1樓：小鹿
1、淡然地看待事情。
我們每天可能會有很多不順心的事情，這些事可能會使你很生氣，導致你情緒低落。但這些都是可以避免的，我們可以淡然地看待這些事，我們情緒低落沒有任何用處，我們需要做的是把這些糟心的事情大事化小小事化了。當你把它看小後，發現它好像真的沒有這麼大。
2、學會找人傾訴。
生活中有很多事情我們是無法獨自度過的，這時候我們身邊的家人和朋友就起了很大的作用。不管我們有什麼不順心的雹純物事情，都可以和身邊親近的人訴說，也許大多數情況下她們的勸解並沒什麼大作用，但是真正起作用的是你說出來的過程。當你說出來的時候，也把自己心裡的低落吐了出來。
這樣會使你快樂許多。
3、做一些自己愛做的事。
生活中有很多事情我們不願意去做，卻只能硬著頭皮去做。其實我們可以忙裡偷閒做一些自己愛做的事，也許時間很短暫，但是可以舒緩我們的心情，使我們有動力把我們不喜歡做的事情做下去。自己喜歡的事情就好像生活中的調味劑，它會使我們的生活過得更有趣。
4、多原諒別人。
平常生活中我們無法避免與別人有些小摩擦，與其去抱怨別人，不如去原諒別人，原諒了褲叢他，你也會輕鬆很多，心裡的石頭也會放下。你和別人生氣，源液也許別人並不知道，情緒低落的只有你自己。所以，生活中要多學著原諒別人。
生活中會有各式各樣的情緒，或高興，或生氣，或激動，或傷心。這些我們都無法預料，但我們可以把所有不開心的情緒變成開心的情緒。其實這沒那麼難，只是多笑笑，多看淡些，生活就會變得豐富很多，會比我們總是鬱鬱寡歡要有趣的多。
2樓：s小雞啄公尺粒
想要養心，那麼就要靜下雹罩心來把所有的雜帶燃念都拋開，不蠢肆虛要想太多，然後要非常看，得開人要開了，保持情緒浮動不要太大，這樣的話就會做到把心養起來。
怎麼樣讓自己每天有好心情 好心態？
3樓：網友
一、煩惱時聽聽**。
**是一種藝術形態，也是一種社會的意識形態，人類的思想情感都可以通過跳躍的音符進行表達，人們對**的理解也是通過一系列心理活動完成的，在煩惱的時候，多聽聽**，有利於自己情緒的抒發。
心理學：讓你情緒變好的10個小秘訣，不要錯過呀！
二、保持微笑。
人們的情緒有乙個外在的表現形式，就是表情。好的情緒都是通過微笑的表情進行傳達的，當你情緒低落的時候，仍然要告訴自己保持微笑，這樣也給自己一種積極的心理暗示，笑口常開，好彩自然來。
心理學：讓你情緒變好的10個小秘訣，不要錯過呀！
三、改變認知看法。
自己的心情，只有自己知道，也只有自己可以承受，壞心情帶來的心理和生理的負面影響也只是對你自己有影響，對於一些人或事，給你帶來負面情緒，我們又無法改變現實情況時，就去改變你對這個人和這件事的認知，積極的去調節自己，達到快樂的境地。
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四、多和樂觀的朋友接觸。
都說壞情緒是可以傳染的，其實沒錯。當你總是去接觸一些消極的東西的時候，你潛移默化的就會被影響，所以多和一些樂觀的朋友接觸，學習和模仿他們的為人處世，他們的心態，讓自己變得和他，他們一樣樂觀。
4樓：王德發雙魚子
分為三個方面來看：
1、人際關係。處理好與親戚朋友、工作同事、鄰里之間以及周圍人的關係，這樣可以營造和諧的人際氛圍，做什麼事情也會變得遊刃有餘，左右逢源。人際關係出得當，可以為我們營造快樂的生活環境。
2、奮鬥目標。規劃好自己的職場生涯路線，為自己制訂適當的目標。然後朝著這些目標去奮鬥，去努力，把注意力，精力通通放在這些上面，工作忙碌，生活充實，也就沒有無聊的時間了，這樣當然會變得快樂的。
3、生活態度。樂觀、積極向上、正能量的生活態度，可以為我們在心理上贏得乙個快樂的環境。不管遇到什麼困難，遇到什麼挫折，懂的樂觀去面對，懂得積極向上，懂得多與正能量接觸，這樣才會變的快樂。
5樓：傳說灬藍胖子
把每天都當成世界末日的最後一天來過 不用考慮別人的眼光和冷嘲熱諷 只要做好自己 告訴自己每一天都是美好的 積極熱情的與人交流 自我暗示 善待這個世界 一切都會越來越好 心情自然舒暢。
6樓：淋之語
養成乙個習慣，比如每天早晨醒來跑步，跑十分鐘，堅持下去。
7樓：浮華若夢
寫下積極語句，或者**天天早上醒來第一眼就看見。
8樓：欖櫻
忘記不開心的事情，多做體能訓練。
如何培養好心情？
9樓：扶雁池卿
要把想法改變成樂觀的，不要總沉溺在悲哀中，樓上兩位的都說的很清楚，要用積極樂觀的心態對待每一件事情。
怎樣培養好心情？
10樓：匿名使用者
心態 心態最重要 放寬心態就有好心情 心情就是一種心態 是種面對人生的一種狀態。
親 愛 的 友 友 ：
