1樓：萬欣嘉蓋抒
辦法還需從你自己身上挖掘，俗話說解鈴還須繫鈴人。要釜底抽薪，從根本解決問題，首先你為何鬱悶煩躁。在我煩躁時我通常在傍晚或晚上敏察去掘拿棚街道散散判則心在那時街道的風迎面吹來，心情如此舒暢，那些煩惱已被吹到九霄雲外。
你可以試試，相信我。
2樓：網友
多做一些。開心的事情啊。
呵呵。其實我只想告訴大家。
生活是我們最基本的東西。
還有。生活的**是我們自己本身。
如果你不重視這個問題的話。
也許你的生活將會很糟糕的啊。
所以生活。愛情。
事業。友情。
你如果都想得到的話。
你就要保持好的心態。
要活的有聲有色。
很精彩。去過你完美的生活。
你明白帆胡嗎。
生活的**是你自己本身。
好早轎滲好把握現在的生活。
我想你會很幸福的。
願好人一生平安。
其實我也知道很無聊啊。
因為沒有事情做啊。
你想啊要是有事情做的話。
還會無聊嗎。
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。
心情好比什麼都好啊。
我想啊。你想不開心都難啊。
例如。聽**。
看陸脊電視劇集。
吃自己喜歡的。
美食。看漫畫。
看電影。玩玩跑跑。
玩遊戲。打麻將。
讀**。出去逛街。
找朋友聊天。
我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。
開心就好。啊。
呵呵。祝你快樂。
幸福一生。永遠。
無憂無慮。的。
開心平安。請大家幫個忙。
不要複製我的。
這是我的專利哦。
謝謝大家]
心裡堵得慌難受壓抑怎麼辦 心裡堵得慌難受壓抑如何解決
3樓：冰藕不知天下知
1、找人傾訴，我們遇到事情的時候，可以找一找身邊的朋友傾訴，向他們講述一下自己的經歷，這樣我們的心裡就會好受很多，但前提是值得信賴的朋友。
2、不要總是想著讓自己心煩的事情，如果有一件事讓我們感到心煩，而這件事情又是我們所不能改變的，或者已經發生的，那麼我們就可以不要總是想著這件事情。
4、和他人進行對比尋找優越感，俗話說，比上不足，比下有餘，很多時候，我們之所以會感到心裡堵得慌，往往是因為我們和許多原本就比我們好的人比，這樣就只會感覺到人生的灰暗。
5、控制自己的情緒，控制好自己的情緒也是非常重要的，一時衝動只會讓我們暫時忘卻煩惱，隨之而來的卻是各種各樣的問題。
6、散散步，散步的時候會不自覺的去關注身邊的人和事，會使我們的心情在不知不覺中變好，所以心情不好的時候記得去散散步喲。
最近總覺得鬱悶心裡堵得慌說不出感覺,老瞎想,特傷感,特別自己
有點前兆 我以前不你還嚴重還想過自殺.不過後來好了,不要多想每個人都可能抑鬱的,主注意調整心態,不要亂想就好了.多參加戶外運動.應該不是，有心事吧！找個人訴說，或寫點日記，發洩出來吧！最近總覺得鬱悶心裡堵得慌說不出感覺,老瞎想,特傷感,特別自己一個人的時候,朋友一起都還好 是不是抑鬱 可能是太怕孤獨...
心裡一直積鬱著難受，常常覺得心口堵得慌，晚上難入眠，現感覺脾疼？怎麼辦
朋友你也彆氣了啊,人呢總是那樣,他或許真的有付出過,只是你知道不知道罷了,很多時候自己不都是看不清楚自己的?自己很差也會覺得自己跟個神仙似的.我知道你很氣,也知道說放棄不是那麼容易,不過你又何必加何苦呢,人都走了,你那氣或許得發發吧,找朋友說說,找東西出出氣,不過你那情況真的是太嚴重了啊,我有的時候...
通常和身邊的人鬧矛盾了，總覺得心裡堵得慌，他們的一言一行都會嚴重的影響我，都可能刺激到我，所以每次
學會放bai下，學會調整，du用自己的樂觀去感染身zhi邊的人，用自己dao的積極在身邊版環境中樹立威信。當你樂觀了權，積極了就不會覺得自己低下了，當你有了威信你的言行就影響到身邊的人了就不需要什麼主動和解了。不要學會攀比別人表面的高傲掩藏的是背後的淚水！不要在乎太多，過段時間後，慢慢就好了！主要是...