腎臟的工作量，腎壓也容易在懷孕期間引起水腫。過量的高脂肪飲食會使孕媽媽的體重增長得很快，而陰的大部分血液都很虛弱。吃人參會引起氣血消耗，加重妊娠早期反應，水腫和高血壓。
龍眼是熱陽的幫手。孕婦應避免吃熱的食物，因為熱的食物會加重人體內的熱量，並阻止人大薯體採血增加胎兒。荔枝和龍眼屬於這種水果。
夢到自己在吃垃圾裡是食物是怎麼了
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