調整好自己的心態。
這個一定有幫助的，這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！
自己是自己最好的心理醫生。
其實人活的就是一種心態。心態調整好了，蹬著三輪車也可以哼小調；心態調整不好，開。
著寶馬一樣發牢騷。」這是手機上的一條簡訊，它生動形象地說明了人的心態的重要。
心態就是人們對待事物的一種態度。每個人的一生都有許多欲望，都希望自己錢掙得多一點，事業順利一點，官做得大一點，生活過得幸福一點。。。問題在於人不可能事事順心，當這。
些慾望不能得到滿足時，我們以什麼樣的心態去面對。
心態表示乙個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。心態好，運氣就。
要學會調整心態， 有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好。
壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。
人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大度些，相信「任。
何事情的發生必有利於我」且「辦法總比困難多」，也就沒有流不出的水和搬不動的山，有鑽不出的窟窿及結不成的緣。人活的快樂，就必須要有乙個好心態。無論遇到什麼事，會換個角度去思考，就會感到快樂。有人在乙個好的單位工作，他每天會有許多得不如意，惱總圍繞在他的身邊。有人工作單位一般，可他卻不捨不棄，每天都有工作目標，把此作。
種鍛鍊、成長的機會，而且通過創造性地完成本職工作，受到人們的敬佩。陽光般的心態，一樣的熱情。收穫著成果和幸福。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，2.攀比少點，3.心態平衡點，4.知足常樂多點 ,5.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己 .
6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
11樓：匿名使用者
首先要了解自我，再實現自我，最後超越自我，讓自己在這個社會大潮中，永往直前，樹立堅強的自信心，相信「天生我才必有用」，要知道，這個社會大家庭中，不能沒有你，有許多的人需要你，你是這個大家庭中不可缺少的一員，多和大家交流，多看書，多學習，達到博覽群書的目的，相信「書中自有**屋，相信書中自有顏如玉」，吸取精華，去其糟粕，培養自己積極的生活態度，珍惜自己的生命，珍惜自己，好好生活，相信你在不久的將來一定會活的很精彩的 ！多去外面轉轉，多欣賞一下大自然，那樣可以開闊自己的眼界，可以放鬆自己的心情，相信自己一定可以活的很精彩！
12樓：仉蔭宋慶生
樂觀一點，遇事往好的方面想，做自己喜歡做的事，不要拿別人的錯誤來折磨自己，只要努力做事就行了。
怎樣培養好心情？
13樓：網友
不要貪慾過強，看淡名和利，大度一點，別斤斤計較，多接觸快樂的人和事，多看容易使人快樂的影視作品。。。
14樓：九陽壓力鍋
看淡名利，樂觀面對一切！！
15樓：櫻鳳殤
多聽**吧！同時樂觀一點！
如何培養心態掌控能力和情緒管理能力
無法掌控，可以提升自身修養，還有就是疏導和宣洩。調節和控制情緒十項法則 轉移法當火氣迅速上湧時，你要有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，這可使情緒得到有效緩解。在餘怒未消時，不妨通過看電影 聽 下棋 散步等有意義的輕鬆活動，讓緊張情緒即刻鬆弛下來。宣洩法人在生活中不可避免地會產生各種不良情緒...
怎樣才能做好心態，如何做才能心態好？
1.保持積極樂觀的態度 面對困難時，要相信自己能夠克服，要相信未來會更好。2.學會放鬆自己 適當的放鬆可以讓你的心情更加舒暢，減少壓力。可以通過冥想 瑜伽 聽 等方式來放鬆。3.培養良好的生活習慣 保持健康的飲食 充足的睡眠和適當的鍛鍊，可以提高身體素質，增強心理韌性。4.學會接受自己的不足 沒有人...
搞出好情緒嗎？如何擁有好情緒？
這一天一位朋友同我說，我這幾天心情蠻好的。我愣了好一會。那挺好的呀，我說。一週前，他搞砸了一場很重要的考試。我知道他花了大量的時間和精力準備這場考試，所以他和我說這些，我一時間有些疑惑。為什麼跟我說這個？我問他。我這幾天心情蠻好的，他說，但那是因為大家都希望我振作。可是我想要繼續沮喪下去。這麼多的心...